در این اپیزود درباره یکی از مهم‌ترین مواد مغذی دوران بارداری صحبت می‌کنیم: امگا ۳.
ماده‌ای ضروری که نقش حیاتی در رشد مغز و سیستم عصبی جنین، تنظیم خلق‌وخو، کاهش التهاب، تقویت بینایی، و کاهش احتمال زایمان زودرس دارد. بسیاری از مادران باردار بدون آنکه بدانند با کمبود امگا ۳ دست‌وپنجه نرم می‌کنند، و این کمبود می‌تواند روی انرژی، حافظه، آرامش و سلامت بارداری آن‌ها تأثیر بگذارد.
در این اپیزود از مامی‌بان، به منابع غذایی امگا ۳، نحوه دریافت آن و نکات مهم دوران بارداری می‌پردازیم.
برای شنیدن کامل اپیزود و مطالعه مقاله، به سایت

سر بزنید .www.momymedia.com

اطلاعات بیشتر در زمینه حفظ سلامت دوران بارداری و رشد جنین و زایمان راحت

در سایت www.momymedia.com

اینستاگرام https://www.instagram.com/momyban

کانالhttps://t.me/momyban_com