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Como identificar e como se fortalecer para sair dessa espiral de sofrimento e insegurança
Não consegue dizer não, fazer críticas construtivas — por menores que sejam- relação e vida pessoa parecem se confundir, você não tem mais certeza de nada, acha que esta enlouquecendo, que não vale nada, que é culpado ou responsável por tudo, ou que é sempre a vítima?
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Numa relação saudável existe a pessoa, a outra pessoa e existe o papel de cada um dos dois no relacionamento. Existem, portanto, 3 entidades. Num relacionamento abusivo ou tóxico, tudo é confuso e estranho, e está tudo na mesma redoma de medo e terror.
Não há eu, você e nós. Há somente uma coisa patológica e confusa onde você tenta desesperadamente saber onde começa você, onde começa o outro, mas parece que quanto mais você pensa, mais nota que não há limite nenhum, que tudo está dentro da mesma bolha. A culpa é minha, a culpa é do outro? Quem está certo, quem está errado?
Tentar mudar o outro pode ser uma imensa fonte de frustração
Uma das mais belas motivações humanas é tentar ajudar os outros. Quando aprendemos algo, queremos passar adiante. Nos sentimos importantes e benevolentes quando alguém se beneficia de algo que proporcionamos, mas, às vezes, tentamos ajudar as pessoas e elas simplesmente se ofendem com nossa tentativa.
Não tente resgatar quem não quer ser resgatado, diria Platão, na sua alegoria da caverna. Como você vai chegar lá dentro e dizer pra aquelas pessoas que tudo o que elas conhecem são sombras e não realidade? Isso é realmente dolorido pra qualquer um: abandonar nosso velho modo de agir. Perdemos a sensação de segurança, perdemos o conforto. Mas, existem mesmo meios de ajudar alguém a mudar?
Depende, se a pessoa quer mudar, com certeza. Se ela não quer, aí complica bastante. Na psicoterapia os índices maiores de melhora provém da automotivação do paciente. Até mesmo práticas não consolidadas, sem embasamento científico, podem curar enfermidades e condições psicológicas e médicas. O efeito placebo se mistura com a motivação do paciente, com a empatia do terapeuta e alguma dessas coisas surte efeito. Se o paciente procura ajuda por si mesmo já temos bastante caminho andado.
No caso de fazer alguém mudar fora de terapia, no dia a dia, é bastante possível através de ações, muito pouco através de julgamentos e um pouco através de palavras. Se você age de tal maneira, sua influência em alguma pessoa é alta, se você somente fala, mas age completamente diferente, sua influência pode ser baixa, isso se seu discurso for muito bem articulado. Mas se você julgar a pessoa, aí se torna bastante difícil. Na maioria das vezes, quem precisa mudar um comportamento ou atitude precisa de quem alguém realmente ouça como a pessoa está se sentindo, sem tentar embutir soluções e falar de si mesmo ou julgar.
“No caso de fazer alguém mudar fora de terapia, no dia a dia, é bastante possível através de ações, muito pouco através de julgamentos e um pouco através de palavras.”
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