Kehrwasser - Der Resilienz-Podcast

By Timo Call

Kehrwasser ist DER Resilienz-Podcast für alle, die mental stark und körperlich energiegeladen bleiben wollen – auch unter Druck.

Timo Call, Mentaltrainer und Resilienz-Coach aus München, zeigt dir, w... more

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FAQs about Kehrwasser - Der Resilienz-Podcast:

How many episodes does Kehrwasser - Der Resilienz-Podcast have?

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Kehrwasser - Der Resilienz-Podcast episodes:

November 06, 2024 Nr. 55 - Winterblues adé! – 5 einfache Tipps für deine mentale Gesundheit und Zufriedenheit
Wie du fit und motiviert durch die dunkle Jahreszeit kommst.
Bye-bye, Winterblues! 💪✨ In dieser Episode gebe ich dir fünf einfache Tipps gegen den Winterblues: Von Good things first über Bewegung und Vitamin D bis hin zu kleinen Zufriedenheitserlebnissen. Finde heraus, wie du fit, gesund und motiviert durch die dunkle Jahreszeit kommst und deine mentale Gesundheit stärken kannst.
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Der Perspektivwechsel-Podcast für einen starken Kopf und einen gesunden Körper. Persönlichkeitsentwicklung für mehr Klarheit, mehr Energie und mehr Zufriedenheit.
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17min
October 30, 2024 Nr. 54 - Bewegung vor Schmerz
Weshalb Bewegung oft besser hilft als Schonung und was du konkret tun kannst
Bewegung vor Schmerz – wie du Verspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen durch Bewegung lindern kannst. In dieser Episode von "Kehrwasser - der Perspektivwechsel Podcast für einen starken Kopf und einen gesunden Körper" erfährst du, warum dein Körper Bewegung als Heilmittel braucht und wie du mit funktionellem Training und lockeren Übungen gezielt gegen Schmerzen vorgehst. Einschalten und fit bleiben!
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12min
October 23, 2024 Nr. 53 - Dein Selbstbild macht dich kaputt?
SO rettest du dein Selbstbewusstsein!
Wie beeinflussen Worte dein Selbstbild – und das deiner Mitmenschen? In dieser Folge von Kehrwasser zeigt dir Timo Call, wie kleine Sätze große Wirkung entfalten können. Erfahre, wie du mit gezielten Worten dein Selbstbewusstsein stärkst und positive Impulse in deinem Umfeld setzt. Hol dir praktische Tipps für mehr mentale Stärke, Resilienz und ein gesünderes Selbstwertgefühl – für dich und die Menschen, die dir wichtig sind!
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17min
October 16, 2024 Nr. 52 - Pause oder Pleite
Warum ohne Erholung alles den Bach runtergeht!
Pause oder Pleite! In dieser Folge erfährst du, warum ohne Erholung nichts mehr läuft. Hol dir Tipps zu Schlaf, Pausen und wie du durch Bewegung dein Energielevel hältst.
Plus: Warum du besser auf Alkohol verzichtest, wenn du leistungsfähig bleiben willst!
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16min
October 09, 2024 Nr. 51 - Erfolg durch mentale Stärke
Wie du mit Druck und Rückschlägen richtig umgehst
Was unterscheidet erfolgreiche Menschen von anderen? In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der mentalen Stärke ein und ich zeige dir, wie du mit einem klaren Fokus, einem starken "Warum" und dem richtigen Umgang mit Druck und Stress deine Ziele erreichst.
Finde heraus, wie du deine Resilienz und Motivation stärkst.
Jetzt reinhören und lernen, wie du nicht nur Erfolg anstrebst, sondern ihn auch mit Zufriedenheit erlebst!
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October 02, 2024 Nr. 50 - Der Druck der Erwartungen
Dein Weg zu innerer Freiheit.
Erwartungen – von anderen, aber vor allem von uns selbst. In dieser Folge erfährst du, wie du unnötigen Druck hinter dir lassen und deine innere Stärke stärken kannst. Musst du tatsächliche allen Erwartungen gerecht werden? Kannst du es überhaupt? Ich zeige dir, wie du den mentalen Ballast loslässt und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.
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10min
September 25, 2024 Nr. 49 - Klarheit statt Chaos: Wie du deinen Fokus zurückgewinnst
Praktische Tipps für mehr mentale Stärke, Motivation und Zufriedenheit.
Du fühlst dich gestresst und überfordert? Dann hör dir diese Episode von „Kehrwasser“ an und finde heraus, was dich wirklich beschäftigt. Ich zeige dir, wie du deine Gedanken sortierst, Herausforderungen erkennst und mit deinen Stärken bewältigst. Ein inspirierender Perspektivwechsel für mehr mentale Stärke, Zufriedenheit und Resilienz. Perfekt für deine persönliche Weiterentwicklung!
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September 18, 2024 Nr. 48 - Von Wellen, Wind und mentaler Stärke: Abenteuer Segelreise und Persönlichkeitsentwicklung
Warum das Verlassen der Komfortzone entscheidend für deine Gesundheit und Zufriedenheit ist
In dieser Episode von „Kehrwasser – der Perspektivwechsel Podcast für deine mentale Stärke und körperliche Fitness“ erzählt uns mein Gast, Judith, von ihrer abenteuerlichen Atlantiküberquerung auf einem Segelboot. Wie meistert man enge Räume, wenig Schlaf und unerwartete Herausforderungen? Und was kann man daraus für den Alltag lernen? Erfahre, wie das Verlassen der Komfortzone deine mentale Stärke und Zufriedenheit steigern kann – mit beeindruckenden Einblicken in die Kraft der Natur und wertvollen Tipps für mehr Resilienz im Leben!
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32min
September 11, 2024 Nr. 47 - Mentale Stärke und Motivation: Mit Spaß und Aha-Momenten zur Zielerreichung
Mitarbeitermotivation und Persönlichkeitsentwicklung durch neue Perspektiven
In dieser Folge von Kehrwasser teile ich mit dir die größten Learnings aus meinem letzten Workshop zu Stressmanagement, Kommunikation und inneren Antreibern. Erfahre, wie du durch eine neutrale Betrachtung von stressigen Situationen Gelassenheit gewinnst, deine Kommunikation verbessern kannst und deine inneren Antreiber hinterfragst.
Perfekt für alle, die ihre mentale Stärke, Motivation und Resilienz fördern möchten.
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11min
September 04, 2024 Nr. 46 - Motivation aufrecht erhalten: Drei Strategien, die wirklich funktionieren!
So erreichst du deine Ziele in Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung
Wie du deine Motivation langfristig aufrechterhältst, um deine Ziele in Sachen mentale Stärke, Gesundheit und Fitness zu erreichen, erfährst du in dieser Episode. Mit drei einfachen, aber wirkungsvollen Strategien, die du sofort anwenden kannst, schaffst auch du es kontinuierlich deinem Ziel einen Schritt näher zu kommen. Hör rein und lass dich inspirieren!
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