咖啡館543

本集重點：
Discovery將大甲媽祖遶境與天主教梵諦岡的耶誕彌撒、回教麥加的朝聖之行，列為「世界三大宗教盛事」。

身為台灣人，能如此接近世界級宗教盛事，實屬難得。

在此，我們分享連續六年「短路途」參與遶境祈福的心得感想，從大甲到沙鹿，雖然只有短短15公里，卻能感受到台灣濃濃人情味。

而每一步的踏出，也更加堅定自己對咖啡、對生活的執著與熱情。期許未來能有機會參與全程遶境活動。

《金句》跟隨媽祖遶境，一步一腳印，將迷惘撥雲見日，檢視自己一年的努力與實踐，勇敢邁向未來。

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本集重點：

災難新聞常讓我廢寢忘食的觀看，尤其想知道每個罹難者背後的故事……
一、太魯閣號事件：「老天爺要收你，一秒就沒了！到底還爭什麼、求什麼呢？」
二、人不管是榮是辱，卻波瀾不驚
學會如何避免最大傷害，而不是糾纏其中。
三、來吧！人生，就是接受所有。
四、生死有命，富貴在天
「君子敬而無失，與人恭而有禮，四海之內，皆兄弟也。」
五、能在浮躁的環境中，保持一顆隨遇而安的心。
六、明知「必須活在當下，卻經常做不到」。
七、什麼是「死亡咖啡館」？
人們聚集在一起，或許是咖啡館，或許是某人家中，彼此以開放的胸懷與思維談論死亡，進而助於了解死亡的各個面向，藉此讓人更珍惜生命，把握當下的每一刻。
靈感來自「瑞士社會學家」克瑞塔茲的「死亡討論會」，該活動不是心理諮商，而是一個「探討死亡理念與態度的活動」。

八、活著的每一天都是最珍貴、最好的日子。

《金句》大膽談論死亡，你會發現生命意義慢慢彰顯，你會明白什麼才是最珍貴。

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本集重點：
一、資訊爆炸，讓人焦慮不已。
二、不斷強迫性地想抓住每個資訊，深怕跟不上時代。
三、什麼時候喊停，比什麼時候開始還重要。
四、容許自己不用搜集到完美資訊，才能做決定。
五、規畫足夠的時間消化、創作、休息和放空，這樣才能發揮資訊的最大價值。
六、在適當的時間讀適當的東西，睡前不要過度用腦。
七、當下讀完，當先處理。
八、每天只有24小時，時間是未來最值錢的資源。

《金句》你需要的，遠比你想要的少很多。

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本集重點：
一、具體告訴長輩可以怎麼做。
二、透過「事件」給予謹惕，加強提醒。
三、讓孩子明白有些放寬條例，是阿公阿嬤家才有的模式。
四、先讚美，再溝通，後肯定。
五、偶爾也需要柔性抗議。
六、爸媽本身控制欲不要太強，既然請長輩幫忙照顧，就應該適當放手。
七、需在孩子不在時，才能溝通教養理念
八、必須認清要長輩認同，非他們時代的教養方法，短期是有難度的，這必須等孩子稍大了才有可能。

《金句》外在環境從來不會輕易改變，其實能變的只有自己的心境。

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本集重點：

我累故我在，我很累！
一、看書找共鳴，與壓力共處。
二、沈浸在運動，生命不過是一呼一吸之間而已。
三、找朋友傾訴，較適合外向型人格。
四、尋找娛樂，刺激感官，不過沒有正視自己內在真正問題核心，壓力仍然存在。
五、意識到壓力，即使暫時沒有找到處理方式，至少騰出一個空間，讓自己安靜下來。

《金句》可怕混亂的情緒，若能被主人認真關照，一場波濤洶湧後，迎來的是平靜。

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本集重點：

從人智學的7年生命週期回顧自己和身旁朋友創業的歷程，意外發現很多共鳴！

21-28歲：
青年前期
走入新世界或遭遇自我障礙
對於工作有強烈的不安，雖然努力扮演備受期待的角色，卻還是很容易用「感性面」去判斷事物。
28左右將會遇上青年期危機，並且發現理想與現實之間的差距，以及自己能力的極限，感受到獨自走在人生路上的恐懼

28-35歲：
青年中期
確立人生，深深往下紮根
已經累積了工作經驗，建立家庭或購買住家。也體驗到他人的愛、狂熱、反感或者對峙，讓心魂獲得淬煉。
建立自己的世界觀非常重要，建構起屬於自己的人生，找到立足點。

35-42歲：
青年後期
意識到人生必須更符合自己的想法。
感覺人生進入折返點，同時感受到身體「逐漸衰老」。比較不在乎周圍的目光，也開始想擺脫責任的桎皓，追尋真正的自我。面臨重大的危機和轉機，開始尋找全新的價值觀。「這樣真的好嗎？」
檢視我們的生命（包括：關係、職業、興趣……）來修正我們不滿意自己的部份。想要開始突破自己。

42-49歲：
傳承經驗，轉往新領域也很活躍
找出自己特有的潛力，過往的經驗轉化爲自己的能力，並且知道要傳承給年輕人。
人開始消化自己的（生命）經驗，釐清自己之後的理想與方向，會非常徬徨與動盪，因為生命中未被活出與實踐的部份，會吶喊著要求我們注意與承認。

《金句》如果對自己非常有意識，四十二歲會是一個轉折，讓人有勇氣離開過去，做出以前不曾、不敢做出的決定，也勇於實踐以前不曾、不敢實踐的夢想

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本集重點：

一、人來世上最重要的課題「學習分離」

二、給孩子一個信物

三、透過故事的引導：魔法親親

四、對孩子守承諾，才能建立安全感

五、讓他知道你去哪裡

六、吿別的儀式感

七、一個孩子能理解的時間點

八、不想長大，分離焦慮再發作

《金句》不要責怪自己，因為我已經依當時的狀態和條件，給出最好的自己了。

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不要再問「這是阿拉比卡嗎？」阿拉比卡，從來不等於「好咖啡☕️」。

從頭到尾都要是「新鮮」：當季的生豆，新鮮烘焙的熟豆，並做到剔除瑕疵豆。

一、好咖啡低溫更好喝

二、好咖啡人人喝了身體舒適

三、好咖啡3歲娃泡也好喝

四、來路不明！謝謝再聯絡：產銷履歷一定要清清楚楚。

五、不一定要競標、名豆

六、酸才是好咖啡嗎？

七、找信任的店家

八、挑選自己喜歡的風味

九、搭配好心情、療癒力

十、我心中的好咖啡，是好品質、好心情、好療癒，讓咖啡成為日常的一部分。

《金句》一杯好咖啡！是從「優質生豆」出發，新鮮烘焙、愉悅沖泡、專注品飲，身心靈能毫無負擔的，浸泡其中。

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