📱你也「滑」不停嗎？
👉想上網而無法上網的時候，我就會感到坐立不安
👉我發現自己上網休閒的時間越來越長
👉我習慣減少睡眠時間，以便能有更多時間上網休閒
👉上網對我的學業或工作已造成一些不好的影響
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根據衛福部所公布的「網路使用習慣自我篩檢量表」，極度不符合選填1分、極度符合選填4分。若超過11分，你的網路使用狀況就可能已經亮紅燈！
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又到了每月一次的 媒體素養 Easy Talk 單元，這集要聊的是現代人的數位焦慮，不論青少年與大人都無法逃避的：網路成癮 & 資訊遺漏恐懼症（FoMO）！
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#網路成癮是真實需要被治療的病症
在台灣，「網路成癮症」已被列為正式需要治療的疾病。人手一機、當網路社群入侵了我們的生活，我們又該如何檢測自己的使用狀況已經亮紅燈？
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這一次我們邀請主持群現場測驗「網路成癮分數」，再由小黃老師、信如與伯謙分別分享，從報復性熬夜、到 ig 社群軟體的好友焦慮......沒想到身為媒體素養專題的主持人，竟然也可能有網路成癮風險......！？
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#延伸思考 #資訊遺漏恐懼症
下半場則又回到學術探討！本月也邀請到師範大學大眾傳播所教授 陳炳宏，帶我們認識什麼是「資訊遺漏恐懼症（Fear of missing out,FoMO）」？精彩討論先筆記✏️✏️✏️
🙋🏻‍♂️為什麼媒體素養越高，FoMO反而更嚴重？
🙋🏻‍♂️青少年如何透過社群「建立地位」？
🙋🏻‍♂️重度滑社群和焦慮成正比？我們怎麼陪伴孩子
🙋🏻‍♂️如果不能「少用網路」，那我們能怎麼用得更健康？
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6/28（六）上午10:00 播出，我們與手機的距離，你也亮紅燈了嗎？
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✒︎ 本集 Guest｜陳炳宏教授
✒︎ 必聽劃重點：
🎙主持群實測網路成癮指數
🎙FoMO = Fear of Missing Out？資訊恐慌是新文明病？
🎙社群媒體成癮怎麼辦？從孩子到大人都中標
🎙媒體素養越高，反而越焦慮？
🎙怎麼建立「健康的使用」與「情緒的界線」？
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科技。社群。敲敲門
每週六上午10:00，跟我們一起尋找科技與社群領域中的社會創新可能性✨

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從不被看好的點子到成為法律科技最大品牌，七法 Lawsnote 如何做到？
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七法 Lawsnote 是一間以「用科技讓法律更有效率」為宗旨的新創公司，
他們看見法律人過往工作中繁瑣的程序，運用科技和AI帶來解方，並成功成為最多法律人使用的科技工具！
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#從搜尋引擎開始的服務
七法創立初期，其實並不被外界看好。但團隊深信，法律資訊的檢索效率與使用便利，是長期被忽略的「必要需求」。最初的七法看見律師常常在「找資料」花費大量時間，龐雜又難以檢索的法條與判決資料，常常有很多未被統一的同義詞（比如「凶」和「兇」），導致常常需要重複搜尋，才能找到真正想要的內容。所以，七法第一個推出的產品，就是一個智慧型法律搜尋引擎，透過資料整理與技術設計，讓律師能快速找到精準的資訊。
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#回饋中長出服務藍圖
七法的產品經理 Nicole分享：七法團隊有一個特色，就是非常重視「客服信」。
如同看見「需求」而起的初心，他們選擇持續和第一線律師、法務溝通，把每一條回饋都化為產品優化的方向。如今，七法旗下產品不只涵蓋判解查詢、即時法規更新，還跨足 AI 法律問答等多元應用，讓法律不再只是專家的語言！
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6/21（六）上午10:00，讓我們一起走進 法律 x 科技的世界！
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✒︎ 本集 Guest｜七法 Lawsnote 產品經理 Nicole
✒︎ 必聽劃重點：
🎙 最初的搜尋引擎如何解決律師痛點？
🎙 為什麼客服信成為最重要的產品會議資料？
🎙 七法的AI問答工具到底多強大？
🎙 傳統與創新如何共存於法律圈？
