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Saúde mental deixou de ser um assunto restrito ao consultório. Hoje, ela também precisa estar na mesa de líderes, empresários, famílias e de qualquer pessoa que queira construir uma vida sustentável.

Neste episódio especial do Tempo de Mesa, Joel Jota recebe Dra. Ana Beatriz Barbosa, Andréa Vermont e Izabella Camargo para uma conversa sobre saúde mental, burnout, liderança, ambiente de trabalho e responsabilidade individual. Três perspectivas diferentes para discutir um tema que exige mais profundidade e menos simplificação.

A conversa passa pelo impacto do adoecimento mental dentro das empresas, pelos riscos psicossociais, pela NR-1, pelo presenteísmo e pelos custos que muitas organizações já enfrentam sem perceber. Mas também entra em uma discussão fundamental: até onde vai a responsabilidade da empresa e qual é o papel de cada indivíduo no cuidado com a própria saúde mental?

O episódio também diferencia estresse, esgotamento e burnout, discute os riscos da banalização de diagnósticos e mostra por que prevenção, inteligência emocional, sono, limites, terapia e autoconhecimento precisam fazer parte da rotina antes que o adoecimento aconteça.

Se você lidera pessoas, trabalha em equipe ou simplesmente quer entender melhor como cuidar da própria saúde mental sem terceirizar responsabilidades, essa conversa pode ampliar sua visão sobre o tema.

Neste episódio, você vai entender:

◼️ Como a saúde mental impacta produtividade, afastamentos e resultados dentro das empresas
◼️ O que são riscos psicossociais e por que eles entraram no debate corporativo
◼️ O que é presenteísmo e por que ele pode ser um custo invisível para as empresas
◼️ Até onde vai a responsabilidade da empresa pela saúde mental no trabalho
◼️ A diferença entre estresse, esgotamento e burnout
◼️ Por que nem todo sofrimento ou desatenção deve ser tratado como diagnóstico
◼️ Como líderes podem desenvolver mais inteligência emocional
◼️ O papel do sono, dos limites e do autocuidado na prevenção
◼️ Por que saúde mental precisa ser construída todos os dias

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🎙️ Host: Joel Jota @joeljota
🗣️ Convidadas: Dra. Ana Beatriz Barbosa, Andréa Vermont e Izabella Camargo

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1º de setembro.
Lembre Por Que Você Começou.
Quando o caminho ficar difícil, volte ao dia em que tudo começou.
Lembre do motivo, do sentimento e fique perto de quem realmente torce pela sua conquista, inclusive quando as coisas não dão certo.
Continua. Fica firme.
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31 de agosto.
Chegou a Hora de Mudar.
Tem momentos em que continuar igual deixa de ser uma opção.
Pode ser um novo trabalho, uma nova mentalidade, um novo corpo, mais dinheiro ou uma decisão que você está evitando há muito tempo.
Decisões grandes dão vertigem. Talvez seja exatamente por isso que você precise tomá-las.

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30 de agosto.
A Decisão Que Você Toma Hoje Não É Só Sua.
Algumas decisões ultrapassam a sua própria vida.
O que você escolhe hoje pode impactar sua família, quem está ao seu redor e até pessoas que ainda nem nasceram.
Quem decide pode errar. Quem não decide já errou.

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29 de agosto.
Aprenda a Pensar Melhor.
Ler, escrever e resolver problemas complexos treinam muito mais do que uma habilidade específica.
Você aprende a organizar ideias, comunicar melhor e encontrar soluções para problemas cada vez maiores.
Aprender também é treinar sua capacidade de pensar.
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28 de agosto.
Como Se Tornar Diferente?
Estratégia também é decidir conscientemente ser diferente.
Sua autoridade e seu diferencial competitivo não aparecem do nada. Eles são construídos com conhecimento, resultado e escolhas intencionais.
Não tente apenas aparecer. Construa algo que faça você ser lembrado.
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27 de agosto.
Você Está Se Esforçando Errado.
Nem sempre falta disciplina. Às vezes, falta estratégia.
Você pode estar fazendo muito e colocando energia justamente no lugar errado.
Faça o certo, meça o resultado e tenha coragem para mudar quando não estiver funcionando.
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Não Tenha Medo da Pressão.
Tem decisão que você já sabe que não pode mais adiar.
Pressão não é necessariamente um sinal para fugir. Muitas vezes, é justamente ela que molda você para o próximo nível.
Tenha coragem e treine sua confiança.
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Uma empresa nunca cresce além da capacidade de quem está à frente dela.Neste episódio do Jota Jota Podcast, Joel Jota recebe Yuri e Fabi Abreu, empresários à frente da Soldiers Nutrition e de um ecossistema de negócios que saiu praticamente do zero para alcançar o primeiro bilhão acumulado em faturamento.

A conversa passa pelas diferentes fases dessa construção: o período em que faziam praticamente tudo dentro da empresa, a formação do primeiro time, a decisão de investir em educação empresarial, o salto de R$ 12 milhões para R$ 150 milhões em faturamento e a transformação da Soldiers em um grupo com novas marcas, aquisições e diferentes verticais de negócio.

Yuri e Fabi também compartilham os princípios que sustentaram esse crescimento, como velocidade de execução, capacidade de aprender, construção de marca, fé, família e a importância de contratar pessoas melhores para que o negócio continue avançando.

Se você é empresário, líder ou quer preparar sua empresa para um novo nível de crescimento, este episódio traz aprendizados práticos de quem viveu cada etapa dessa construção.

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Neste episódio, você vai aprender:

◼️ Como a Soldiers saiu de cerca de R$ 12 milhões para R$ 150 milhões em apenas um ano

◼️ Por que o empresário pode se tornar o principal gargalo da própria empresa

◼️ O momento em que Yuri e Fabi perceberam que precisavam parar de fazer tudo sozinhos

◼️ Como educação empresarial e novos ambientes mudaram a trajetória do negócio

◼️ A importância da velocidade de execução para transformar conhecimento em resultado

◼️ Como produto, canal e marca formam o método PCM usado por Yuri

◼️ Como a Soldiers começou a construir um ecossistema com novas marcas e aquisições

◼️ O papel da fé, da família e da autorresponsabilidade durante o crescimento

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🎙️ Host: Joel Jota @joeljota

🗣️ Convidados: Yuri Abreu e Fabi Abreu

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25 de agosto.
Como Sair de Um Dia Ruim
Nem todo dia vai ser bom. O problema é deixar um dia ruim controlar seus pensamentos.
Mude seu estado, cuide da sua mente e lembre que essa fase vai passar.
E uma regra importante: não leve a irritação para a cama.

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