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Jour 1 – Une rentrée plus légère

C’est le moment parfait pour ralentir, trier, respirer et préparer la rentrée en douceur

Dans ce premier épisode de notre challenge “30 jours pour préparer une rentrée à ton rythme”, on commence par une action simple mais puissante : choisir une seule chose à simplifier cette semaine.

🧠 Objectif : sortir de la charge mentale du “trop”
🎯 Action : repérer un domaine de ta vie que tu peux alléger dès aujourd’hui
💡 Un épisode doux, court, et motivant pour poser les bonnes bases.

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🎧 Un épisode par jour pendant 30 jours, pour préparer une rentrée alignée, douce et pleine de sens.

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