🎙 面對AI取代焦慮，法律人該如何重新定位？
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✒︎ AI 法律問答 Lawsnote QA｜https://qa.lawsnote.com/
白話文提問法律問題，由 AI 回覆有法規、判決書依據的專業法律意見
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✒︎ Lawsnote 品牌全系列產品 https://about.lawsnote.com/
提供企業端、民眾全方位的法律解決方案
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#來自苗栗公館的視障歌手女孩

你想過影響力也可以用「唱」的嗎？
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本集邀請到的是來自苗栗公館的視覺障礙歌手楊玉凡！
玉凡自幼便喜愛音樂，即便並非科班出身，就讀中文系的她仍抱著一個歌手夢。
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2013年，她參加歌唱比賽奪得冠軍爆紅，不只在頒獎典禮上和蕭煌奇老師合唱，也成立了粉專《楊玉凡 I'm Dreaming》。從這之後人氣一路高漲，毅然決然決定來台北發展。
2019年，在蕭老師的支持下，玉凡發行了個人專輯《夢想的光》，用歌聲記錄每一段追夢的掙扎與希望。例如其中一首歌曲「想要唱歌給你聽」，就是寫給那些在苗栗街頭表演的日子裡，總是默默聽她唱歌的粉絲們。
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#讓勇氣透過歌曲擴散
除了唱歌表演外，玉凡近年來也積極參與活動，例如嘗試製作 Podcast、參與校園巡迴音樂劇，把認識障礙者的學習體驗和音樂表演做結合，讓小朋友更加認識這些特別的表演者們的故事，讓夢想的芽與勇氣，透過親身分享一點一滴地擴散！
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6/14（六）上午10:00，讓我們一起聽見玉凡用音樂搭起的 Dreaming 橋梁！
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✒︎ 本集 Guest｜視障歌手 楊玉凡
✒︎ 必聽劃重點：
🎙熱愛音樂的女孩，Dreaming 起點
🎙爆紅之後，來台北後的咬牙努力
🎙 《夢想的光》專輯創作背後的故事
🎙「想要唱歌給你聽」謝謝支持者們
🎙寫給阿公的歌，是最深的感謝與告白
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你相信「社群」可以療癒嗎？
本集《科技社群敲敲門》邀請到 Facebook 粉專「短腿千千治療師」創作者千芸，一位後天成為障礙者、卻持續用文字、表演、舞蹈寫下人生新篇章的「瞎趴」 (siak-phānn)女子！
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#人生被洗牌仍可以重新選擇
千芸原是一位呼吸治療師，在一場家庭旅行前，因爲一場意外的重大疾病倒下。生命的堅韌讓她活下來，卻帶走了雙腿。再次醒來後，她成為了一名肢體障礙者。
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一度想要放棄人生的千芸，感受到家中的鬱悶氛圍，她決定為了家人變回那個活潑愛漂亮的辣媽。她帶著新的名字「短腿千千治療師」出發，透過粉專書寫抗癌歷程、呼吸治療知識分享、以及成為「新手障礙者」後，與障礙共處的各種小日常。後來，她加入「混障綜藝團」，走進劇場表演，跳出生命的自由與張力。
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千芸後來更開啟每天一篇的書寫挑戰，透過文字紀錄每天的日常點滴。
現在她不只是一名專業的呼吸治療師，也是一個輪椅舞蹈表演者、是瞎趴媽咪、也是一名自媒體創作者！
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6/7(六) 讓我們邀請「短腿千千治療師」千芸登場！
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✒︎ 本集 Guest｜短腿千千治療師 黃千芸

✒︎ 必聽劃重點：
🎙睜開眼睛後，我失去了雙腿。
🎙為何選擇透過社群揭露障礙經驗？
🎙透過「混障綜藝團」重新站上表演舞台
🎙粉專不只分享經驗，也悄悄鼓舞了他人
🎙每天一篇挑戰中，看見自己的成長軌跡
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《科技社群敲敲門》 ╳ 夥伴注意：無礙快剪中！特別篇！
邀請人氣 IG 創作者 Liv（今。晚質感旅人） 分享她擔任營隊講師的幕後心情！
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這次《夥伴注意》打造了一場特別為身心障礙者設計的自媒體營隊「夥伴注意：無礙快剪中！」，從 20 歲到 60 歲以上、橫跨多障別，在三個月的課程裡，帶領 7 位夥伴一同學習拍片與剪輯。
