Zwanger? Boven de 18jaar? Schrijf je in voor de BELpREGstudie en vul de vragenlijsten in op: https://belpreg.be/aanmelden-voor-je-eerste-vragenlijst/

Dr. Michael Ceulemans is farmacoloog en senior postdoctoraal onderzoeker aan de KU Leuven. Als coördinator van het BELpREG-project werkt hij aan het verzamelen van cruciale data over geneesmiddelengebruik bij zwangere vrouwen in België. Michael is daarnaast ookgastdocent in opleidingen farmacie en vroedkunde, en een gepassioneerd pleitbezorger voor veilige en wetenschappelijk onderbouwde zorg voor moeder én kind.

------------------------------------------------------

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors.

Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting bij gebruik van actiecode lendenys .

Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis (https://www.orthokennis.nl/)voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie.

------------------------------------------------------

Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu te pre-orderen op www.lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys)

Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, endarmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaamte herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk voor mezelf, tien jaar geleden.

In Waar rook is, is vuur neem ik je mee in de verborgen wereld van chronische ontsteking – een sluimerende krachtachter veel moderne ziektes. Ik leg uit hoe ontsteking werkt, hoe het je lichaam beïnvloedt en vooral: wat je eraan kunt doen. Geen droge wetenschap, maar heldere inzichten en praktische stappen waarmee je zelf aan deslag kunt.

Als dit boek ook maar één persoon helpt zoals ik had gewild dat iemand mij toen hielp, dan ben ik al blij. Ga naar lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys)en pre-order je exemplaar!

------------------------------------------------------

De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMepodcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys

------------------------------------------------------

Verloop van de aflevering:

00:00-Intro & samenwerking Vitals

5:40- BELpREG

12:30- Zwangerschapswens, alcohol & miskraam

19:15- Medicatie en zwangerschap

26:30- Pijnstilling

30:00- Antibiotica

32:00- Antidepressiva

36:00- Bloeddrukverlagers

42:00- Insuline

44:00- Constipatie & misselijkheid

47:00- Misvattingen over dosis en eindadviezen

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @Len.De.Nys

Twitter: @LenDeNysLife

Site: https://lendenys.eu/

Ludo van de Wiel is een Nederlandse ondernemer en ingenieur met een passie voor gezondheid, duurzaamheid en innovatie. Hij behaalde zijn masterdiploma in biotechnologie aan de Wageningen Universiteit en werkte bijna twee decennia in de voedings- en supplementenindustrie, onder andere als visolie-expert bij een multinational.

In 2015 richtte Van de Wiel Arctic Blue op, een bedrijfgevestigd in Utrecht dat zich toelegt op het produceren van hoogwaardige, duurzame omega-3-supplementen. Zijn motivatie kwam voort uit de wens om zijn kinderen een smakelijke en zuivere bron van omega-3 te bieden, zonder de onaangename nasmaak die vaak gepaard gaat met traditionele visolieproducten.

------------------------------------------------------

E-book ‘Hoe krijgt mijn kind omega-vetten binnen’: https://www.arctic-blue.com/ebook-hoe-krijgt-mijn-kind-omega-vetten-binnen

------------------------------------------------------

Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu te pre-orderenop www.lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys)

Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, en darmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaamte herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk voor mezelf, tien jaar geleden.

In Waar rook is, is vuur neem ik je mee in deverborgen wereld van chronische ontsteking – een sluimerende kracht achter veel moderne ziektes. Ik leg uit hoe ontsteking werkt, hoe het je lichaam beïnvloedt en vooral: wat je eraan kunt doen. Geen droge wetenschap, maar heldere inzichten en praktische stappen waarmee je zelf aan de slag kunt.

Als dit boek ook maar één persoon helpt zoals ik had gewild dat iemand mij toen hielp, dan ben ik al blij. Ga naar lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys) en pre-order je exemplaar!

