境好生活誌X虎厲害說書

「花磚，是傳遞台灣人對『家』的情感所在。
現在，花磚和台灣花磚博物館所在的檜木老屋，就是連結我和家人的繩索。
如果我們能透過花磚和老屋，讓更多人有所共鳴，不是很美好嗎？」
———台灣花磚博物館館長 徐嘉彬
 
你知道，在嘉義有一座「台灣花磚博物館」嗎？
你知道，在台灣有一群人默默搶救、修復、復刻花磚超過20年嗎？
你知道，花磚是「讓世界看見台灣」的最佳文化外交嗎？
 
本集邀請《重返花磚時光》作者徐嘉彬來聊聊關於花磚的一切。一起來聽聽👂 👂 👂吧！
 
✨精彩片段快轉聽（其他的也很精彩哦！）✨
5分45秒：談談搶救花磚的日常，以及，如何為台灣保留珍貴的建築工藝史料？
18分29秒：花磚是台灣回贈疫苗捐贈國的最佳外交回禮？！
 
◆台灣花磚博物館◆粉專：https://www.facebook.com/taiwan.tiles

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◆用基礎瑜伽，實踐中醫的養生原理◆
當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」，
不只能放鬆解痛，更能有效改善亞健康！
 
◎用瑜伽動作，立刻打通全身8條重點經絡；以個別部位伸展，同時按壓對症穴道，效果加倍！
 
以中醫的經絡和穴道觀點，解析人體各種疼痛不適原因，肩頸僵硬、偏頭痛、手腳冰冷、眼花乾澀、經前症候群……這些惱人的小毛病，就用對應身體經絡的瑜伽動作來解決！
 
一起來聽聽👂 👂 👂吧！
 
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3分26秒：來聽聽安啾狂推做瑜伽之好的經驗分享，和運動心態的轉變。
10分00秒：用滑鼠一整天手好痠，按這裡+伸展這裡，立刻放鬆？！
 
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★ 在尼采之前，心理學並不存在 ★
無論身處於哪一個世代，皆適合讀尼采，因為忌妒、憤慨、後悔、孤寂等許多無以名狀的複雜情緒，是人生而為人的特殊之處，也是人生而為人的痛苦來源。
 
尼采說「痛苦是禮物」，唯有學習成為「超人」、享受這份禮物，才能戰勝生命，做到真正「愛自己」、「相信自己」，成為自己唯一的主人。
 
第一本以心理學角度剖析尼采的生命及其哲思，並藉由美國知名心理學家卡爾‧羅哲斯的「海島理論」，說明尼采在《查拉圖斯特拉如是說》等著作中的「權力意志」、「超人思想」等觀念如何落實於日常生活中，並提出改善情緒問題的具體作法，幫助我們恢復自尊、找回完整的自我。
 
一起來聽聽👂 👂 👂吧！
 
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8分10秒：尼采說，你有情緒很正常，不要再壓抑了。那到底該如何排解呢？
14分02秒：什麼是「海島理論」？為什麼它可以幫助我們排解情緒？
 
※珍惜生命，輕生不能解決問題，生命一定可以找到出路。若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」。
 
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★數萬網友敲碗，「Winnie老師的玩味煮義」集結10年教學精華之作★
本集邀請作者Winnie老師，來跟我們聊聊「義大利麵的美味關鍵」😋 😋 😋
不能出國的日子，就讓味蕾盡情的奔放吧～來個「很義大利的一天」🇮🇹 🇮🇹 🇮🇹
 
本書收錄Winnie老師在義大利麵課中教學的所有秘訣，無論是做各種風味的醬汁、義大利地方媽媽的超美味配方、手工麵&千層麵&麵疙瘩製作、麵搭醬的烹煮技巧、清炒也能完美入味的重點全都詳解，跟著書中的美味法則，在家也能做出有如高級餐廳口味、讓親友稱讚不已的義大利麵！
 
一起來聽聽👂 👂 👂吧！
 
✨好吃片段快轉聽（其他的也很美味哦！）✨
5分02秒：正宗的義大利麵，才沒有什麼紅醬、白醬、綠醬，的嗎？
20分22秒：為什麼你最愛的義大利肉醬麵，絕不能用長圓麵煮？！WHY？WHY？WHY？

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「有好多好多早餐在這裡🎤
在我們最熟悉的早餐店裡🎵
不管你睡的多晚起的多晚🎤
『海頓媽媽的朝食之味』永遠在這裡歡迎光臨你」🎵
 