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#從教學中看見自己的創作初心
Liv從個人興趣開始自學攝影、剪輯，最開始只是喜歡出去玩和規劃行程，就把這些資訊放到 ig 分享。後來靠著堅持與持續精進，走出自己的專屬「質感」之路。
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Liv說這是她第一次負責長期的課程。看到有學員每次特地從屏東到台北來上課、有語言障礙的學員透過AI找到自己發聲的力量，她更覺得不能辜負大家的熱情。每週都燒腦如何把所學教給同學，不只把專業轉化成教材，更貼合學員的情況，帶每個人找到合適的創作方式。
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「還沒有人看見你之前，請先成為自己最大的粉絲。」
Liv說，經營帳號一定會有瓶頸，用心發表的作品成效不如預期，一定會感到沮喪。但能否從中找到改善方式、持續優化，才是成長的關鍵。她也鼓勵大家，一定要記得肯定願意繼續嘗試的自己，唯有做出自己喜愛的作品，才能保有創作的動能！
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5/31（六）上午10:00準時上線！
聽說 Liv老師跟學員都雙雙在節目中藏有彩蛋......？
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✒︎ 本集Guest｜ig創作者《今。晚 質感旅人》Liv
✒︎ 必聽劃重點：
🎙七位障礙學員的創作旅程，從哪裡開始？
🎙面對不同障別與背景，教學如何準備？
🎙從「今。晚」到「質感旅人」，堅持走出三萬粉絲
🎙當創作遇上低潮，是什麼讓她繼續堅持？
🎙驚喜彩蛋！來自「夥伴注意：無礙快剪中！」的學員想給老師們的話是？
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網路讓世界相連，你有沒有想過，我們的一則留言、觀看，可能帶來多少影響力？
只是「幾則留言」也可能毀滅一個人？
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從社群時代的酸民文化、炎上現象，到傳統媒體的過度渲染、細節放送，
在一則則留言、一篇篇報導背後，誰在被遺忘？誰又承受了無聲的傷害？
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每月一次的媒體素養 Easy Talk 專題來囉！
這一集我們將拆解「媒體殺人」議題
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從自稱「資深網路酸民代表」的伯謙開場，分享在 threads 上的炎上實驗，反思所謂「酸民文化」究竟是如何形成？
下半集則邀請媒體素養專家陳炳宏教授，從「媒體殺人」的經典案例談起，深入剖析為什麼媒體報導社會事件時，常被批評過度渲染？在知情權與隱私權之間，媒體該如何拿捏？
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5/24（六）上午10:00，和我們一起打開這集《科技社群敲敲門》，練習在快速的媒體環境中，好好說話、好好報導。
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✒︎ 本集Guest｜陳炳宏教授
✒︎ 必聽劃重點：
🎙當酸民與被罵者身份交錯
🎙酸民文化下，社群還有討論與理解的空間嗎？
🎙為什麼媒體報導社會事件時，常被批評為過度渲染？
🎙在知情權與隱私權之間，媒體該如何拿捏？
🎙現行法規與媒體守則，真的夠用嗎？
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《科技社群敲敲門》好朋友來敲門第二彈！
本集換伯謙帶好搭檔來敲門😳 podcast 真礙診療室共同主持人小夕來囉！
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#即使有語言障礙我仍然想說話
真礙診療室是由兩位重度身心障礙者伯謙、小夕出發經營的 podcast，圍繞著生活、教育、情感、社會四個面向的議題展開，至今已經製播八季共113集。問起兩人是怎麼開始的？小夕分享，一切起源於大學畢業前夕，雖然因腦性麻痺而有語言障礙，發音相比其他人較為困難，但他還是喜歡說話、喜歡與人「溝通」。他鼓起勇氣報考口語傳播學系研究所，最後卻是連備取都未能錄取。
​
「沒關係，那我們自己來做 podcast 吧！」
聽到這樣的故事，又正逢台灣 podcast 元年，伯謙決定力挺好兄弟，自告奮勇來製作自己的節目。兩人選擇直接把「障礙」掛在節目名稱上，希望能透過節目傳遞不同的聲音，就這樣一路開始至今。節目主題多元，從身心障礙者交友、愛情、自立生活，到組織採訪、倡議、修法解析都有涉略。
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「你不一定要很高頻率的更新，但是你要讓自己習慣，並且穩定的去做。」