------------------------------------------------------

De wetenschapscommunicatie en uitdieping van depodcast Je Levensstijl als Medicijn afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys

------------------------------------------------------

Verloop van de aflevering:

00:00-Intro

5:00- Soorten omega-3

08:00- Productie van visolie (regio, bronnen, duurzaamheid, overbevissing, verontreiniging)

17:00- Productie algenolie (duurzaamheid, ecologische standpunt)

25:00- Productie krillolie (verschil vetprofiel met anderen, duurzaamheid)

28:00- Kwaliteit en oxidatie (totox)

36:00- Omega-3 in vloeibare- vs pilvorm

40:00- Omega-3 voor kinderen

43:00- Tips voor consumenten

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @Len.De.Nys

Twitter: @LenDeNysLife

Site: https://lendenys.eu/

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuning van verschillende sponsors.

Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering.Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting bij gebruik van actiecode lendenys .Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis (https://www.orthokennis.nl/) voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie.

------------------------------------------------------

Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu te pre-orderen op www.lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/productpage/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys)

Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, en darmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaam te herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk voor mezelf, tien jaar geleden.

In Waar rook is, is vuur neem ik je mee in de verborgen wereld van chronische ontsteking – een sluimerende kracht achter veel moderne ziektes. Ik leg uit hoe ontsteking werkt, hoe het je lichaam beïnvloedt en vooral: wat je eraan kunt doen. Geen droge wetenschap, maar heldere inzichten en praktische stappen waarmee je zelf aan de slag kunt.

Als dit boek ook maar één persoon helpt zoals ik had gewild dat iemand mij toen hielp, dan ben ik al blij. Ga naar lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys) en pre-order je exemplaar!

------------------------------------------------------

De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys

------------------------------------------------------

Verloop van de aflevering:

00:00-Intro

1:30- Samenwerking Vitals

4:30- Studies over olijfolie: Observationeel en experimenteel

12:00- Olijfolie en longevity: De mechanismen

15:00-Outro

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcastis Len De Nys:

Instagram: @Len.De.Nys

Twitter: @LenDeNysLife

Site: https://lendenys.eu/

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors.

Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering.Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting bij gebruik van actiecode lendenys .

Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis (https://www.orthokennis.nl/) voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie.

------------------------------------------------------

Lieven Van Linden is bedrijfskundige en ultraloper. Hijbehaalde een MBA aan de Vlerick Business School en bouwde jarenlange ervaringop in internationale bedrijven. Als eerste Belg die de finish haalde van de loodzware 28ste Marathon des Sables, weet hij als geen ander wat het betekent om grenzen te verleggen. Met zijn organisatie Built For Endurancebegeleidt hij leidinggevenden en teams naar duurzame topprestaties, met behulp van datagedreven inzichten en ervaringen ver buiten de comfortzone. In zijn boek Fully charged deelt hij zijn visie op veerkracht, energie en leiderschap.

------------------------------------------------------

Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu te pre-orderenop www.lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys)

Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, endarmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaamte herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk voor mezelf, tien jaar geleden.

In Waar rook is, is vuur neem ik je mee in deverborgen wereld van chronische ontsteking – een sluimerende kracht achter veel moderne ziektes. Ik leg uit hoe ontsteking werkt, hoe het je lichaam beïnvloedt en vooral: wat je eraan kunt doen. Geen droge wetenschap, maar heldere inzichten en praktische stappen waarmee je zelf aan de slag kunt.

Als dit boek ook maar één persoon helpt zoals ik had gewild dat iemand mij toen hielp, dan ben ik al blij. Ga naar lendenys.eu en bestel je exemplaar!

------------------------------------------------------

De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys

------------------------------------------------------

Verloop van de aflevering:

00:00-Intro

1:30- Samenwerking Vitals

2:30- Belang van energie

12:00-Heart rate variability & body battery: belang van trends

19:00-HRV waarden & zelf-testing

29:00-HRV interpreteren en praktische tips

42:00-Valkuilen en beïnvloedende factoren bij gebruik van HRV

50:00-Gezonde gewoonten creëren

------------------------------------------------------

De host van de podcast Je Levensstijl als Medicijn is Len De Nys:

Instagram: @Len.De.Nys

Twitter: @LenDeNysLife

Site: https://lendenys.eu/

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors.

Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys. Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting.

Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis (https://www.orthokennis.nl/) voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie.

