Kieferwissen - der Podcast über Kieferschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen und CMD

In dieser Folge „Kieferwissen reagiert" spreche ich über Botox bei Zähneknirschen und Kieferschmerzen. Kann Botox wirklich helfen, Beschwerden zu lindern, das Knirschen zu stoppen und die Zähne zu schützen? Oder wird dadurch lediglich die Kraft der Kaumuskulatur reduziert?

Wir schauen uns drei wissenschaftliche Arbeiten an und beleuchten, welche Wirkung Botox auf die Kaumuskulatur hat, welche Grenzen die Behandlung mit sich bringt und welche langfristigen Auswirkungen das gezielte Schwächen eines starken Kaumuskels haben könnte.

Eine spannende Folge für alle, die unter Kieferschmerzen, Zähneknirschen oder Verspannungen leiden und verstehen möchten, was Botox im Kiefer tatsächlich bewirken kann.

Hier findest du das Smoothie-Rezept und Video dazu: https://www.instagram.com/stefanienicolekapp/

Beratung, Webinare und mehr: www.kieferwissen.de

Dein persönliches Vorgespräch: https://www.kieferwissen.de/kieferwissen-vorgesprach

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In dieser Folge beantworte ich 10 Fragen, die mir besonders häufig zum Thema chronische und langanhaltende Beschwerden gestellt werden. Warum bleiben Beschwerden manchmal so lange bestehen? Was kann dahinterstecken? Und was kann man selbst tun, wenn die Beschwerden einfach nicht verschwinden? Ich beantworte die Fragen aus meiner fachlichen Erfahrung, meinem Wissen und mit Blick auf die aktuelle Evidenz. Dabei ist mir besonders wichtig: Der menschliche Körper ist komplex und jeder Mensch ist individuell. In dieser Folge bekommst du einen Einblick in meine Sichtweise auf chronische Beschwerden und erfährst, welche Fragen Menschen mit langanhaltenden Beschwerden besonders häufig beschäftigen.

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In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. univ. Sebastian Eismann über einen ganzheitlichen Blick auf chronische Schmerzen und die Frage, warum die Ursache nicht immer dort liegen muss, wo wir den Schmerz spüren.

Sebastian ist Arzt und Therapeut für funktionelle Medizin und Stressmedizin. Ursprünglich kommt er aus der klassischen Schulmedizin und war als HNO-Arzt auch im Krankenhaus tätig. Dabei hat er immer wieder erlebt, dass die Behandlung einzelner Symptome nicht alle Fragen seiner Patientinnen und Patienten beantworten konnte. Heute betrachtet er den Körper als zusammenhängendes System und beschäftigt sich unter anderem mit Darm- und Zellgesundheit, dem Immunsystem, Entzündungsprozessen, Stress und dem vegetativen Nervensystem. Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Zusammenhänge zwischen Darm, Immunsystem, Stress und chronischen Schmerzen bestehen können – und warum Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne oder chronische Verspannungen manchmal ganzheitlich betrachtet werden sollten.

Eine spannende Folge für alle, die chronische Schmerzen besser verstehen und ihren Körper als das betrachten möchten, was er ist: ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Systeme.

Web: https://drsebastianeismann.de/

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In dieser Folge „Kieferwissen reagiert" spreche ich über die aktuell beliebtesten Schlafhacks aus Social Media und mache den Medizincheck: Was steckt wirklich hinter den viralen Tipps für besseren Schlaf – und was ist wissenschaftlich belegt?

Von Mund zukleben und bewusster Nasenatmung über Magnesium bis hin zu Melatonin: Vier der aktuell populärsten Schlafhacks nehmen wir genauer unter die Lupe. Was sagen die Studien dazu? Was kann tatsächlich sinnvoll sein und bei welchen Trends lohnt es sich, genauer hinzuschauen?

Eine Folge für alle, die besser schlafen möchten und wissen wollen, was hinter den Versprechen aus Social Media wirklich steckt.

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In dieser Folge spreche ich mit Zahnärztin Dr. Andrea Jacob über chronische und wiederkehrende Kiefer-, Kopf- und Nackenschmerzen und die Frage, warum Beschwerden trotz Behandlung immer wieder auftreten können.

