Hoy vamos a relajarnos con una visualización del mar y respiraremos siguiendo el ritmo de las olas del mar

Te has planteado alguna vez si te tratas con el mismo respeto que ofreces a los demás? En esta meditación te invito a prestar atención y cuidar la forma en que te hablas. Tu dignidad es innegociable y cuando alguien se ama inevitablemente se respeta y demanda respeto. El respeto hará que conectes con la persona más importante de tu vida, tu mismo.

A través de la imaginación visualizaremos un hermoso paisaje que hará que nuestros 5 sentidos despierten y se activen para lograr adentrarnos en una profunda relajación

Es momento de reconocer todos los logros desde el pasado solsticio de invierno y de plantar una nueva semilla de intención para esta nueva etapa.

Cuanto más agradeces más cosas descubres que agradecer, conviértelo en un hábito y verás cuánta luz hay a tu alrededor.

Hoy vamos a despertar el coraje a través de una meditación valiente

En esta meditación vamos a observar nuestros pensamientos, sentimientos, emociones y trataremos de convivir con ellos suavizándolos si no nos gustan y aprendiendo de ellos.

Relajación para salir de esa espiral en la que a veces nos adentramos de pensamientos negativos

Primero calmaremos nuestra mente a través de la escucha y luego dejaremos que fluyan emociones visualizando una serie de imágenes

Deja volar a tu imaginación después de esta relajación muscular