このポッドキャストは、本当にリラックスするための秘訣、５つの方法についての解説です😊

内容は、

・Relaxの本当の意味って？

・情報遮断について

・一人の時間を耐えるには？

・「リラックス」をスケジュールする！？

・マインドフルネスや瞑想の有効性

です。

このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉

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