Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys

By Len De Nys

De wetenschap van gezond leven, vertaald naar jouw dagelijks leven.

Welkom bij de Je Levensstijl als Medicijn podcast met Len De Nys, PhD. In elke aflevering ga ik samen met topexperts op zoek naar d... more

· Health & Fitness

FAQs about Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys:

How many episodes does Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys have?

The podcast currently has 102 episodes available.

Best of Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys

The most played episodes among Podcast App listeners.

Number 1: Met de billen bloot over je darmen: opgeblazen buik, aambeien en stoelgang- en darmmythes ontkracht – dr. Magali Surmont
Dr. Magali Surmont is gastro-enteroloog en proctoloog aanhet UZ Brussel en de VUB. In haar klinisch werk helpt ze patiënten met maag-, darm- en anusklachten, met bijzondere aandacht voor vaak onderschatte en moeilijk bespreekbare problemen zoals prikkelbaredarmsyndroom, aambeien, analekloofjes en anale kanker. Ze combineert patiëntenzorg met wetenschappelijk onderzoek en publieke gezondheidscommunicatie. In haar boek Met de billenbloot fileert ze hardnekkige darmmythes en maakt ze onderwerpen als stoelgang, bloating, intoleranties, microbioomtests en proctologische klachten bespreekbaar: wetenschappelijk, helder en zonder gêne. Ze was ook te zien als expert in De Grote Boodschap op VRT 1. ------------------------------------------------------ De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de podcastafleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys ------------------------------------------------------ De host van de podcast is Len De Nys: Instagram: @Len.De.Nys Twitter: @LenDeNysLife Site: https://lendenys.eu/
August 22, 20261h 21min
Number 2: # 83 De recuperatiebijbel: Slimmer herstellen voor, tijdens en na het sporten (bij kracht- en duurtraining) - dr. Gianni Faelens
Dr. Gianni Faelens is huisarts en sportarts, gespecialiseerd in leefstijl, sportprestaties en blessurepreventie. Hij combineert klinische praktijk met wetenschappelijke interesse en het vertalen van kennis naar praktisch toepasbare inzichten. Zijn recent uitgebrachte boek Slimmer sporten (uitgever Lannoo, oktober 2025) is beschreven als “de ultiemegezondheidsgids om optimaal te trainen, presteren en herstellen”. In dit boek onderscheidt hij wat echt werkt — trainingsprincipes, herstelstrategieën, voeding, supplementen en mindset — versus wat voorbijgaande hype is. De toon is toegankelijk: bedoeld voor zowel beginners als ervaren sporters, zonder jargon, maar met wetenschappelijke onderbouwing. Met dit boek wil hij sporters helpen efficiënter en veiliger vooruit te gaan, blessures vermijden en hun progressie duurzaam maken. Het sluit naadloos aan bij zijn podcastvisie (dr. Gianni Faelens podcast): geen sensatie, wél evidence-based principes in een mensentaal. ---------------------------------------------------- Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering.Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting bij gebruik van actiecode lendenys . Neem ook een kijkje bij hun kennispartner Stichting Orthokennis (https://www.orthokennis.nl/) voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie. ---------------------------------------------------- Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu te pre-orderenop www.lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys) Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, endarmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaamte herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk voor mezelf, tien jaar geleden. In Waar rook is, is vuur neem ik je mee in de verborgen wereld van chronische ontsteking – een sluimerende krachtachter veel moderne ziektes. Ik leg uit hoe ontsteking werkt, hoe het je lichaam beïnvloedt en vooral: wat je eraan kunt doen. Geen droge wetenschap, maar heldere inzichten en praktische stappen waarmee je zelf aan de slag kunt. Als dit boek ook maar één persoon helpt zoals ik hadgewild dat iemand mij toen hielp, dan ben ik al blij. Ga naar lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys) en order je exemplaar! ------------------------------------------------------ De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de podcast Je Levensstijl als Medicijn afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys ------------------------------------------------------ De host van deze podcast is Len De Nys: Instagram: @Len.De.Nys Twitter: @LenDeNysLife Site: https://lendenys.eu/
October 13, 20251h 37min
Number 3: # 82 Eet jezelf gelukkig: de impact van voeding op mentale gezondheid. Dit is wat de wetenschap zegt over superfoods - dr. Inge van der Wurff
Inge van der Wurff is universitair docent aan de Open Universiteit in Heerlen en onderzoekt derelatie tussen voeding, het darmmicrobioom en mentale gezondheid. Ze studeerde Voeding & Gezondheid aan Wageningen University en promoveerde op de invloed van voeding op cognitieve functies en stemming. Met meer dan 13 jaar ervaring in onderwijs en onderzoek combineert ze wetenschappelijke diepgang met een passie voor het vertalen van kennis naar praktische tips voor een brederpubliek. Ze is auteur van het boek Eet jezelf gelukkig, waarin ze laat zien hoe voeding kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid. ---------------------------------------------------- Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting bij gebruik van actiecode lendenys . Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis (https://www.orthokennis.nl/) voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie. ---------------------------------------------------- Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu te pre-orderen op www.lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys) Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, en darmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaamte herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk voor mezelf, tien jaar geleden. In Waar rook is, is vuur neem ik je mee in de verborgen wereld van chronische ontsteking – een sluimerende krachtachter veel moderne ziektes. Ik leg uit hoe ontsteking werkt, hoe het je lichaam beïnvloedt en vooral: wat je eraan kunt doen. Geen droge wetenschap, maar heldere inzichten en praktische stappen waarmee je zelf aan de slag kunt. Als dit boek ook maar één persoon helpt zoals ik had gewild dat iemand mij toen hielp, dan ben ik al blij. Ga naar lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys) en pre-order je exemplaar! ------------------------------------------------------ Verloop van de aflevering: 00:00-Intro 8:00-SMILES trial en andere interventiestudies 23:30-Psychobiotisch dieet 31:00-Stoelgangtransplantatie voor mentale gezondheid 35:00-Toptips darmbacteriën 37:00-Superfoods: omega-3, EPA, DHA 44:00-Olijfolie 46:00-Probioticasupplementen 50:00-Chocolade, groene thee en koffie 53:00-Outro ------------------------------------------------------ De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys ------------------------------------------------------ De host van de LifeMe podcast is Len De Nys: Instagram: @Len.De.Nys Twitter: @LenDeNysLifeSite: https://lendenys.eu/
September 29, 202558min
Number 4: # 44 Balans in de Menopauze: Hormonen, Gezondheid en Levensstijl - Leen Steyaert
Leen Steyaert is sinds 2008 een gepassioneerde gespecialiseerde verpleegkundige en orthomoleculair menopauzeconsulent, en ze staat bekend als de eerste Vlaamse menopauzeconsulent. Haar missie is vrouwen te voorzien van inzichten en ondersteuning tijdens deze levensfase, die zowel fysiek als psychisch uitdagend kan zijn. Ze heeft een opleiding voor menopauzeconsulenten in België opgericht, in samenwerking met de Universiteit van Leuven, en heeft bijgedragen aan het opleiden van nieuwe professionals in haar vakgebied. Leen heeft ook verschillende boeken geschreven, waaronder "Stralend door de menopauze," dat al 13 drukken heeft beleefd en bijna 20.000 exemplaren heeft verkocht. Sinds 2011 geeft ze voordrachten, workshops en privéconsultaties in België en Nederland, waarmee ze haar diepgaande kennis en ervaring deelt om vrouwen optimaal te ondersteunen tijdens de menopauze. ------------------------------------------------------ De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals. Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel. Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/ ------------------------------------------------------ Verloop van aflevering: 00:00-Intro: voorstelling Leen Steyaert 5:30-Parnership Springfield Nutraceuticals 06:30-Wat is menopauze en de klachten 15:00-Hormonen, stress, ouderdom en menokilo’s 25:00-Medicatie vs levensstijlaanpak 29:00-Bio-identieke hormoontherapie 39:00-Maatschappelijke toekomstperspectieven 45:30-Levensstijlfactoren voor een betere menopauze ------------------------------------------------------ De host van de LifeMe podcast is Len De Nys: Instagram: @huisderlevensstijjl.be Twitter: @LenDeNysLife Site: https://lendenys.eu/ ------------------------------------------------------ Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected]. Facebook: @LifeMeBelgium Instagram: @lifeme_vzw Site: www.lifeme.be
November 11, 202355min
Number 5: #35 Gezonde Levensstijl zonder Perfectie – Hana en Amber
Hana en Amber zijn de enthousiaste hosts van de populaire podcast genaamd "Zonder Zever". Met hun podcast willen ze de nieuwsgierigheid van hun luisteraars prikkelen en spreken ze over onderwerpen die het leven beter kunnen maken. Ze dagen de status quo uit en stellen de regels ter discussie die de maatschappij vormgeven. Ze zijn van mening dat alleen wijzelf bepalen hoe we ons leven leiden, en met de hulp van experts die de juiste informatie verstrekken, kunnen we weloverwogen keuzes maken. ------------------------------------------------------ De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals. Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel. Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/ ------------------------------------------------------ Verloop van aflevering: 00:00-Intro: voorstelling Hana en Amber 07:00-Partnership Springfield Nutraceuticals 8:00-Aha-erlebnissen van Hana en Amber 13:30-Voeding zonder perfectie 22:30-Beweging zonder perfectie 33:00-Stress- management zonder perfectie 40:00-Journalling 46:00-Hormoonverstoorders 55:00-Mild zijn voor jezelf 58:00-Boekentips 56:00-Outro ------------------------------------------------------ Aangehaalde links en boeken: Mythe van normaal – Gabor Mathé De klik – Servaas Bingé Food Pharmacy - Lina Aurell Boeken van Rudy Proesmans This is your brain on birth control - Sarah Hill Conversations on love - Natasha Lunn Boeken van Rangan Chatterjee No-nonsene meditatieboek – Steven Laureys Meer boekentips van Zonder Zever: zie goodreads ------------------------------------------------------ De host van de LifeMe podcast is Len De Nys: Instagram: @Huisderlevensstijl.be Twitter: @LenDeNysLife Site: https://lendenys.eu/ ------------------------------------------------------ Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected]. Facebook: @LifeMeBelgium Instagram: @lifeme_vzw Site: www.lifeme.be
June 05, 20231h 3min