做早餐總是沒靈感，或時間很有限？海頓媽媽教你最多變、步驟簡化的早餐做法，輕鬆享受美好又營養的朝食之味！無論是一個人住的自炊族、兩個人的小家庭，又或是多人的親子家庭，只要跟著這本書，天天都能實現吃不膩的早餐選項！海頓媽媽針對不同飲食習慣、早晨下廚時間有限的族群所設計，讀者們可依自己需求選擇合適的早餐類型來操作，而且食譜內容多樣化，下廚變得簡單親切好有趣。
 
一起來聽聽👂 👂 👂吧！
 
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7分00秒：每天都吃膩一樣的早餐嗎？如何快速做出千變萬化的美味早餐？
17分35秒：在這個YT影音盛行的世代，為什麼還需要買食譜書？來聽聽漂亮老闆的堅持吧！
 
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※開頭有點爆音，敬請留意音量：）

當季盛產的水果是便宜又美味，一種水果做變化就能做出各種口味的果醬。
從經典果醬到創意果醬，從必吃風味抹醬到吃不膩蔬菜鹹味抹醬，
一步一步的做，讓你成功煮出手作果醬的美味。
「常備果醬」是你快速變化各種早餐的祕密武器！
 
一起來聽聽👂 👂 👂漂亮老闆和我們聊聊果醬的樂趣吧！
 
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2分05秒：一草莓變化出100種果醬口味？！
10分53秒：除了水果，原來這些食材也可以做成果醬！
  
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廢話不多說，看到這張封面圖，就是知道本集的內容是什麼啦～
沒錯！這是Photo by 漂亮老闆的法令紋前後對照圖，是否很Amazing呢？
老闆很認真的透過《驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟》一書中介紹的方法，成功反轉法令紋的存在。一起來聽聽👂 👂 👂漂亮老闆的親身實證分享吧！
 
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7分12秒：漂亮老闆覺得自己法令紋越來越深的原因，竟然是？！
18分20秒：原來愛講話的老闆也會嘴巴痠呀～～按摩消除法令紋的位置，也能一併治嘴痠？
 
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本集邀請本書的責編安啾，來分享這本書的內容！除了可以利用徒手按摩，消除惱人的各種臉部線條紋路之外，也能改善白髮和掉髮的情形喔！堪稱沙龍級的居家美容保養聖典啊！AMAZING～～～一起來聽聽吧！👂 👂 👂
 
✨精彩片段快轉聽（其他的也很精彩哦！）✨
4分27秒：什麼！臉上的皺紋是因為頭皮筋膜太緊繃！？聽聽三大關鍵頭皮筋膜在哪裡
18分25秒：邊聽邊按摩，消除討人厭的法令紋，以及明明沒有很胖，卻一直掛在那的雙下巴
 
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你有失眠的時候嗎？
失眠的時候，你都做什麼呢？
強迫入睡？還是就放任不管？
凱西最近失眠時會讀書，推薦最近讀的一本有趣的書。
安九賴誠心建議戒除睡前用手機的習慣，不然真的會睡不著哦（親身經驗分享）。
一起來聽聽吧！
 
Photo by 凱西家的酷樂（原本想放大肚照，但覺得她會生氣，就算了，哈）
 
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來聽聽酒鬼（是稱讚喔！）安九賴的私房釀酒食譜，以及兩人很chill的閒聊，一起來聽聽吧！
 
◎安九賴牌﹝紅茶利口酒﹞
材料：
伏特加（或琴酒）750ML
白砂糖 110g
紅茶（或伯爵茶）40g
 
作法：
將茶葉以冷泡方式放入烈酒中，加入砂糖，放冰箱冷藏１２小時，即可將茶葉取出。紅茶酒即可冷藏備用。
 
※可另外用口徑較大的容器進行冷泡，茶葉可分裝為２個茶包袋，冷泡完畢後直接將茶包袋取出。
 
﹝荔枝酒﹞請見索艾克的比例：https://www.facebook.com/soacliu/posts/326894372139137
 
◎   好食推薦：
台灣好農：https://www.wonderfulfood.com.tw/Client/index.aspx
協發行泡菜：https://www.shie-fa.com/
 
Photo by 安九賴的荔枝酒（醞釀ing，等待開喝中）
 
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