------------------------------------------------------

Sabine De Leeuw is een Belgische kinesitherapeut, manueeltherapeut en sportcoach, gespecialiseerd in rugklachten en sportrevalidatie.

Sabine richtte FysioLab op in Oostduinkerke, waar zecliënten begeleidt naar een gezonder en sterker lichaam. Haar benadering combineert hands-on therapie met coaching, gericht op het begrijpen en verbeteren van lichaamssignalen.

Naast haar praktijk is Sabine actief als auteur (Boek, ‘Backon track’ en spreker, met een focus op ruggezondheid en preventie. Ze biedt ook producten en programma's aan via haar webshop, zoals het "Back on track" programma voor een pijnvrije rug.

------------------------------------------------------

Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu te pre-orderenop www.lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys)

Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, en darmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaam te herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk voor mezelf, tien jaar geleden.

In Waar rook is, is vuur neem ik je mee in de verborgen wereld van chronische ontsteking – een sluimerende kracht achter veel moderne ziektes. Ik leg uit hoe ontsteking werkt, hoe het je lichaam beïnvloedt en vooral: wat je eraan kunt doen. Geen droge wetenschap, maar heldere inzichten en praktische stappen waarmee je zelf aan de slag kunt.

Als dit boek ook maar één persoon helpt zoals ik hadgewild dat iemand mij toen hielp, dan ben ik al blij. Ga naar lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys)en pre-order je exemplaar!

------------------------------------------------------

De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMepodcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys

------------------------------------------------------

Verloop van de aflevering:

00:00-Intro

1:30- Samenwerking Vitals

2:30- Intro Sabine De Leeuw

7:00-Pijnvrij op 12 weken?

12:00-Fear avoidance en ziekte-identiteit

29:00-Mentale luik integreren in de therapie

34:00-Gezonde gewoonten integreren in het leven

41:00-Top tips van Sabine De Leeuw

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @Len.De.Nys

Twitter: @LenDeNysLife

Site: https://lendenys.eu/

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors.

Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys. Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting.

Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis (https://www.orthokennis.nl/) voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie.

------------------------------------------------------

​ Wardell Amerika is een Nederlandse neuroloog en de oprichter oprichter van Stichting Wardell’s Health Solutions (https://wardells.nl/). Tijdens zijn geneeskundestudie realiseerde hij zich de kracht van een gezonde leefstijl bijhet voorkomen en verbeteren van diverse aandoeningen, zoals migraine, hoge bloeddruk, diabetes en obesitas. In 2023 richtte hij met een groep vrijwilligers de stichting op om integrale zorg te bieden voor mensen metmigraine, waarbij de optimale balans tussen leefstijl en medicatie centraal staat (https://pacea.nl/).

Voor mensen die op zoek zijn naar zorgverlenersgespecialiseerd in holistische migrainebegeleiding, biedt Pacea een kwaliteitsregister aan. Dit register bevat professionals die door Pacea zijn getraind om mensen met migraine op een holistische wijze te begeleiden. U kunthet register vinden op https://pacea.nl/register.

------------------------------------------------------

Mijn boek Waar rook is, is vuur ligt nu in de boekhandel.

Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, darmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaam te herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk voor mezelf, tien jaar geleden.

In Waar rook is, is vuur neem ik je mee in de verborgen wereld van chronische ontsteking – een sluimerende krachtachter veel moderne ziektes. Ik leg uit hoe ontsteking werkt, hoe het je lichaam beïnvloedt en vooral: wat je eraan kunt doen. Geen droge wetenschap, maar heldere inzichten en praktische stappen waarmee je zelf aan de slag kunt.

Als dit boek ook maar één persoon helpt zoals ik had gewild dat iemand mij toen hielp, dan ben ik al blij. Ga naar lendenys.eu en grijp je exemplaar!

------------------------------------------------------

De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMepodcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys

------------------------------------------------------

Verloop van de aflevering:

00:00-Intro

1:30- Samenwerking Vitals

2:30- Intro Wardell Amerika

9:00-Wat is migraine

22:00-Migraine triggers

25:00-Is migraine op te lossen

29:00-Traditionele aanpak van migraine

35:00-Integrale behandeling van migraine

52:00-FAQs over migraine

65:00-Praktische tegelwijsheden van neuroloog Wardell

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @Len.De.Nys

Twitter: @LenDeNysLife

Site: https://lendenys.eu/

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuning van verschillende sponsors.

Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys. Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting.

Neem ook een kijkje bij hun kennispartner Stichting Orthokennis (https://www.orthokennis.nl/)voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie.

------------------------------------------------------

​Heleen Becuwe is een Belgische voedingsdeskundige en kPNI-therapeut. Ze is gepassioneerd door het menselijk lichaam en gezondheid, en begeleidt cliënten op een holistische manier met aandacht voor voeding en levensstijl. Op haar website biedt ze diverse diensten aan, waaronder een gezondheidsacademie met e-books, masterclasses en een volledig gezondheidstraject.

In januari 2024 publiceerde Heleen het boek "Hoe jelichaam jou vertelt wat je nodig hebt", waarin ze uitlegt hoe je door te luisteren naar de signalen van je lichaam je gezondheid kunt verbeteren. Daarnaast organiseert ze lezingen en events over diverse gezondheidsthema's, zoals "Trauma: Anders Bekeken" op 5 juni 2025 in Gent.

Heleen deelt ook haar kennis en inzichten via haar podcast "Gebeten door eten", waarin ze luisteraars voorziet van informatie en tips over veranderingen die zij kunnen doorvoeren ter ondersteuning van hun gezondheid.

------------------------------------------------------

Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu te pre-orderen op www.lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys)

Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, en darmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaam te herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk voor mezelf, tien jaar geleden.

In Waar rook is, is vuur neem ik je mee in de verborgen wereld van chronische ontsteking – een sluimerende kracht achter veel moderne ziektes. Ik leg uit hoe ontsteking werkt, hoe het je lichaam beïnvloedt en vooral: wat je eraan kunt doen. Geen droge wetenschap, maar heldere inzichten en praktische stappen waarmee je zelf aan de slag kunt.

Als dit boek ook maar één persoon helpt zoals ik had gewild dat iemand mij toen hielp, dan ben ik al blij. Ga naar lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys) en pre-order je exemplaar!

------------------------------------------------------

De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys

------------------------------------------------------

Verloop van de aflevering:

00:00-Intro

1:30- Samenwerking Vitals

2:30- Intro Heleen Becuwe

8:00-Kleine veranderingen & omgeving

18:00-Diëten voor gewichtsvermindering

25:00-Vet- en spierverlies

30:00-Genen en overgewicht

34:00-Ozempic en andere GLP-1 analogen

38:00-Stress en overgewicht

41:00-Toxines en vetverlies

45:00-Paktische tip en mild zijn voor jezelf

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @Len.De.Nys

Twitter: @LenDeNysLifeSite: https://lendenys.eu/

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors.

- Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Neem ook een kijkje bij hun kennispartner Stichting Orthokennis (https://www.orthokennis.nl/)voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie.

- Self (https://naturalself.eu/) is een 100% natuurlijk en vegan huidverzorgingsmerk, dat speciaal is ontwikkeld om denatuurlijke huidbarrière grondig te herstellen en te verzorgen door het gebruik van uitsluitend gezonde en werkzame ingrediënten. Alle producten zijndermatologisch getest voor de gevoelige huid. Inmiddels hielp Self duizenden mensen en kinderen om hun huidzorgen zoals eczeem, maar ook acne, psoriasis en rosacea te verlichten. Met de code SELFLIFEME1, krijg je nu 10% korting op je eerste aankoop via www.naturalself.eu.

------------------------------------------------------

Dr. Ilse Rayen is een orthomoleculair kinderarts metjarenlange ervaring in het begeleiden van baby’s en jonge kinderen met veelvoorkomende klachten zoals overmatig huilen, chronische verkoudheden, slaapproblemen en spijsverteringsklachten. In haar praktijk Kapra (https://www.kapra.be/ilse-rayen.html) combineert ze haar medische kennis met een holistische benadering, waarbijvoeding, leefstijl en natuurlijke middelen een belangrijke rol spelen. Ze benadrukt het belang van een sterke immuniteit vanaf de geboorte en helpt ouders om preventief in te zetten op de gezondheid van hun kind. Met herkenbarevoorbeelden en praktische adviezen biedt ze waardevolle inzichten in hoe je als ouder de veerkracht van je kind kunt ondersteunen.

