Karoline Van de Mergel - Huidtherapeut en orthomoleculaire voedingscoach. Docent/motivatiespreker

Wat zijn xeno oestrogenen?

Xeno oestrogenen zijn chemische stoffen die een oestrogene ofwel vervrouwelijkende werking hebben. Men noemt ze ook wel hormoonverstorende stoffen of hormoonverstoorders. Deze stoffen kunnen in je lichaam terecht komen via voeding, huidproducten en via de lucht.

Voorbeelden van xeno-oestrogenen zijn weekmakers in plastic (ftalaten, bisfenol a), vlamvertragers in meubelen, parabenen in cosmetica en sommige

In welke voeding zit xeno oestrogeen?

Xeno-oestrogeen zit vaak in bestrijdingsmiddelen en dus kun je via groenten en fruit (vooral niet-biologisch) hier sporen van binnenkrijgen. Ook weekmakers van plastic verpakkingen kunnen in je voeding terecht komen. Dit gebeurt vooral wanneer olie of andere vetachtige producten in zacht plastic verpakt worden zoals zonnebloemolie in een plastic fles (knijpfles). Ook in het drinkwater kunnen in principe xenooestrogenen zitten, wanneer het waterleidingbedrijf oppervlaktewater gebruikt.

Waar zitten xeno oestrogenen nog meer in?

Via huidcontact met kleding of cosmetica met parabenen kun je xeno-oestrogenen binnen krijgen, maar ook via de lucht als bijvoorbeeld bepaalde verfsoorten dit afgeven.

Wat zijn de effecten en moet je ze vermijden?

Xeno oestrogenen kunnen zich hechten aan de oestrogeen receptoren en daarmee een hormoonaal vervrouwelijkend effect genereren. Dit draagt bij aan oestrogeen dominantie. Naar de hormoon ontregelende effecten van xeno’s is veel onderzoek gaande en over de precieze schadelijkheid is nog niet alles duidelijk. Wel wordt aangeraden uit voorzorg de blootstelling te minimaliseren.

Wat is de link met oestrogeendominantie?

Oestrogeendominantie is een populaire term om aan te geven dat de werking van het vrouwelijke hormoon oestrogeen erg sterk is in verhouding tot progesteron. Dit kan allerlei hormonale klachten en kwalen geven. Xeno’s hebben vaak een behoorlijk sterke oestrogene werking en kunnen oestrogeendominantie dus verergeren.

Wat is de link met fyto-oestrogeen?

Fyto oestrogenen  en xeno-oestrogeen hebben gemeen dat ze beiden affiniteit hebben voor de receptoren van oestrogeen. De herkomst is echter totaal anders. Fyto’s zijn natuurlijke plantenstoffen en xeno’s zijn chemisch. Het hormonale effect van fyto zijn doorgaans zwakker dan die van xeno.

Meer weten over welke boosdoeners jouw hormonen uit balans halen? Bekijk de website: www.hersteljehormonen.be en doe mee met het online 10 weken traject.  

Link naar het e-book: de zon op onze huid

Link naar het boek HUIDVERJONGING OP MAAT

Waarom een verbrande huid?

De oorzaak van een  verbrande huid is dat die een te hoge dosis uv-straling heeft opgenomen. Je huid kan slechts een bepaalde hoeveelheid straling hebben

Link naar de GRATIS masterclass: Hoe herken je huidkanker?

Vandaag een podcast over collageen.

Vanaf je 30ste begint de collageen productie al serieus af

Wat is collageen?

Collageen is een eiwit wat op veel plekken in je lichaam

Als je bijvoorbeeld de huid op de rug van je hand optilt,

Hoe maak je collageen aan?

De eiwitten uit onze voeding worden afgebroken tijdens de

...

