хтознаяк з Анною Шийчук

By Urban Space RadioSociety & Culture Science Social Sciences Education Relationships

хтознаяк з Анною Шийчук episodes

March 29, 2020 Спокій: він загубився
П'ятий епізод програми хтознаяк: під карантином. Говоримо про відновлення тієї хиткої внутрішньої опори, яку ми втратили сьогодні.
хтознаяк: під карантином — це авторська програма Анни Шийчук, психологині і психотерапевтки, на Urban Space Radio. Про те, як зрозуміти себе та людей навколо в період світового карантину та пандемії коронавірусу.
24 min
March 27, 2020 Безпомічність: я нікчемно маленька перед цим викликом
Четвертий епізод програми хтознаяк: під карантином. Говоримо про безпомічність як обставини, що склалися. Ми не можемо її змінити, але можемо навчитися жити з нею.
хтознаяк: під карантином — це авторська програма Анни Шийчук, психологині і психотерапевтки, на Urban Space Radio. Про те, як зрозуміти себе та людей навколо в період світового карантину та пандемії коронавірусу.
19 min
March 25, 2020 Злість, роздратування, гнів: хто, трясця, винен?
Третій епізод програми хтознаяк: під карантином. Говоримо про злість на ситуацію, оточення, безвідповідальність, карантин, дискомфорт, обмеження свободи та інші неадекватності. Про злість як захист і про те, як злитися, щоб не шкодити іншим.
хтознаяк: під карантином — це авторська програма Анни Шийчук, психологині і психотерапевтки, на Urban Space Radio. Про те, як зрозуміти себе та людей навколо в період світового карантину та пандемії коронавірусу.
24 min
March 23, 2020 Страх та паніка: коли це все завершиться?
Другий епізод програми хтознаяк: під карантином. Говоримо про те, як паніка керує нашими вчинками і заважає критично мислити.
хтознаяк: під карантином — це авторська програма Анни Шийчук, психологині і психотерапевтки, на Urban Space Radio. Про те, як зрозуміти себе та людей навколо в період світового карантину та пандемії коронавірусу.
21 min
March 21, 2020 Тривога: коли починати пити заспокійливе?
Перший подкаст програми хтознаяк: на карантині. Говоримо про тривогу в період карантину та пандемії. Детальніше про те, як вона виникає та які почуття є всередині тривожного стану. Трохи про страх та злість як фон у суспільстві в сьогоднішній ситуації.
хтознаяк: на карантині — це авторська програма Анни Шийчук, психологині і психотерапевтки, на Urban Space Radio про те, як зрозуміти себе та людей навколо в час, коли країна і світ в періоді карантину, який спричинений пандемією коронавірусу.
24 min
December 02, 2019 Я потім це зроблю
Девятий епізод другого сезону авторської програми Анни Шийчук, психологині, психотерапевтки, — "хтознаяк".
Говоримо про прокрастинацію в організаціях із Володимиром Вовком, медичним психологом full stack hr at Beetroot
- Прокрастинація — що це взагалі?
- І чому ми її так боїмося?
- А чи варто завжди боятися?
- Творче мислення — чому згадали у темі з прокрастинацією?
- Здорова прокрастинація?
«хтознаяк» — авторська програма Анни Шийчук на Urban Space Radio.
Психологиня розповідає про емоційний інтелект в житті та на роботі або говорить з колегами прямо в ефірі.
Другий сезон реалізовано за підтримки Beetroot.
Перший сезон виконано за підтримки USAID.
1 hr 3 min
November 25, 2019 На роботу, як на свято
Восьмий епізод другого сезону авторської програми Анни Шийчук, психологині, психотерапевтки, — "хтознаяк".
Говоримо про психічне здоров'я в організаціях із Ольгою Красіною, HRBP at 4Service Ukraine, психологинею-консультанткою.
- Як організація має дбати про ваше внутрішнє щастя?
- На скільки ви ефективні на роботі, якщо не щасливі?
«хтознаяк» — авторська програма Анни Шийчук на Urban Space Radio.
Психологиня розповідає про емоційний інтелект в житті та на роботі або говорить з колегами прямо в ефірі.
Другий сезон реалізовано за підтримки Beetroot.
Перший сезон виконано за підтримки USAID.
50 min
November 18, 2019 Будеш моїм планувальником на сьогодні?
Сьомий епізод другого сезону авторської програми Анни Шийчук, психологині, психотерапевтки, — "хтознаяк".
Говоримо про вигорання із Танею Таніною, сертифікованою коучинею, full stack hr at Beetroot.
Таня вивчає застосування транзактного аналізу в організаціях
- Наявність плану полегшує для нас сам процес мислення, вивільняє простір для творчості. Маючи план, ми не згадуємо щогодини, що ж нам іще важливо встигнути зробити сьогодні/цього тижня/ цього місяця.
- Надто детальні та строгі плани можуть на декого накладати зайвий стрес, тому у цьому краще тримати розумний баланс.
- Тільки ви самі знаєте, що найкраще для вас працює, що важливо для вас у даний період життя. Техніки самокоучингу допомагають винести відповіді на ці запитання на поверхню.
«хтознаяк» — авторська програма Анни Шийчук на Urban Space Radio.
Психологиня розповідає про емоційний інтелект в житті та на роботі або говорить з колегами прямо в ефірі.
Другий сезон реалізовано за підтримки Beetroot.
Перший сезон виконано за підтримки USAID.
49 min
November 11, 2019 Давай я тобі розкажу, як краще
Шостий епізод другого сезону авторської програми Анни Шийчук, психологині, психотерапевтки, — "хтознаяк".
Говоримо про культуру feedbackу із Вера Будян
- Фідбек: важливо не тільки те, що ми говоримо, але й із якої позиції ми виходимо
- Не даючи негативного фідбеку (боячись нашкодити стосункам), ми створюємо атмосферу руйнівної емпатії. Як наслідок, шкодимо більше не тільки результатам, але й стосункам
- Як давати фідбек? Як говорити прямо?
«хтознаяк» — авторська програма Анни Шийчук на Urban Space Radio.
Психологиня розповідає про емоційний інтелект в житті та на роботі або говорить з колегами прямо в ефірі.
Другий сезон реалізовано за підтримки Beetroot.
Перший сезон виконано за підтримки USAID.
47 min
November 04, 2019 Як перестати про це думати
П'ятий епізод другого сезону авторської програми Анни Шийчук, психологині, психотерапевтки, — "хтознаяк".
Говоримо про вигорання із Настею Хижняк, mindfulness enthusiast, full stack hr at Beetroot, agile експерткою.
- що таке mindfulness і його користь для нас
- ми всі це вміємо, але чомусь не робимо
- де знаходить mindfulness
«хтознаяк» — авторська програма Анни Шийчук на Urban Space Radio.
Психологиня розповідає про емоційний інтелект в житті та на роботі або говорить з колегами прямо в ефірі.
Другий сезон реалізовано за підтримки Beetroot.
Перший сезон виконано за підтримки USAID.
46 min

About хтознаяк з Анною Шийчук

From the publisher's feed

«хтознаяк» — авторська програма Анни Шийчук на Urban Space Radio.

Share хтознаяк з Анною Шийчук

Sign up to save your podcasts

хтознаяк з Анною Шийчук

хтознаяк з Анною Шийчук episodes

About хтознаяк з Анною Шийчук

More shows like хтознаяк з Анною Шийчук

ОнлайнТерапія