咖啡館543

本集重點

一、如果你發現和伴侶的爭吵，總是重複著相似的事件、相似的點。那這本書實在太適合你了！

二、「溫柔」對任何一種關係，都是不可缺少的靈丹妙藥。真正的接近和瞭解，溫柔才會像豐沛泉水，在兩人之間流動著。

三、關係問題總會涉及到自己所欠缺的。我們看起來是在尋找更好的另一半，事實上我們是在尋找醫治自己的可能。伴侶能迅速準確的進入我們的內心，這一點連世界上最厲害的諮商師都比不上。

我們必須承認，伴侶不是問題的根源，而是幫助我們發現問題，解決問題的救星。

四、我們內心有個沒長大的孩子
蟄居在體內的這個孩子，會在任何可能情況下，以令人意想不到的方式冒出，有時候別人比我們自己，更清楚的感覺到他們的存在。

五、伴侶只是你劇本中的一個角色
在每一個人身上，都有被壓抑的傷痛，和一些被壓抑的人格，留著過去未曾消化的老故事，他們仍在影響我們今日的生活，為原本生氣勃勃的人生，穿上一層無法看透的盔甲。

是盔甲阻礙幸福，而不是伴侶。周圍的人都只是導火線。

當你的伴侶能準確處碰到你的痛處，你應該感到高興才對。

看見了！才有機會治癒。

六、一再重複自己的童年故事，完全無意識。

七、信仰是最有力的治療
事業有成、社會地位穩定，卻沒有活出什麼真正的意義與價值，所以內心不安。

作者總結，不管跟誰結婚，其實都一樣，最終總是會與自己相遇，你面對的本來就只有你自己。現在的伴侶就是最好的，絕大多數離異和分手都可以避免。

《金句》無論誰在我的生活中出現，都會不知不覺地，馬上被強加一個角色，進入我們習慣放映的老電影裡。

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本集重點：

我們店鮮少奧客，不過當自己陷入低潮時，難免還是會吸引來「奧客」。然而，經過8年淬煉，什麼難搞的客人上門，都已經不再害怕，因為我們擁有一顆強大和誠摯的心。

結論：
每個行業都應該被尊重，在台灣從事服務業非常辛苦。因此，作為有意識的消費者，千千萬萬不要有「花錢是大爺的心態」。

一間店若能擁有正能量，負能量不會輕易靠近。

金句：遇到一個難解的題，卡關造成的混亂、模糊和苦惱是必要的，而當走過了、挺過了，你將收獲一份珍貴的禮。

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討論廢劇、廢片在此刻人生階段（養兒育女）所扮演的角色和正反省思。

本集重點
一、劇不能太好看，會廢寢忘食，影響日常。
二、看或聽太有意義的事，會影響睡眠。所以，睡前廢劇很可以。
三、廢劇是運動時的精神食糧，輔助我成功的方式。
四、 眼冒愛心，更愛老公
五、美國奧克拉荷馬大學研究
一組觀看得獎的電視劇
一組則觀看知識型的紀錄片
情商測試：看電視劇的受測者在情商測試中表現得較好，有較高的同理心與同情心。
六、一整天太忙、太滿，內心需要平衡，所以需要放空。
七、耍廢與學習是相輔相成的。
八、健康的生活，有時有意義，有時沒意義。有時充實，有時虛度。

九、廢劇也可以找到一些人生啟發。

金句，來自動畫電影《靈魂急轉彎》人生很短暫，但不一定要活得多精彩才值得；因為日常的瑣碎，也是生命一部分的美好。

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本集重點：

從食衣住行育樂剖析，這些年的育兒費用。其實，養一隻狗反而更花錢。話說回來，育兒究竟花費多寡，根本問題還是父母自身的金錢觀價值觀。孩子其實窮養即可。

食：有孩子和沒孩子吃一樣金額
衣：恩典牌
住：你需要為他準備房子嗎？其實就是一間房？花錢去裝潢，其實是滿足爸媽自己
行：需要一個安全座椅
育：安親班、補習班
樂：跟著你就很快樂了！

金句：孩子能磨練你的心智，激發你的潛能，鍛煉你的心魂，不過前提是，你要夠勇敢面對。

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本集重點：
如果你覺得孩子的教育，是孩子的事情，你不想忙，不想花時間。抱歉那這集你不用聽。

如果你覺得孩子的教育，和你息息相關。你願意開放心胸，學習當一個稱職的父母，重新成長一次；當孩子的引路人，給他跨越人生課題的勇氣和毅力。那這集或許能給你些許啟發。

是否願意投入「下一代教養的責任」，完全是「熱情」的問題，願不願意的問題。「時間」從來不是問題點，忙也只是藉口。

帶大家一起來認識，連名人宥勝也喜歡的美好教育「華德福」。

一、印象最深刻的華德福美好圖像
二、華德福孩子給你的衝擊
三、教育的本質？談談你心目中的理想教育？
四、華德福和傳統教育最大的不同？真正的適齡適性發展，學齡前兒童手部肌肉尚未發展完成，不拿筆寫字，我們爬樹、玩沙、玩毛線、烘焙和唱歌。
五、華德福教育，其實能滋養、療癒父母，尤其現代社會快速、緊張且資訊爆炸。現代父母壓力大，它能幫助你找回內在安定的力量。
六、聽說念華德福，爸媽會很忙？

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恭喜咖啡粉踴躍訂購衣索比亞首屆卓越盃（COE）競標豆。已全數售完！

本集重點
一、教養理念不同
二、家事分工
三、上廁所的兩三事
四、批評對方身材

結論：事件永遠會不斷的重演，然而「關係」才是問題的本質。我們學習如何和解、轉念、包容，以及面對內心深處的黑暗。

金句：伴侶能迅速準確的進入我們的內心，，他每天都在促發我們灰暗的一面，每一次想要擺脫他時，我們應該意識到，是他在幫我們發現自己內心的妖魔，並清除它。

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本集重點
一、人品好咖啡自然好；咖啡好客人自然來。
二、以人品為基石，以專業為後盾。
三、道不同不相為謀：沒有共同理念，不如不要開始。
四、商場上總是Business by business 可行嗎？
五、咖啡多的跟垃圾一樣，真的沒什麼了不起。
六、小店的靈魂就是老闆
七、溝通才能搭起烘豆師和吧台手之間的橋。
八、謙虛學習，不要急著去人家店裡啜吸，賣專業。

結語：牧羊少年的奇幻之旅。追求夢想時，可能會讓你一無所有。不過，當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你。

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EP08〈優雅育兒〉什麼時代了！你還在「打」孩子嗎？

本集重點
一、兒時被打？內心留下陰影，創傷成永遠。
二、父母在盛怒時，經常會把教育與洩恨兩者混同起來。
三、暴力循環：上一代的影子，出現在下一代。
四、我們也是被體罰養大的啊！為何讓它一直輪迴。
五、棒棍出孝子？還是棒棍出「笑」子。
六、打罵教育有效嗎？孩子是真的知錯，抑或只是害怕被打。
七、「打」是最快的方式，同時也是最廉價的方式。
八、如何面對家人教養方式不同的衝突？

結論：孩子是你的嗎？到底憑什麼打他呢？以卡里．紀伯倫（Kahlil Gibran）的著作《先知》告訴你，孩子從來不屬於你呀！

你的孩子不是你的，
他們是「生命」的子女，是生命自身的渴望。
他們經你而生，但非出自於你，
他們雖然和你在一起，卻不屬於你。
你可以給他們愛，但別把你的思想也給他們，
因為他們有自己的思想。
你的房子可以供他們安身，但無法讓他們的靈魂安住，
因為他們的靈魂住在明日之屋，
那裡你去不了，哪怕是在夢中。
你可以勉強自己變得像他們，但不要想讓他們變得像你。
因為生命不會倒退，也不會駐足於昨日。

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本集重點
一、少即是多：減少後才看得到「重要」。
二、創業使物慾降到最低。
三、旅遊不買紀念品，重要的是體驗當下和回憶。
四、裸婚：不必在乎別人眼光。婚姻生活需夫妻共同經營與練習，而非豪華排場。
五、裸住：家裡空蕩蕩，整理更輕鬆。
六、育兒時期透過網路購物紓壓，可是愉悅的心情，怎麼這麼短？
七、超出生活所需的物質，並不會帶來幸福快樂，反而衍生更多壓力。

瞭解自己的需求，知道自己喜歡用什麼樣的方式生活。
「真正從心出發」簡單生活是一種選擇，也是一種練習。

金句：人生，是一步一步刪除多餘的東西，只留下珍貴的人事物。減少後，才能看得見「重要」，導引出真正的「幸福」。

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本集重點

一、「不擔心這件事」說得簡單，實際非常不容易。什麼是焦慮？如何排解客人不來的焦慮感？
二、「客人不來就練功啊！」耗材很多好鬱悶，只能轉念，當作投資自己。
三、先解決眼前的經濟危機，善用少少的力氣，得到適當報酬。
四、透過休閒與運動，緩解情緒壓力。
五、找尋一個可依靠的信仰。
六、從生活裡尋找自我價值。
七、網路與口碑行銷：每一個客人都是很珍貴的。
八、思考商品競爭力與不斷研發
九、空談、空想更焦慮，實際執行吧！

金句：練習放棄擔憂，只做我們能做的，其餘的請允許「更高層次的力量」來接管。

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