Meer lezen op https://www.karolinevandemergel.com/blog/

Bekijk zeker en vast ook even de /e-books/ hierover op de website www.karolinevandemergel.com

Acne is een ontsteking van talgkliertjes en komt vooral voor op de schouders, rug, borst, armen, nek, kin, voorhoofd en rest van het gezicht waar veel talgkliertjes zitten.

Bij acne spelen er vaak meerdere oorzaken tegelijkertijd.

Meestal wordt er vooral gezegd dan een verhoogde talgaanmaak onder het ontstaan van acne ligt. Zo hoopt talg op in de haarzakjes van de huid waardoor er huidcellen en andere soorten vuil in blijven hangen en zodoende ontstaan mee-eters of comedonen.

Deze comedonen (verstopte talgkliertjes) kunnen vervolgens gaan ontsteken door inwerking van propionbacteriën die zich op de huid bevinden. De verspreiding en ophopingen van deze bacteriën kan versterkt worden door schurende zweterige kleding of cosmetica.

Dit is de uitleg die meestal gebruikt wordt en zodoende hebben anti-acne middeltjes vaak als doel de talgaanmaak te remmen en de bacteriën plaatselijk te doden.

Als je dieper gaat kijken zijn er veel meer invloeden van belang. Er zijn namelijk allerlei leefstijloorzaken die invloed hebben op de ontstekingsactiviteit in het lichaam zoals voedselovergevoeligheden.

Wat is de oorzaak?

Het grootste orgaan

Het neemt zo’n 16% van ons totale lichaamsgewicht in beslag en is bijna 2 m2 groot. Daarnaast is de huid ook nog eens goed zichtbaar. Zitten de meeste organen heerlijk verhuld achter dit jasje, is de huid toch altijd redelijk prominent in het vizier. De huid is veelal een weerspiegeling van esthetiek. ‘Goh, wat zit zij lekker in haar vel’, of ‘ Wat een stralende huid heb je!’, zijn kreten die niet zouden misstaan op een reclamezuil. En omdat onze huid zo goed zichtbaar is, gebruiken we het ook graag als canvas. Zo rusten we de huid uit met allerhande versieringen zoals tatoeages en make-up.

De huid is niet alleen het velletje dat over onze spieren heen is getrokken om de boel goed bij elkaar te houden, het beschikt over talloze belangrijke functies. Zo kan men aan de huid aflezen hoe het met de algehele gezondheid gesteld is, maar beschermt de huid ook tegen straling en invloeden van buitenaf en reguleert het onze lichaamswarmte.

Er is een enorme branche ontstaan waarbij behandelingen en crèmes ontwikkeld en verkocht worden om de huid te verbeteren en mooier te laten ogen. Huidverbetering en huidverjonging kan niet alleen van buitenaf bereikt worden maar ook van binnenuit met een gezonde leefstijl en voedingssupplementen. Ook hormonen hebben een sterke invloed op de. De huid is dus een veelzijdig orgaan; veel meer dan alleen maar buitenkant!

Net als de organen in ons lichaam bevat de huid verschillende gespecialiseerde cellen en weefsels, die nauw samenwerken. Globaal kunnen we de huid in drie lagen opdelen.

We kennen 3 lagen van de huid

Epidermis is de algemene benaming voor een buitenste laag cellen van een orgaan en wordt ook wel de opperhuid genoemd. De epidermis is een bezig bijtje. Elke maand vernieuwt deze huidlaag zich doordat de hoorncellen die dieper in de huid geproduceerd worden naar het oppervlak worden gedreven. Bovenin de epidermis hebben deze cellen het loodje gelegd. Toch blijven ze belangrijk. De dode huidcellen vormen namelijk een schild, dat het lichaam beschermt tegen invloeden van buitenaf en bijvoorbeeld uitdroging.

Onder de epidermis, bevindt zich de dermis, oftewel de lederhuid. Deze zorgt dankzij het huideigen bindweefsel voor de stevigheid van de huid en bevat zenuwen, haarwortels en zweetkliertjes. De dermis is bovendien betrokken bij allerlei afweerprocessen.

