أخضر

By Akhdar - أخضرArts Books

أخضر episodes

December 13, 2023 يمكن الوحش اللي جواك لطيف!؟👹 ، كتاب: الوحش الذي يسكنك يمكن أن يكون لطيفًا #أخضر
حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | https://a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة |
مراجعة كرتونية لكتاب: الوحش الذي يسكنك يمكن أن يكون لطيفًا
تأليف: إيناس سمير
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1- المقدمة
01:22 2- الخوف من الفشل
04:55 3- الخوف من النجاح
07:23 4- الخوف من التغيير
09:09 5- الخوف من المجهول
11:04 6- الخوف من الرفض
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر#ملخصات_كتب
#
#
14 min
November 06, 2023 ازاي تكسر عقدة الطفولة 🔗 ، كتاب: كالسير بلا وقود #أخضر
حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | https://a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة |
مراجعة كرتونية لكتاب: السير بلا وقود: التغلب على الإهمال العاطفي في الطفولة
تأليف: الدكتورة جونيس ويب و الدكتورة كريستين موسيلو
Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect Review
Authored by Jonice Webb, Christine Musello
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1- المقدمة
01:57 2- ماهية الإهمال العاطفي
03:56 3- أنواع الوالدين المُهمِلين عاطفيًّا
05:28 4- الآثار النفسية للإهمال العاطفي
08:13 5- أهمية المشاعر
09:22 6- العناية الذاتية
11:35 7- كسر دائرة الإهمال العاطفي
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر#ملخصات_كتب#إهمال_عاطفي#التربية
14 min
October 30, 2023 تفتكر فيه قبعة واحدة مناسبة لكل حاجة ولا لازم نستخدم كل القبعات على حسب الموقف؟ 🎩 #أخضر
حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | https://a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة |
مراجعة كرتونية لكتاب: تذكرة نجاة للانطوائيين
تأليف: باتريك كينغ
Introvert Survival Tactics Review
Authored by Patrick King
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر#ملخصات_كتب#الأنطاوئية#نفسي
14 min
October 09, 2023 ازاي تتحكم في القلق ❌، كتاب: إزالة القلق#أخضر
حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | https://a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة | https://a5dr.com/revisions/3006
مراجعة كرتونية لكتاب: إزالة القلق
تأليف: جودسن بروير
Unwinding Anxiety Review
Authored by judson brewer
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1- المقدمة
01:16 2- دائرة القلق .. كيف يقتلنا من أنقذنا في الماضي ؟
03:35 3- العادات السيئة للهروب من القلق
05:38 4- استراتيجيات التخلص من العادات السيئة الناتجة من القلق
06:41 5- مرض العصر.. والسرعات الثلاثة
09:27 6- نمط شخصيتك .. دليل التعامل مع القلق
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر#ملخصات_كتب#إزالة_القلق#نفسية
12 min
September 24, 2023 خرافات التنمية البشرية 😓، كتاب: ثرثرة نفسية #أخضر
حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | https://a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة |
مراجعة كرتونية لكتاب: ثرثرة نفسية..نسف خرافات جيل مساعدة الذات
تأليف: دكتور ستيفن برايرز
Psychobabble..Exploding the Myths of the self-help generation Review
Authored by Stephen Briers
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1- المقدمة
01:41 2- التنمية البشرية علم شعبي
03:28 3- خرافات عن الذات
06:35 4- خرافات عن إمكانياتك
09:17 5- خرافات عن العلاقات
11:06 6- خرافات عن السعادة
13:40 7- استراحة هادم الخرافات
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر#ملخصات_كتب
14 min
September 18, 2023 ازاي تهتم بصحتك النفسية زي صحتك الجسدية 😵‍💫، كتاب: فهم الأمراض النفسية منطقيًّا #أخضر
حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | https://a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة | https://a5dr.com/revisions/3003
مراجعة كرتونية لكتاب: فهم الأمراض النفسية منطقيًّا
تأليف: دين برنيت
Psycho-Logical: Why Mental Health Goes Wrong – and How to Make Sense of It Review
Authored by فهم الأمراض النفسية منطقيًا
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1- المقدمة
01:25 2- ماهية الصحة النفسية
03:32 3- ماهية الاكتئاب
05:03 4- أسباب الاكتئاب
07:40 5- إيجابيات القلق وسلبياته
08:40 6- أنواع اضطرابات القلق
10:23 7- الإدمان
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر#ملخصات_كتب#الصحة_النفسية#الصحة_النفسية
13 min
September 15, 2023 عندما تتحول المتعة لألم 😵‍💫، كتاب: امة الدوبامين #أخضر
حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | https://a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة | https://a5dr.com/revisions/3002
مراجعة كرتونية لكتاب: أمة الدوبامين
تأليف: آن ليمبكي
Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence Review
Authored by Anne Lembke
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1- المقدمة
01:40 2- السعي وراء المتعة
02:47 3- هوس التخلص من الألم
04:41 4- العلاقة بين المتعة والألم
07:40 5- صيام الدوبامين
09:21 6- أساليب لتقليل الاستهلاك
10:27 7- السعي وراء الألم
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر#ملخصات_كتب
14 min
September 13, 2023 دليل الحياة السعيدة 📖، كتاب: السعادة الواقعية #أخضر
حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | https://a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة |
مراجعة كرتونية لكتاب: السعادة الواقعية
تأليف: شريف عرفة
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1- المقدمة
01:15 2- مفاهيم خاطئة عن السعادة
03:28 3- علاقة النجاح بالسعادة
05:40 4- كيف تتعامل مع الصدمة
06:35 5- استخدام الخيال في التعافي
08:59 6- استخدام الجسد في التعافي
10:00 7- نمو ما بعد الصدمة
10:51 8- مخاوف الشيخوخة والموت
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر#ملخصات_كتب#الحياة_السعيدة#السعادة_الواقعية
13 min
September 10, 2023 ازاي تعرف انك كويس بجد! 🤔، كتاب: سيكولوجية ان تكون بخير #أخضر
حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | https://a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة |
مراجعة كرتونية لكتاب: سيكولوجية أن تكون بخير
تأليف: غاري و.ود
The Psychology of Wellbeing Review
Authored by Gary w.Wood
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1- المقدمة
01:23 2- العافية
02:57 3- العلم الحقيقي
05:00 4- التنمية البشرية و السودوساينس
07:55 5- الضغط العصبي
10:00 6- من هو الطبيعي؟
11:07 7- الحياة السعيدة
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر#ملخصات_كتب
13 min
August 20, 2023 متبقاش ضحية لـ نار غضبك 🔥، كتاب: في وجه النار #أخضر
حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | https://a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة | https://a5dr.com/revisions/3000
مراجعة كرتونية لكتاب: في وجه النار: اكتشف غضبك وعبَّر عنه بالطريقة المناسبة
تأليف: جون لي و بيل ستوت
Facing the Fire: Experiencing and Expressing Anger Appropriately Review
Authored by John H. Lee, Bill Stott ,William Stott
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1- المقدمة
01:27 2- المشاعر والغضب
02:49 3- الغضب المكبوت
05:07 4- التخلص من الغضب المكبوت
07:55 5- الغضب والآخرين
11:33 6- فوائد الغضب
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر#ملخصات_كتب
13 min