教育をざっくばらんに語るラジオ　～いくざく～

春って心機一転できますよね。

新しくまたイチから頑張ろうと思える期間です。

でも実際普段の生活が戻ってくるとなかなかその気持ちもすぐに消えてしまいますよね。。。

なんとかこの心機一転した気持ちを長く持ち続けたいですね。

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最新エピソード、編集が早めに終わっていたので上げたつもりでしたが、上げていませんでした。

お待たせしてして申し訳ありませんでした。

こんなことってよくありますよね。

よくあるのが自分の年齢なんですが、自分は今32歳なのか、次32歳になるのかがよくわからなくなって自分の年齢がわからなくなることがよくあります。

同じように上げたのか上げようと思っていたのかがわからなくなってしまうこと・・・ちょっとちがいますかね？

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最近リトルしろ🐛が数字を覚えてきて、「３」という数字にすごい反応します。

２や４、５もわかるようになってきましたが、１と７、６と９が混乱するようで『わからない』となります。

あらためて考えるとこの２組の数字、わかりにくいですよね。

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ディズニーランドの近くには葛西臨海公園がありますね。

大学時代生物部で葛西臨海水族園にもよく行きましたね。

ぶつざくでもいつか話したいですね。

あの公園の観覧車、ディズニーが見える前にあの観覧車が見えるだけですごくテンションが上がってくるのは自分だけでしょうか。

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おかあさんといっしょのまことお兄さんが卒業になってしまいましたね(´；ω；`)ｳｯ…

２月の月うたからもゆういちろうお兄さんが卒業だと思っていたので、「えっ？まことお兄さん？」ってびっくりしました。

まことお兄さんの身体能力は半端なかったので、すごく寂しいですが、テレビ局がまことお兄さんを離すはずがないと思っているので、芸能人として今後を歩まれることを楽しみにしています。

いないいないばぁのはるちゃんやみいつけたのスイちゃんの卒業疑惑もあるようなので、この時期はやはり別れの季節ですね(´；ω；`)

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玉串でも使われるあの常緑樹の枝は榊です。

榊の語源は神と人との境の木であることから境木の意味であるとされています。

常緑樹だったらなんでもいいってわけでもないんですね。

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古代エジプトの教育制度はわりと整備されていたようで、中流以上の子どもには公教育が施され、神殿付属の学校と政府が立てた学校があったとされている。

授業内容は学校の目的によって異なり、神殿付属の学校では、宗教儀礼に関する書物を写したり、宗教文学、葬祭の経典、経典の注解、神話物語などを勉強し、政府の学校では、算数、幾何学、測量術、簿記、官庁の書類作成などを学んだ。

他には、水泳やボート、レスリング、ボール競技、弓などといったスポーツもやっていたそう。

学校を卒業した後も学ぶものは神殿に通う。

神殿には図書館があり、たくさんの文書と神官も様々な教育設備を用意していたそう。

ただこれらは男子に与えられた権利で、やはり女子に対して教育は行われず、王女以外は教育を受けないため、読み書きできるものもほとんどいなかったそう。

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喜び、楽しみ、やる気、これらの幸福感を与える物質が「幸せホルモン」と呼ばれるもの。

代表的な幸せホルモンはセロトニン、オキシトシン、ドーパミンです。

①セロトニン

自律神経を整える神経伝達物質。交感神経と副交感神経のバランスが整うと精神が安定し、気分の浮き沈みが少なくなり、ストレスやイライラも軽減されます。セロトニンを増やすためには原料となるトリプトファンを摂取すること。トリプトファンは大豆の大豆タンパクや乳製品のカゼインに多く含まれています。また、日中にお散歩をして太陽の光を浴びることです。１日１５～３０分程度日光をあびることが良いようです。

②オキシトシン

幸福感、社交性、不安や恐怖を和らげる効果があると言われています。もともとは出産・育児の際に分泌され、母子間の触れ合いで生まれるホルモンと言われていましたが、研究が進んで今では母子間以外のスキンシップでも分泌されることがわかっています。オキシトシンを増やすためにはスキンシップで分泌が促されます。これによって恋愛ホルモン、抱擁ホルモンなどともいわれています。直接触れなくても家族との団欒や心を許せる友人との食事や会話、ペットとの触れ合いも効果的です。また、思いやりホルモンともいわれ、相手を思いやって何かを分け与えたり助けたりすることによってもオキシトシンは分泌されます。つまり相手を思いやってスキンシップをするマッサージって、受けている側以上に施術している側の方がオキシトシンが分泌されているってことですよね。

③ドーパミン

生きるために必要なやる気を促し、幸福感をアップさせるホルモンです。仕事や学習に必要な情報を一時的に記憶・処理する能力の「ワーキングメモリー」にもドーパミンは影響を与えているので、学習能力や仕事能率のアップも期待できます。ドーパミンの増やし方は原料のチロシンを多く摂取すること。チロシンが含まれているものはチーズや大豆食品。また、小さな目標やタスクを達成することでもドーパミンは分泌されます。つまり仕事や学習をやる気を持って行えば目標が達成されてドーパミンが分泌され、それによってやる気も出て効率も上がり、また目標を達成して・・・・つまりこれはドーパミンの無限スパイラル！！

ちなみに分泌されるセロトニンの９割は腸で生成されています。

ということは腸活って大事ですよね。詳しくは「生物をざっくり紹介するラジオ　～ぶつざくⅡ～」第２３話乳酸菌をご視聴ください。

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転職して天職

そこの倉庫

アサリ漁り

講師が孔子

布団が吹っ飛んだ

土管がドッカーン

アルミ缶の上にあるミカン

え？そんなミカンがみっかんない？

野口英世の愚痴ひでーよ

教員、今日いんの？

明智光秀が飴を３つしかくれませんでした「あー、ケチー、３つ、ひでぇ」

はい、すみません・・・

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2023年1月20日現在、西暦では2023年、和暦では令和５年、年度は2022年度や令和４年度、でもこの時期に受ける入試は2023年度入試、令和５年度入試・・・

もう本当に混乱しますよね。

毎回いろいろなことをするときにこれは最新のものなのか？と少し不安になります。

なんとかならないものか・・・

また、仕事とかしていると、未来の話とかもあるので、今2023年なのか次2023年なのかなども混乱してきて、結局今何年？ってなります。

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