Andrea Jacob ist Zahnärztin und beschäftigt sich intensiv mit den Zusammenhängen rund um Kiefer, Zähne, Muskulatur und den gesamten Körper. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum man bei chronischen Beschwerden nicht immer nur auf die Muskulatur oder die Kiefergelenke schauen sollte und welche weiteren Faktoren bei der Entstehung und Aufrechterhaltung von Schmerzen eine Rolle spielen können.

Wir gehen der Frage nach, was hinter Verspannungen und wiederkehrenden Schmerzen stecken kann und warum ein ganzheitlicher Blick auf die Beschwerden so wichtig ist. Dabei teilt Dr. Andrea Jakob ihre Erfahrungen aus der zahnmedizinischen Praxis und erklärt, welche Zusammenhänge häufig übersehen werden.

Ein spannendes Gespräch für alle, die selbst unter Kiefer-, Kopf- oder Nackenschmerzen leiden, immer wieder mit Verspannungen zu tun haben oder besser verstehen möchten, warum ihre Beschwerden nicht dauerhaft verschwinden.

Web: https://andrea-jacob-zahnarzt.de/

Youtube: https://www.youtube.com/@Dr.AndreaJacob

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In dieser Folge spreche ich über unser Nervensystem und ganz besonders über einen wichtigen Teil davon: den zehnten Hirnnerv, den Nervus Vagus. Rund um den Vagusnerv kursieren zahlreiche Mythen und Versprechen – doch was kann dieser Nerv tatsächlich und welche Rolle spielt er für unser Nervensystem? Wir schauen uns genauer an, welche Bedeutung der Vagusnerv für den Körper hat, was hinter der sogenannten Vagus-Stimulation steckt und vor allem, welche Auswirkungen das auf chronische Schmerzen haben kann. Kann die gezielte Stimulation des Vagusnervs tatsächlich dabei helfen, Beschwerden zu beeinflussen? Und wo liegen die Grenzen dessen, was wir uns davon versprechen können? In dieser Folge möchte ich ein bisschen Licht ins Dunkel bringen und zeigen, was hinter dem Vagusnerv wirklich steckt – jenseits von Mythen und schnellen Versprechen.

Übungen auf Youtube: https://youtu.be/nHSlhVoz_Xc

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In dieser Folge spreche ich über Nährstoffmängel, die bei Beschwerden wie Kiefer-, Nacken- und Rückenproblemen häufig übersehen werden. Dabei geht es nicht nur um Vitamin D, sondern um vier weitere wichtige Nährstoffe, die bei sehr vielen Patientinnen und Patienten eine relevante Rolle spielen. Denn entscheidend ist nicht nur, ob ein Nährstoffmangel besteht. Auch der tatsächliche Status im Körper, die Qualität der eingenommenen Präparate und vor allem die richtige Dosierung spielen eine wichtige Rolle. Ich zeige dir, warum diese drei Aspekte so häufig unterschätzt werden und weshalb es sinnvoll sein kann, bei anhaltenden Beschwerden auch den eigenen Nährstoffstatus genauer unter die Lupe zu nehmen. Außerdem erfährst du, welche Nährstoffe besonders relevant sein können und worauf du bei der Einnahme achten solltest.

Und hier kannst du unseren Nährstofftest bestellen (optional inkl. Beratung) sowie eigene Supplements bestellen: https://stefaniekapp.myshopify.com/

Kieferwissen Website (Erstgespräch, Webinare): https://kieferwissen.de/

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In dieser Folge sprechen wir über die oft unterschätzte Bedeutung unserer Füße für den gesamten Körper. Zu Gast ist Fußexpertin Vivian Gläsel, die sich auf Fußprobleme, Fußgesundheit und die Zusammenhänge zwischen Füßen, Haltung und Bewegung spezialisiert hat.

Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Beschwerden hinter Fußproblemen stecken können, warum die Füße einen größeren Einfluss auf unsere Körperhaltung haben, als viele denken, und weshalb die Verbindung zwischen „oben" und „unten" so wichtig ist. Denn während sich bei Kieferproblemen vieles im oberen Bereich des Körpers abspielt, beginnt die Betrachtung bei Vivian sprichwörtlich am Boden.