------------------------------------------------------

Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu te pre-orderenop www.lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys)

Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, en darmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon meécht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaam te herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk voor mezelf, tien jaar geleden.

In Waar rook is, is vuur neem ik je mee in de verborgen wereld van chronische ontsteking – een sluimerende krachtachter veel moderne ziektes. Ik leg uit hoe ontsteking werkt, hoe het je lichaam beïnvloedt en vooral: wat je eraan kunt doen. Geen droge wetenschap, maar heldere inzichten en praktische stappen waarmee je zelf aan deslag kunt.

Als dit boek ook maar één persoon helpt zoals ik hadgewild dat iemand mij toen hielp, dan ben ik al blij. Ga naar lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys) en pre-order je exemplaar!

------------------------------------------------------

De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMepodcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys

------------------------------------------------------

Verloop van de aflevering:

00:00-Intro dr Ilse Rayen

3:00- Samenwerking Vitals

9:00-Klassiekenaanpak van eczeem

12:00-FAQs en mythes over eczeem

18:00-Lactose/caseïne en eczeem

22:00-Onderliggende oorzaak van eczeem

26:00-Holistische aanpak van eczeem

41:00-Zepen en crèmes

48:00-Klachtenverbetering en slot

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @Len.De.Nys

Twitter: @LenDeNysLife

Site: https://lendenys.eu/

Mijn boekWaar rook is, is vuur is nu te pre-orderenopwww.lendenys.euTien jaar geleden had ik chronische rugpijn, en darmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaam te herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk een boek voor mezelf, tien jaar geleden.

InWaar rook is, is vuur neem ik je mee in de verborgen wereld vanchronische ontsteking – een sluimerende kracht achter veel moderne ziektes. Ik leg uit hoe ontsteking werkt, hoe het je lichaam beïnvloedt en vooral:wat je eraan kunt doen. Geen droge wetenschap, maar heldere inzichten en praktische stappen waarmee je zelf aan de slag kunt.

Als dit boek ook maaréén persoon helpt zoals ik hadgewild dat iemand mij toen hielp, dan ben ik al blij.Ga naarlendenys.eu en pre-order je exemplaar!

------------------------------------------------------

De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram:@Len.de.nys

------------------------------------------------------

Verloop van de aflevering:

00:00-Intro

5:15-Wat is cortisol

8:30-Dagelijk cortisol ritme

10:10-Functies van cortisol

16:00-Hoe wordt cortisol gemeten

21:30-Praktische strategieën voor een betere cortisolcurve

30:00-Supplementen voor stressmanagement

32:00-Mythes over cortisol

34:00-Toepasbaar actieplan

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram:@Len.De.Nys

Twitter:@LenDeNysLife

Site:https://lendenys.eu/

Andreas Delaere behaalde zijn master in de kinesitherapie

Sinds 2015 is Andreas verbonden aan de afdeling Gerontologie van de VUB en het UZ Brussel, onder leiding van Prof. Dr. Bautmans. Hier werkt hij aan het Senioren PRoject INtensief Trainen (SPRINT), dat zich richt op krachttraining bij 65-plussers. Zijn masterproef over lichaamssamenstelling bij 80-plussers werd in 2019 gepubliceerd, en sindsdien is hij mede-auteur van zes

------------------------------------------------------

De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys

------------------------------------------------------

Verloop van de aflevering:

00:00-Intro

4:00-Belang van spiermassa

8:00-Verlies van spieren bij ouderdomsproces (sarcopenie)

20:00-Handknijpkracht en andere tests als proxy voor gezondheid

28:00-(Mentale) voordelen van training

36:00-Spier’power’

42:00-Praktische adviezen en voordelen van training

48:00-Praktische basisprincipes van krachttraining

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram:

Twitter: