Josephine er nok det jeg vil vælge at kalde en træningsnørd - hun både underviser i det og dyrker en sørens masse selv. I dag dykker vi ned i hendes egen praksis og erfaringer inde for det at røre sin krop. Hun deler generøst ud af sin meget konkrete viden om kvinders cyklus og hvordan det påvirker os i forhold til træning, samt deler sine erfaringer med at give den gas os samtidig give plads til hvile. Vi svarer også på spørgmålet fra en lytter, der vil høre vores mening om man skal stole på din frygt for at blive tjekket for brystkræft. INSTAGRAM Følg <a href="https://www.instagram.com/josephinesparsoe/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Josephine Sparsø </a>for daglig inspiration til at tage dig kærligt af dig selv her. Samt <a href="https://www.instagram.com/mon.day.bliss/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">MonDay Bliss </a>for inspiration til alt fra mental til fyisk velvære.

Josephine er nok det jeg vil vælge at kalde en træningsnørd - hun både underviser i det og dyrker en sørens masse selv. I dag dykker vi ned i hendes egen praksis og erfaringer inde for det at røre sin krop. Hun deler generøst ud af sin meget konkrete viden om kvinders cyklus og hvordan det påvirker os i forhold til træning, samt deler sine erfaringer med at give den gas os samtidig give plads til hvile.Vi svarer også på spørgmålet fra en lytter, der vil høre vores mening om man skal stole på din frygt for at blive tjekket for brystkræft. INSTAGRAMFølg Josephine Sparsø for daglig inspiration til at tage dig kærligt af dig selv her.Samt MonDay Bliss for inspiration til alt fra mental til fyisk velvære.

Josephine er nok det jeg vil vælge at kalde en træningsnørd - hun både underviser i det og dyrker en sørens masse selv. I dag dykker vi ned i hendes egen praksis og erfaringer inde for det at røre sin krop. Hun deler generøst ud af sin meget konkrete viden om kvinders cyklus og hvordan det påvirker os i forhold til træning, samt deler sine erfaringer med at give den gas os samtidig give plads til hvile. Vi svarer også på spørgmålet fra en lytter, der vil høre vores mening om man skal stole på din frygt for at blive tjekket for brystkræft. INSTAGRAM Følg <a href="https://www.instagram.com/josephinesparsoe/" rel="noopener noreferrer">Josephine Sparsø </a>for daglig inspiration til at tage dig kærligt af dig selv her. Samt <a href="https://www.instagram.com/mon.day.bliss/" rel="noopener noreferrer">MonDay Bliss </a>for inspiration til alt fra mental til fyisk velvære.

Josephine Sparsø // Træn efter din cyklus

Hver mandag udkommer MonDay Bliss Podcast hvor Carla Mickelborg sammen med dagens gæst dykker ned i gæstens evne til at vende sine Monday Blues til Monday Bliss. Podcasten tager altså et personligt blik på, hvad den enkelte gør for at holde sig sund og glad - til inspiration frem for belærende regler, som sjældent hjælper alle. I hvert afsnit bliver gæsten først præsenteret og giver en status over de ting der rør sig i hovedpersonens liv for tiden. Derefter svarer gæsten på tre faste spørgsmål, som uddybes programmet igennem: <ol><li>Har du en fast praksis for mere glæde i dit liv?</li><li>Har du et fast regelsæt for kost og motion?</li><li>Lever du dit bedste liv?</li></ol> Carla og gæsten svarer desuden på et lytterspørgsmål og gør sit bedste til at inspirere dig der lytter med, til at få en god dag. En gang om måneden sender Carla live på sin Instagramprofil: @carlachloe som bliver sendt som podcastafsnit mandagen efter. Her taler Carla om sit eget liv, hvordan hun selv bearbejder de ting der kan være svære. Find Carlas lydmeditationer og Monday Bliss varer her: https://mondaybliss.dk/

Alternative Health

Health & Fitness

Mental Health

Education

Self-Improvement

Hver mandag udkommer MonDay Bliss Podcast hvor Carla Mickelborg sammen med dagens gæst dykker ned i gæstens evne til at vende sine Monday Blues til Monday Bliss. Podcasten tager altså et personligt blik på, hvad den enkelte gør for at holde sig sund og glad - til inspiration frem for belærende regler, som sjældent hjælper alle.I hvert afsnit bliver gæsten først præsenteret og giver en status over de ting der rør sig i hovedpersonens liv for tiden.Derefter svarer gæsten på tre faste spørgsmål, som uddybes programmet igennem:Har du en fast praksis for mere glæde i dit liv?Har du et fast regelsæt for kost og motion?Lever du dit bedste liv?Carla og gæsten svarer desuden på et lytterspørgsmål og gør sit bedste til at inspirere dig der lytter med, til at få en god dag.En gang om måneden sender Carla live på sin Instagramprofil: @carlachloe som bliver sendt som podcastafsnit mandagen efter. Her taler Carla om sit eget liv, hvordan hun selv bearbejder de ting der kan være svære. Find Carlas lydmeditationer og Monday Bliss varer her: https://mondaybliss.dk/

Hver mandag udkommer MonDay Bliss Podcast hvor Carla Mickelborg sammen med dagens gæst dykker ned i gæstens evne til at vende sine Monday Blues til Monday Bliss. Podcasten tager altså et personligt blik på, hvad den enkelte gør for at holde sig sund og glad - til inspiration frem for belærende regler, som sjældent hjælper alle. I hvert afsnit bliver gæsten først præsenteret og giver en status over de ting der rør sig i hovedpersonens liv for tiden. Derefter svarer gæsten på tre faste spørgsmål, som uddybes programmet igennem: <ol><li>Har du en fast praksis for mere glæde i dit liv?</li><li>Har du et fast regelsæt for kost og motion?</li><li>Lever du dit bedste liv?</li></ol> Carla og gæsten svarer desuden på et lytterspørgsmål og gør sit bedste til at inspirere dig der lytter med, til at få en god dag. En gang om måneden sender Carla live på sin Instagramprofil: @carlachloe som bliver sendt som podcastafsnit mandagen efter. Her taler Carla om sit eget liv, hvordan hun selv bearbejder de ting der kan være svære. Find Carlas lydmeditationer og Monday Bliss varer her: https://mondaybliss.dk/

Share Josephine Sparsø // Træn efter din cyklus

Sign up to save your podcasts

Josephine Sparsø // Træn efter din cyklus

Josephine Sparsø // Træn efter din cyklus

More shows like Mon•Day Bliss

Det, vi taler om

Mørkeland

Her Moment

To The Moon Honey Podcast

Genstart

ENHED med Noell Elise

Voksendating

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast