Kieferwissen - der Podcast über Kieferschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen und CMD

In dieser Folge spreche ich um eine unbequeme, aber wichtige Wahrheit: Niemand wird dich vor deinem Schmerz retten. Wir suchen oft im Außen nach Gründen, warum Dinge nicht funktionieren. Wir geben Umständen oder anderen Menschen die Schuld – doch genau hier liegt der entscheidende Punkt: Die Lösung beginnt bei dir. Es geht nicht um Schuld, sondern um Verantwortung. Und darum zu erkennen, dass du die wichtigste Ressource bist, um aus wiederkehrenden Mustern, Symptomen und inneren Kreisläufen auszubrechen. Diese Folge geht tiefer als nur das Offensichtliche – sie setzt im Mentalen an und fordert dich heraus, ehrlich hinzuschauen und den ersten Schritt selbst zu gehen.

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In dieser Folge spreche ich über 10 Dinge, die ich dir unbedingt mitgeben möchte, wenn du unter chronischen Kiefer-, Kopf- oder Nackenschmerzen leidest. Dinge, die für viele Betroffene ein echter Wendepunkt sein können.

Ich teile meine wichtigsten Erkenntnisse aus jahrelanger Erfahrung mit CMD-Patienten und Menschen mit Schwindel, Tinnitus, Verspannungen und chronischen Beschwerden.

Du erfährst, welche Fehler viele unbewusst machen, was Symptome oft verschlimmert und welche Dinge dir wirklich helfen können, deinen Körper besser zu verstehen und neue Wege aus dem Schmerz zu finden.

Diese Folge soll dir Aufklärung geben, Hoffnung machen und dir zeigen, dass du nicht alleine bist.

Wenn du CMD hast, unter Schwindel, Tinnitus, Kopfdruck, Kieferspannung oder Nackenschmerzen leidest, dann ist diese Folge für dich.

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In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeut Ralf Blume über das spannende Thema Vitamin D und warum es für unsere Gesundheit so essenziell ist. Ralf war jahrelang Chefphysiotherapeut bei Hannover 96 und beschäftigt sich heute intensiv mit Nährstoffen, wissenschaftlichen Studien und den vielen Mythen rund um Vitamin D. Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen einen Mangel haben, weshalb Vitamin D auch ohne Beschwerden wichtig ist und welche Rolle Nährstofftests für Gesundheit, Energie und Prävention spielen. Eine spannende Folge mit vielen wertvollen Erkenntnissen – hör unbedingt rein.

Youtube Kanal von Ralf: https://www.youtube.com/c/schmerzbeiseiteralfblume

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In dieser Folge spreche ich über chronische, wiederkehrende Kiefer-, Kopf-, Nacken- und Rückenbeschwerden und warum sich deine Situation trotz vieler Therapien und Versuche oft nicht nachhaltig verbessert. Du erfährst, weshalb es meist nicht daran liegt, dass du zu wenig gemacht hast, sondern dass der Fokus häufig nur auf einzelnen Symptomen liegt – statt auf den Zusammenhängen im gesamten Körper. Ich zeige dir, warum kurzfristige Maßnahmen oft nur vorübergehend helfen und welche Rolle Kompensation, Grundspannung und dein Nervensystem dabei spielen. Diese Folge gibt dir ein neues Verständnis dafür, wie dein Körper zusammenarbeitet – und warum echte Veränderung erst dann möglich wird, wenn du das große Ganze betrachtest.

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In dieser Folge spreche ich über ein schweres Kopfgefühl, Benommenheit, Kopfschmerzen, anhaltende Nackenverspannungen und Schmerzen bei jeder Bewegung der Halswirbelsäule. Wenn dich diese Symptome im Alltag stark einschränken oder dich vielleicht sogar daran hindern, deinem Beruf nachzugehen, zeige ich dir, wie eine instabile Halswirbelsäule entstehen kann, warum sie häufig unerkannt bleibt und weshalb sie so viele unterschiedliche Beschwerden im ganzen Körper auslösen kann – von Schwindel und Migräne bis hin zu Schlafstörungen und Verdauungsproblemen. Anhand eines echten Fallbeispiels gebe ich dir Einblicke in mögliche Ursachen, Zusammenhänge und ganzheitliche Ansätze, mit denen du den Weg aus diesem Schmerz- und Stresskreislauf finden kannst.

Leidest du unter CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion), Kieferschmerzen, Verspannungen oder Zähneknirschen? Dann könnte ein oft übersehener Faktor eine wichtige Rolle spielen: Vitamin D.

In dieser Folge erfährst du, wie ein Vitamin-D-Mangel deine Muskeln, Nerven und Entzündungsprozesse beeinflusst – und warum genau das deine Beschwerden im Kiefer verstärken kann.

👉 Das erwartet dich:

• Zusammenhang zwischen Vitamin D und Kieferschmerzen
• Einfluss auf Muskulatur, Regeneration und Schmerzempfinden
• typische Anzeichen für einen Vitamin-D-Mangel
• warum viele CMD-Betroffene niedrige Werte haben
• konkrete Tipps zur Optimierung deines Vitamin-D-Spiegels

Diese Episode ist besonders hilfreich, wenn deine Beschwerden trotz Behandlung nicht vollständig verschwinden oder immer wieder zurückkehren.

In dieser Folge tauchen wir tief in einen oft übersehenen Zusammenhang ein: den Einfluss deiner Hormone auf CMD und Kieferschmerzen.

Viele Betroffene kämpfen trotz Therapie weiterhin mit Beschwerden wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Zähneknirschen – doch die eigentliche Ursache bleibt häufig unerkannt. Genau hier kommen deine Hormone ins Spiel.

Du erfährst in dieser Episode:

• welche Hormone (z. B. Cortisol, Östrogen & Progesteron) deinen Kiefer beeinflussen
• warum Stress deinen Hormonhaushalt und damit deine Symptome verstärken kann
• weshalb besonders Frauen hormonbedingt häufiger unter CMD leiden
• wie hormonelle Schwankungen (z. B. Zyklus, Pille oder Wechseljahre) deine Beschwerden verändern
• und was du konkret tun kannst, um deinen Körper wieder in Balance zu bringen

Diese Folge hilft dir, CMD ganzheitlich zu verstehen und neue Ansatzpunkte für deine Heilung zu entdecken – nicht nur lokal im Kiefer, sondern im gesamten System deines Körpers.

👉 Wenn du das Gefühl hast, dass deine Beschwerden „tiefer" liegen oder sich nicht vollständig erklären lassen, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Du möchtest mehr zu CMD erfahren? Dann komm in mein kostenfreies Webinar, jeden Sonntag 19 Uhr:

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In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Marc Mauch, Zahnarzt und Spezialist für CMD, über ein Thema, das viele betrifft: Zähneknirschen und Pressen. Reicht eine Schiene wirklich aus, um die Beschwerden in den Griff zu bekommen? Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund: Warum knirschen oder pressen wir überhaupt? Welche Rolle spielen Stress, Körperhaltung und unser Nervensystem dabei? Und vor allem – welche Auswirkungen kann das langfristig auf Zähne, Kiefer und den gesamten Körper haben? Dr. Marc Mauch erklärt verständlich, welche Zusammenhänge hinter CMD stecken und warum eine alleinige Behandlung mit einer Schiene oft nicht ausreicht. Wir sprechen über ganzheitliche Ansätze, sinnvolle Therapien und darüber, wie Betroffene ihre Beschwerden nachhaltig verbessern können. Eine spannende Folge für alle, die unter Zähneknirschen leiden oder mehr über die Hintergründe und Behandlungsmöglichkeiten erfahren möchten.

Web: https://marc-mauch.de/

Unser kostenfreies Webinar rund um CMD jeden Sonntag 19 Uhr: https://go.kieferwissen.de/live-online-seminar

Dein kostenfreies Erstgespräch bei uns: https://kieferwissen.de/kieferwissen-vorgesprach

Leidest du unter Schwindel, Brainfog, Kiefer- oder Nackenbeschwerden – und hast das Gefühl, dass dir bisher niemand wirklich helfen konnte?

In dieser Episode sprechen wir über die oft übersehenen Ursachen hinter genau diesen Symptomen. Denn Beschwerden wie Benommenheit, Konzentrationsprobleme oder Verspannungen sind selten isoliert zu betrachten – sie hängen häufig mit deinem Nervensystem, Gleichgewichtssinn und dem Zusammenspiel von Kiefer, Kopf und Körper zusammen.

Du erfährst:

• Warum klassische Behandlungen oft nur kurzfristig wirken
• Welche Rolle dein Gleichgewichtssystem und dein Nervensystem spielen
• Wieso Kiefer-, Kopf- und Nackenbeschwerden ganzheitlich betrachtet werden müssen
• Wie du selbst aktiv werden kannst, um deine Symptome langfristig zu verbessern

Unsere Expertin zeigt dir, warum viele Betroffene trotz zahlreicher Arztbesuche keine nachhaltige Lösung finden – und welche Ansätze wirklich helfen können.

👉 Diese Folge ist besonders für dich, wenn du:

• unter Schwindel, Brainfog oder Konzentrationsproblemen leidest
• Kiefer- oder Nackenschmerzen hast
• schon vieles ausprobiert hast, aber keine dauerhafte Verbesserung spürst

Am Ende bekommst du konkrete Impulse, wie du die Ursachen deiner Beschwerden besser verstehen und erste Schritte in Richtung nachhaltiger Veränderung gehen kannst.

Unser kostenfreies Webinar rund um CMD jeden Sonntag 19 Uhr: https://go.kieferwissen.de/live-online-seminar

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Im Interview mit Physiotherapeut Christian Heel geht es um das Bewegungskonzept der Spiraldynamik. Er erklärt, was Spiraldynamik ist und wie sie auf den natürlichen, spiraligen Bewegungsstrukturen des menschlichen Körpers basiert. Außerdem beschreibt er, wie Bewegung im Körper tatsächlich funktioniert und warum viele Beschwerden durch falsche Bewegungsmuster entstehen. Im Gespräch wird auch darauf eingegangen, wie Spiraldynamik in Therapie, Alltag und Sport eingesetzt wird und für welche Zielgruppen – etwa Menschen mit Schmerzen, Sportler oder gesundheitsbewusste Personen – der Ansatz besonders geeignet ist.

Weitere Infos:

https://spiraldynamik.com/de/index.html​

Wir von Kieferwissen unterstützen dich gern dabei, deine Beschwerden zu lindern und einen entspannten Kiefer- Kopf und Nackenbereich zu erlangen.

Klick dazu auf den Link zum kostenfreien Erstgespräch:

https://www.kieferwissen.de/

Das Team Kieferwissen

Weitere Tipps und Übungen für deine Gesundheit:

Facebook Gruppe für alle mit Kiefer - Kopf - Nackenbeschwerden, hier bekommst du Unterstützung unter CMD Gleichgesinnten

Youtube mit anschaulichen Übungen gegen deine Beschwerden

Instagram mit Beiträgen zu Anatomie, Zusammenhänge und Auswirkungen von CMD

Online Seminare mit Expertenwissen zu Themen wie CMD, Schwindel usw.