久違的姚的感冒流水帳；玉爸不能；21歲 vs 40歲對於人生巔峰的感悟；準實習初級大人的金錢觀與健康觀；彼拉提斯的運動化學；長肌肉抗老；但是我怕練太壯耶；職涯的發展性與時薪的辯論。

姚是怕貓怕狗怕熊貓派；芭辣的腸胃鏡半夢半清醒之旅；外商內商賤內賤外；芭辣2026願望kpi達成率已66%；近視竟然是姚的禁忌話題；決大近視率100%且有兩位高度近視者；身為近視者父親的心路歷程；My name is Nicole Yao, FUCK OFF!! ；姓曾姓譚別取ca結尾的英文名；讀書一定要用檯燈；不敢不買的矯正眼鏡$$$；高度近視好難配眼鏡；眼睛優生學；六福村眼鏡行應有盡有。

國中同學釜山行；韓食小論戰；學霸人設念書要不要昭告天下；公開訊息兩樣情；免費教國小國語的社會老師；也是乙部；小學至少要考300分吧；雙語教育從小培養要多用力；只要高分與高薪。

買車短影片創作發想；副理上面不是總理；別當那個雞巴臉；跨年夜夢靨重現，前情請參考EP105姚的日本行大抱怨；自言自語自省更新的可愛精神小世界；幻想媽媽CHATGPT；電動牙刷充電座的尷尬情況；一群人對著手機螢幕倒數vs倒數完沒事發生的大樓；2026吉祥話盆滿鉢滿(from廣東話，不是成語)；跨年友誼的說話藝術與時光更迭的感慨；教主姊姊論霹靂力矩；偶數天的持之以恆運動到這集上傳日已經持續8天；去獸醫院邊摸著貓貓邊照腸胃鏡邊刺青；SHUT UP！BRAIN！！！；姚與自己共鳴的按摩田野調查；新年新希望只有9%會持續，單數天機率更低；考研、推甄、交男友還是去交換，算了，P人有進度就可以了；低渣千萬不要摸魚

警語：吸菸有害健康，未滿二十歲禁止吸菸🚭；刑警小章分享從加入警專，一直到服勤多年的斜槓職業內幕；最後到底推不推薦大家投身警務行列呢？

姚繼續主持！誰的週日最無聊，有人上班、有人自己去玩無聊的事、有人爆睡離群索居；開車的時候要注意實際車速其實會比儀錶板顯示的時速慢10公里左右，所以請跟上前車，要慢開就去外線道；最後突如其來的日本行大抱怨，讓無聊第一名瞬間翻轉！

姚道彤決大主持首秀，挖出鼎鼎在半馬與膝蓋對話的初體驗；直擊求婚現場與遠距戀愛該怎麼辦；上次訪談內容的番外篇，以及節目最後有點變態有點可愛的遠距小技能。 ps.踩到蠟燭的友人夫婦，剛在11/20生了一個可愛的小寶寶💕

芭辣真心告白的一集，可能是決大轉變的關鍵集數，請期待姚的全新角色！！

你聽過「一起上學吧」嗎? 製作人阿元告訴你這個學生熱門YT頻道的來龍去脈；從傳統電視圈到YT與自媒體的過程與生存技能；當然要親述發掘姚道彤的好鼻緣，順便剾洗(khau-sé)一下新世代網紅，啾咪。

終於請到擔任台通助理兼6個職位的學展，在這一集，你將見識到考試機器的困擾、政治圈審慎說話的藝術、台通藏鏡人的有趣視角、閃哥部長與閃哥次長以及芭辣訪談挑戰的新高峰。

但最重要的是：什麼叫做深思熟慮真心誠意地好好與人聊天🤔