小夕分享，堅持超過100集的訣竅就是「習慣」。做自媒體最重要的就是穩定更新，若能建立時間，就能細水長流地更新，持續推播給觀眾好內容。而成為 podcast 主持人後，也讓他更愛上說話！真礙診療室今後也會持續製播，期待帶透過障礙者視角，帶聽眾聽見那些我們習以為常的日常另一面！
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5/17(六) 上午10:00 聽聽伯謙與小夕如何從素人變身 podcast 專業主持人？
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✒︎ 本集Guest｜真礙診療室 共同主持人小夕（高子晨）
✒︎ 必聽劃重點：
🎙有語言障礙就不能讀口傳系嗎？
🎙力挺好兄弟，被拒絕就自己站出來
🎙當「障礙」不再被隱藏，傳遞多元聲音
🎙橫跨八季113集的奇幻旅程
🎙成爲自媒體人，堅持的秘訣是什麼？
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《科技社群敲敲門》好朋友來敲門🍺！
本集邀請到信如與伯謙的好朋友雪狐。我們在《夥伴注意：真礙放送中！》podcast 營隊所認識，第一次見面時我們就被他的低沉魅力嗓音所吸引，沒想到一問才知道：原來雪狐真的是一位直播主！
​
雪狐從小就有個「主持夢」，學生時期在語音直播平台 RC 結識網友，意外開啟「主播」之路。後來RC語音停播後，只能暫時將夢想擱置。直到因緣際會下與照護者合夥，在 TikTok 上開啟「直播帶貨」事業，從販賣二手衣物選品開始到賣場超市代購，與移工朋友熱情互動、推廣商品，展開創業之路。
​
#障礙標籤成為特色 #反而讓我更容易被看見
談起「障礙身份會不會影響到直播」，雪狐說，擁有特別身份反而讓他更容易被觀眾記住，意外成為加分項目。許多觀眾常常留言跟他互動，開玩笑地喊：「老闆，送禮物！」。雪狐也很「阿撒力」（大方），總是特別挑選移工們喜愛的小零食糖果當作贈品。
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語音主播開啟世界連結，障礙青年變身tiktok移工代購直播主！
究竟雪狐是如何用 tiktok 直播創業，變身移工界明星老闆！？
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5/10(六) 上午10:00 一起來收聽雪狐的主播追夢旅程✨
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✒︎ 本集Guest｜雪狐（育瑋）
✒︎ 必聽劃重點：
🎙從小就是紅人，曾登「社會版頭條」？
🎙從RC到TikTok，雪狐的直播轉型之路
🎙與照護者合夥創業，可能嗎？
🎙直播帶貨，為何鎖定移工觀眾？
🎙障礙標籤加分，變身移工界明星老闆
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未來教育現場的想像是什麼？學AI到底會扼殺孩子的想像力，還是放大選擇的可能性？
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「用AI」與「不用AI」，一直是教育現場反覆討論的議題。
到底要用到多少程度？老師與AI的角色該如何相輔相成？好像是身為教育工作者被迫面對的焦慮。
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托小黃老師的福🎉 本集再次邀請到超強教師神人——林穎俊老師！
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#培養孩子的AI品味
穎俊老師將最新的AI潮流都帶入課程，把chatGPT生圖、Gemini寫程式、Canva做小遊戲都帶入資訊課程。
​
老師有十八般武藝，總是能想出奇招帶孩子學習，例如同樣是用chatGPT生圖，他讓孩子把自己的形象生成動物大頭貼，再讓同班同學猜猜這是誰？有班上平時安靜乖巧的孩子把自己生成「母老虎」，她說：「其實我在家是這樣啦！」引得全班哈哈大笑。
​
穎俊老師的課堂經常有這樣的有趣互動，也經常讓孩子兩兩一組使用AI，並共同討論AI的回答如何，再上台與大家分享發現。
在與AI的互動中，不讓孩子習慣「伸手就有答案」，而是持續透過討論、分享的過程，帶孩子學會「轉彎思考」，發展孩子協作、溝通、創意與批判性思考等能力，懂得反問AI問題。
​
穎俊老師說：使用AI教學最大的目標，是希望培養孩子的「AI品味」！
​
（你想像中的AI課堂為何？一起上線來聽聽超強神人林穎俊老師的分享！）
​
​
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✒︎ 本集Guest｜宜蘭中山國小 林穎俊老師
✒︎ 必聽劃重點：
🎙AI入課不是第一次就成功，失敗經驗分享
🎙兩人一機用AI，效果大過自己對電腦說話
🎙男孩女孩使用AI也有不同？
🎙小學生也能做到 Vibe Coding 嗎？
🎙懶惰是人之常情，還是只是沒有人教我們如何問問題？
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