V tomto díle jsem se zeptala na pár otázek překladatele, básníka a také učitele meditace Šimona Grimmicha. Dozvíte se tipy k meditaci, co můžete čekat na meditačním retreatu a také co je potřeba k udržení meditační praxe. 
Šimon spolupořádá kurzy meditace a také víkendové workshopy, spojené s jógou. 
Více informací se můžete dozvědět na www.vnitrníprostor.cz.
Pokud se vám informace v rozhovoru líbí, za sdílení vám budu vděčná.
Krásný den.


Doporučená literatura:
Zámlčí - básnická sbírka jejíž autorem je Šimon Grimmich
Jon Kabat Zinn - Život samá pohroma
Martin Buber - Já a ty
Mathieu Ricard - Umění meditace
Mathieu Ricard - Jak být šťastný
Thich Nhat Hanh - Lotos bez bahna nevykvete
Cynthia Bourgeaut - Modlitba usebrání
Jack Cornfield - Po extázi prádelna

V tomto dile jsem si k mikrofonu pozvala Editu Struskovou,  se kterou nas poji prodelane onemocneni rakoviny prsu.  Chtela jsem, aby v rozhovoru zaznelo dostatek informaci. Aby pomohl nejen tem, co lecbou prochazeji, ale i tem, kteri maji kolem sebe nekoho, kdo je nemocny. 
Sdilime nase pocity, radosti i pady. Byl to vesely rozhovor o nevesele dobe. Povidame si o tom, co nam pomahalo a co nam naopak vadilo.  Kazda nemoc je jina a stejne tak, kazdy pristupuje k nemoci jinak. Neni dobra a spatna cesta. Dulezita je ta vase!
Po rozhovoru jsem si uvedomila, kolik veci nezaznelo, ale to az nekdy priste.
Za sdileni vam budu vdecna. Preji hodne zdravi.

V rozhovoru jsou uvedeny projekty-
BELLIS - který pomáhá ženám a dívkám které bojují s rakovinou prsu
Nejsi na to sama - kniha a průvodce rakovinou prsu
Jak nebyt v haji, kdyz mas prsa v haji - pruvodce onemocnenim od Edity Struskove

V tomto dile jsem si povidala s Ivou Passauerovou, ktera byla a je mou prvni ucitelkou jogy. Rozhovoru si velice vazim, protoze Iva neni clovek, ktery by rad cokoli nahraval nebo se fotil. Jeji jogove zacatky jsou velice zajimave. Byla jednou z prvnich, ktera kurzy jogy v Ceske Republice absolvovala. Jiz 20 let muzete jeji lekce Power jogy v Pisku navstivit. Iva pro mne znamena krasne propojeni ucitele a cloveka, za kterym se na lekce vzdy budu rada vracet. 

Terezka je zakladatelkou farmarskeho obchodu v Pisku a take moderatorkou divacky uspesneho poradu na CT1 - Co nase babicky umely a na co my jsme zapomneli.
Jak se ke sve profesy dostala a co ji naplnuje, se muzete dozvedet z tohoto rozhovoru, ktery mne velice bavil a inspiroval.  Terezce dekuju za to, co pro vsechny, kteri maji radi domaci produkty dela. Je dobre vedet, ze za jogurtem a chlebem ktery si ve Lhote koupime, stoji rodinna farma, ktera je par kilometru od nas.

Tato meditace je vypujcena z knihy Joga v dennim zivote.
Jedna se o dalsi z druhu meditace, kterym je sebeanalyza. Touto technikou poznavame vice sami sebe. Muzeme si uvedomit co na sobe mame radi a co nam naopak vadi. Nekdy je tezke prijmout sve stinne, ale i kladne stranky osobnosti. Mozna mame touhu se zmenit, pracovat na sobe a nebo se naopak prijmout takovi jaci jsme. Prave tato meditace muze byt prostredkem k poznani toho, co je ukryto uvnitr nas. 
Vezmete si deku, uvarte si caj, poslouchejte a nechte se vest.
Krasny den.

Dnesni meditace je zamerena na procviceni zmirneni stavu uzkosti a strachu. Tyto stavy jsou casto spojeny s obavami o budoucnost a nebo s myslenkymi na minulost. Pokud se dokazeme navazat na pritomny moment, identifikovat strach jako myslenky a nic vic, o to snadneji se odpoutame od strachu, ktery nas paralyzuje. To se ale snadno rekne a hure udela :-). Prave proto je meditace tak prospesna. Zastavte se, posadte se na klidne misto a doprejte si cas na trenovani vasi mysli. Nikdy nevime, kdy se nam toto cviceni bude hodit. 

• Podcast, kde se sejdou dve ucitelky jogy z Jiznich Cech, ktere maji hodne spolecneho. Jedna z Pisku, druha z Ceskeho Krumlova. Jak se moje kamaradka Mirka k joze dostala a co ji inspiruje si muzete poslechnout v tomto dile.

Zvuky kolem nás.

Úvod k podcastu, který bude obsahovat různě dlouhé vedené meditace a postřehy ze světa mindfulness (umění bytí v přítomnosti).