O ser humano controla muito pouco, ao contrário do que pensamos. Conseguimos controlar nossas ações, comportamento e pensamentos? O que está realmente sobre o nosso controle?

É sobre isso que vamos falar hoje no Psicologia do Cotidiano.

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Nesse episódio discutimos dois conceitos: A Sombra, que são os aspectos de você que você nega e tenta esconder, e o Processo Irônico do Pensamento, um  evento mental que acaba aumentando a frequência de alguma emoção, pensamento quando você tenta afastá-los.

Primeiro aceite, depois tente mudar.

Conheça 10 ideias bizarras que os livros de autoajuda querem te ensinar.

Você já leu algum livro que prometia muita coisa mas na prática não fez diferença nenhuma na sua rotina?

Já se sentiu super motivado e depois acabou vendo que você só estava se enganando?

Conheça 10 livros ótimos para autoconhecimento.

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Será que podemos usar emoções? E os pensamentos? Como podemos usar nossa atenção e percepção para um maior bem-estar? É sobre isso que tratamos uma equipe de profissionais de saúde da Ala de Atendimento ao Covid, em Pelotas, no hosp. da Ufpel.

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Nesse episódio discutimos 3 estudos que evidenciam formas de lidar com o sentimento de incerteza. APrenda a lidar com esse sentimento angustiante e encará-lo de uma forma mais positiva.

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Nesse diálogo eu (Jean, psicólogo) e Alexandre (criador da Epifania Experiência e formado em filosofia) conversamos sobre os pontos em comum das nossas principais abordagens de autoconhecimento. Autoconhecimento é teoria e prática. 

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Qualquer pessoa que foque apenas em um desses polos, terá algumas dificuldades no processo. Por que nós precisamos começar a falar de " Desenvolvimento pessoal" para depois convencer as pessoas a obterem um conhecimento real, como a Psicologia ou Filosofia estoica? Veja qual é o principal ensinamento do estoicismo e como ele é apresentado da forma correta; 

Veja quais são os 5 livros mais importantes para se autoconhecer segundo Alexandre; Conheça a história por trás do Epifania Experiência , o curso de Estoicismo e o futuro do projeto do Epifania; Isso e muito mais no nosso episódio 1.

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