De bindweefsellaag ofwel subcutis is de derde en diepste laag van de huid. Deze laag bevat bloedvaten en zenuwcellen en dient ter bescherming van spieren en pezen. Daarnaast zorgt de subcutis voor vetopslag. In deze bindweefsellaag bevinden zich vetcellen, die zich als ballonnetjes kunnen vullen, afhankelijk van de hoeveelheid reserves die we hebben opgebouwd. Heb je een aantal weken riant getafeld, dan kunnen de vetcellen een grotere hoeveelheid vet opslaan. Bij oudere mensen komt het juist vaak voor dat de vetreserves afnemen, waardoor er een beweeglijke verbinding ontstaat tussen de epidermis en het bindweefsel. Het resultaat is dan een teer en kwetsbaar huidje. De vetcellen in onze huid hebben een belangrijke functie. Zij zorgen voor isolatie van de huid. Witte vetcellen maken bovendien verschillende hormonen aan.

==>meer weten over je huid en je hormonen? kijk dan even www.karolinevandemergel.com

Je zou zelfs kunnen zeggen dat als je hormonen uit balans zijn, je leven ook niet lekker loopt. Je hormonen hebben grote invloed op hoe je je voelt, zowel lichamelijk als geestelijk. Ze bepalen veel voor je. Of je vruchtbaar bent, of je zin hebt in seks, hoe je humeur is, of je goed slaapt, of je last hebt van acne, slapeloosheid en voor een deel zelfs of je te zwaar bent.

Beluister de podcast of lees de blog: www.karolinevandemergel.com 

Iedere vrouw zal eraan moeten geloven: de overgang. Dit proces, waarbij de productie van eitjes in de eierstokken ophoudt, kan naast de welbekende opvliegers ook een uitgedijde taille en extra kilo’s met zich meebrengen.

Maar, geen zorgen: die extra kilo’s kun je voorkomen en afvallen in de overgang is ook mogelijk.

Beluister de podcast of kijk even op de website www.hersteljehormonen.be en breng jouw hormonen terug in balans 

De mens en zijn microbioom

Een gebalanceerd microbioom bestaat uit een brede variëteit van stammen, waarbij de gunstige bacteriën de overhand hebben. De basis voor een goed volwassen microbioom wordt al bij de foetus gelegd. Wanneer op jonge leeftijd geen goede kolonisatie op gang komt, kan dit de mate beperken waarin zich op latere leeftijd een goed microbioom ontwikkelt.

Onze gunstige bacteriën helpen ons bij het afbreken van koolhydraten, suikers en vezels in onze voeding. Ze produceren ontgiftende enzymen en beschermen ons tegen toxinen zoals kwik, pesticiden en vervuiling. Bovendien reguleren ze de stoelgang en de peristaltiek van de darm. Ook wordt het steeds duidelijker dat ze essentieel zijn voor een goede functie van het immuunsysteem en oefenen ze een belangrijke invloed uit op onze hersenen via de darm-hersenas.

Beluister hier het 2de hoofdstuk over onze darmen en onze gezondheid. 

Het eerste waar je waarschijnlijk aan denkt bij de darm is het verteren van voedsel. Maar de afgelopen decennia is het steeds duidelijker geworden dat de darm nog veel meer belangrijke rollen voor de mens vervult.

Naast het verteren van voedsel beschermt onze darm ons met het microbioom en het common mucosal immune system (CMIS) – het immuunsysteem in de slijmvliezen van de darm – tegen allerlei ziekteverwekkers. Ook is er via de darm-hersenas een rechtstreekse communicatie tussen de darm en de hersenen. Geen wonder dat de darm binnen de therapeutische praktijk wordt beschouwd als een van de belangrijkste orgaansystemen van het menselijk lichaam.

Beluister hier hoofdstuk 1 over onze darmen en onze gezondheid.