Web: https://vivianglaesel.de/

Kieferwissen: https://www.kieferwissen.de/

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In dieser Folge stelle ich eine ganz neue Kategorie vor: „Kieferwissen reagiert"!

Einmal im Monat schaue ich mir für dich aktuelle wissenschaftliche Arbeiten, Studien und Artikel zu Gesundheitsthemen genauer an. Dabei geht es vor allem um Themen aus dem Muskel-, Gelenk-, Kiefer-, Kopf- und Nackenbereich – aber auch um andere gesundheitlich relevante Themen.

Ich möchte dabei einen objektiven Blick von außen bewahren und gemeinsam mit dir schauen: Was sagt die aktuelle Wissenschaft wirklich? Was lässt sich wissenschaftlich belegen? Und wo begegnen uns vielleicht Aussagen oder Vorstellungen, die sich eher aus unserem allgemeinen Mindset und bisherigen Wissen entwickelt haben?

In dieser ersten Folge geht es um HWS-Instabilität und die sogenannte Atlasblockade. Zwei Themen, die eng miteinander verbunden sind und über die immer wieder unterschiedliche Aussagen zu finden sind.

Dafür schauen wir uns vier aktuelle Artikel genauer an und gehen gemeinsam durch, was darin tatsächlich steht und welche Erkenntnisse sich daraus ableiten lassen.

Sichere dir jetzt deinen Platz (kostenlos) in meinem Webinar am 25. und 26. August um jeweils 19:30 Uhr live via Zoom: https://go.kieferwissen.de/live-online-seminar-hws

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In dieser Folge spreche ich über die spannende Verbindung zwischen deinem Darm und deinem Kiefer.

Was hat dein Darm eigentlich mit deinem Kiefer zu tun? Auf den ersten Blick würde man wahrscheinlich sagen: gar nichts. Doch genau diese Verbindung schauen wir uns in dieser Folge genauer an.

Dabei geht es um aktuelle Erkenntnisse aus den Bereichen Schmerz, chronischer Schmerz, Immunologie und Neurowissenschaften und darum, welche Rolle der Darm und seine Wechselwirkungen mit anderen Systemen des Körpers dabei spielen können.

Und natürlich gibt es auch wieder unseren Smoothie der Woche: Der grüne Sommer-Smoothie – ein frisches und sommerliches Rezept zum Nachmachen. Hier findest du das Rezept und Video dazu: https://www.instagram.com/stefanienicolekapp/

Kieferwissen Web: www.kieferwissen.de

Quellenangaben:

 Pak R., Cho M., Pride K., Abd-Elsayed A. (2024):

The Gut Microbiota and Chronic Pain. Current Pain and Headache Reports, 28(4), 259–269. PMID: 38345694.

Übersichtsarbeit zur Rolle des Darmmikrobioms bei chronischen Schmerzen und zur Darm-Hirn-Achse.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

 Manske S. et al. (2024):

The Microbiome's Role in Chronic Pain and Inflammation. Frontiers in Pain Research.

Beschreibt den Zusammenhang zwischen Dysbiose, systemischer Entzündung und Schmerzverstärkung.

PMC

 Morreale C. et al. (2022):

Microbiota and Pain: Save Your Gut Feeling. International Journal of Molecular Sciences, 23(6), 3078.

Erklärt, wie Darmbakterien Entzündungs- und Schmerzbahnen beeinflussen können.

NIH

 Ustianowska K. et al. (2022):

The Role of the Human Microbiome in the Pathogenesis of Pain. International Journal of Molecular Sciences, 23(20), 12315.

Diskutiert zentrale Sensibilisierung, Mikroglia und immunologische Mechanismen bei chronischen Schmerzen.

pmc.ncbi.nlm.nih.gov

 Lou L. et al. (2025):

Gut Microbiota as a Modulator and Therapeutic Target for Chronic Pain. Pharmacological Research.

Aktuelle Übersicht zu zentralen und peripheren Wirkmechanismen des Mikrobioms bei chronischen Schmerzen.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov