Klare Eltern - Starke Kinder: Dein Podcast für ein bewusstes Familienleben

Kennst du das Gefühl, als Mutter plötzlich wieder ganz tief in alte Muster mit deiner eigenen Mutter zu rutschen, obwohl du doch eigentlich längst erwachsen bist? Genau darum geht es in dieser Folge. Zu Gast ist Christiane Yavuz, Dipl.-Sozialpädagogin, Familienberaterin und Mediatorin, die sich auf transgenerationale Dynamiken und die Frage spezialisiert hat, wie Beziehungen zwischen den Generationen auf Augenhöhe wachsen können. Im Mai 2025 ist ihr Buch „Tochter sein auf Augenhöhe" erschienen.

In dieser Folge erfährst du:

Warum das Mutterwerden oft alte Tochter-Themen neu aufflammen lässt und was das mit dir macht

Was es bedeutet, die volle Verantwortung für deine eigenen 100 Prozent in der Beziehung zu übernehmen

Wie du als Sandwich-Generation zwischen deinen Kindern und deiner Mutter klare Grenzen findest, ohne alles kaputtzumachen

Warum gesunde Akzeptanz ein aktiver Prozess ist und wie du ihn Schritt für Schritt gehst

Wie Neugier statt Angst der beste Türöffner für mehr emotionale Reife und innere Stärke ist

Der wertvollste Gedanke aus dieser Folge: Wenn du dich als erwachsene Tochter gut aufstellst, stärkst du nicht nur diese eine Beziehung, sondern dich selbst in allen Bereichen deines Lebens.

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Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/pTx2WjfIHc8

Stell dir vor, dein Kind zeigt wieder aggressives Verhalten oder sitzt stundenlang am Handy, und du fragst dich: Warum hört es einfach nicht auf mich? In dieser Folge von „Klare Eltern, starke Kinder" erklärt Leonie, warum sie nicht mit deinem Kind arbeitet, sondern mit dir. Denn das Verhalten deines Kindes ist selten das eigentliche Problem, sondern ein Hinweis auf etwas Tieferliegendes. Leonie zeigt dir, wie du Bedürfnisse hinter dem Verhalten erkennst, warum deine eigene Haltung der größte Hebel im Familienalltag ist, und wie du durch Selbstreflexion nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch das Miteinander in deiner Familie nachhaltig veränderst. Eine Folge, die dich wirklich ins Umdenken bringt.

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Was passiert wirklich in Deinem Sohn, wenn er die Tür zumacht, nichts mehr sagt und Du das Gefühl hast, ihn zu verlieren?

In dieser Podcastfolge spricht Inke Hummel — Pädagogin, Familienbegleiterin und Mutter von drei Söhnen — ehrlich und tiefgehend über die Herausforderungen der Pubertät bei Jungs und darüber, wie Eltern in echter Verbindung bleiben können, auch wenn sich ihre Söhne zurückziehen.

Du erfährst, warum Beziehung in der Pubertät wichtiger ist als Kontrolle, was hinter Aggression, Rückzug oder riskantem Verhalten steckt und wie Du Deinem Sohn Halt geben kannst, ohne die Beziehung zu gefährden.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du Deinen Sohn in der Pubertät besser verstehen möchtest und nach einem liebevollen, klaren und beziehungsorientierten Umgang suchst.

In dieser Folge erfährst Du:

Der vielleicht wichtigste Gedanke aus diesem Gespräch:

Echte Beziehung entsteht nicht nur durch Fürsorge im Alltag oder das Organisieren von Terminen. Verbindung entsteht dort, wo echtes Interesse beginnt — an dem, was Dein Kind bewegt, begeistert oder beschäftigt.

Mehr über Inke Hummel findest Du auf inkehummel.de sowie auf Instagram.

Mehr über Inke:

Fotos: Nat Hummel, Bonn. Alle Rechte liegen bei Inke Hummel.

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Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/Gt5uMFmWNHQ

Dein Kind ruft dir „Kackmama" entgegen oder lässt ein Schimpfwort fallen, das dich innerlich zusammenzucken lässt. Was jetzt? In dieser Folge nimmt dich Leonie Ries mit auf eine ehrliche Reise hinter die Wörter und zeigt dir, was wirklich dahintersteckt, wenn Kinder schimpfen oder beleidigen. Du erfährst, warum Schimpfwörter oft kein Angriff auf dich sind, sondern ein Ausdruck von Überforderung, Neugier oder dem Wunsch nach Verbindung. Leonie gibt dir konkrete Werkzeuge an die Hand, zum Beispiel das Ampelsystem für Wörter, und erklärt, wie du ruhig bleibst, übersetzt statt reagierst und echte Gespräche mit deinem Kind führst, die wirklich etwas verändern.

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Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/W6vqN1PoG98

Wusstest Du, dass 60 % der Kinder in Deutschland am Ende der Grundschulzeit nicht sicher schwimmen können und diese Zahl von Jahr zu Jahr weiter steigt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das so ist, weshalb Schwimmenlernen für viele Familien mit Druck, Unsicherheit und Stress verbunden ist und was Du als Elternteil wirklich tun kannst, damit Dein Kind sicher, freudig und in seinem eigenen Tempo ins Wasser findet.

Mein Gast ist Anja Kerkow, Pädagogin, Schwimmlernexpertin und Gründerin von ROCHENKINDER®. Sie begleitet seit über 30 Jahren Familien und hat aus dieser Erfahrung heraus einen Weg entwickelt, der Schwimmenlernen ganz neu denkt. Nicht als starres Programm, das ein Kind möglichst schnell durchlaufen muss, sondern als natürlichen Entwicklungsprozess, in dem Vertrauen, Spielfreude, Körpergefühl und die sichere Begleitung durch die Eltern im Mittelpunkt stehen.

In dieser Folge erfährst Du, warum klassische Schwimmkurse, bei denen Kinder einfach abgegeben werden, für viele Kinder nicht der passende Weg sind und was Kinder stattdessen brauchen, um sich im Wasser wirklich sicher zu fühlen.

Du erfährst außerdem, weshalb Grundfertigkeiten wie Tauchen, Gleiten, Springen und Atemkontrolle die eigentliche Basis des Schwimmenlernens bilden, lange bevor es überhaupt um eine bestimmte Schwimmtechnik geht. 

Wir sprechen darüber, ab welchem Alter Du mit Deinem Kind ins Wasser gehen kannst und warum ein früher, spielerischer Beginn oft so viel entspannter ist als der Druck, der entsteht, wenn kurz vor der Schule plötzlich alles schnell gehen soll.

Auch Auftriebshilfen wie Schwimmflügel schauen wir uns genauer an, denn viele Eltern verlassen sich auf sie, obwohl sie weder das Schwimmenlernen wirklich fördern noch echte Sicherheit geben.

Und vielleicht besonders entlastend: Du musst selbst keine perfekte Schwimmerin und kein perfekter Schwimmer sein, um Dein Kind beim Schwimmenlernen liebevoll zu begleiten. Entscheidend ist nicht, dass Du alles vormachst oder erklärst, sondern dass Du Deinem Kind Sicherheit gibst, präsent bist und einen Raum öffnest, in dem es Vertrauen zu sich selbst und zum Wasser entwickeln kann.

Der wertvollste Gedanke aus diesem Gespräch ist für mich: Kinder lernen Schwimmen nicht, weil jemand es ihnen von außen beibringt. Sie lernen es, wenn sie einen sicheren Raum haben, in dem sie spielen dürfen, ausprobieren können, ihrem Körper vertrauen lernen und ihrer eigenen Neugier folgen dürfen.

Deine Aufgabe als Elternteil ist also nicht, Schwimmlehrer:in zu sein. Deine Aufgabe ist es, diese sichere Basis zu sein, an der Dein Kind sich orientieren kann, während es Schritt für Schritt seinen eigenen Weg ins Wasser findet. Und genau das kannst Du.

Mehr über Anja Kerkow und ROCHENKINDER® findest Du hier:

Finde im kostenlosen Schwimmhilfen Guide heraus, welche Schwimmhilfen wirklich sinnvoll sind:

Alle Kurse und Angebote von ROCHENKINDER® auf einen Blick:

Anja auf Instagram:

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Stell dir vor, du gehst durch einen Wald und siehst nur Bäume und Gras. Jemand anderes sieht Buchen, Löwenzahn und Schafgarbe. Genau so unterschiedlich reich kann die innere Welt deines Kindes sein, je nachdem, welche Worte es von dir hört. In dieser Folge erfährst du, warum Sprache weit mehr ist als Kommunikation, sie formt das Selbstbild, die Gefühlswelt und den Blick deines Kindes auf das Leben. Leonie zeigt dir, wie du Gefühle feinfühlig benennen und begleiten kannst, warum ein reicher emotionaler Wortschatz so entscheidend für die Erziehung ist und wie deine Worte im Familienalltag zur inneren Stimme deines Kindes werden. Eine Folge, die dich und deinen Sprachschatz für immer verändern wird.

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Was wäre, wenn das Schweigen rund um Fehlgeburten mehr schadet als schützt? In dieser Folge bricht Mari Rapp mit dem Tabu, das Millionen Frauen betrifft – und dennoch kaum jemand laut ausspricht.

Mari Rapp ist Mama eines 4-jährigen Sohnes, seit über 10 Jahren selbstständig im Bereich Gesundheit und unterstützt Menschen als Coach und Mentorin dabei, ihren Körper optimal mit Vitalstoffen zu versorgen sowie ihre emotionale und mentale Gesundheit zu stärken. Als Business Coach hilft sie außerdem dabei, einen Plan B aufzubauen. In ihrem eigenen Podcast „Mari Uncut" spricht sie offen über persönliches Wachstum, Business und Familie – und genau diese Offenheit bringt sie heute in dieses Gespräch mit.

In dieser Folge erfährst Du:

Warum die gesellschaftliche Regel „Sag es erst nach der 12. Woche" Frauen in einer der verletzlichsten Phasen ihres Lebens allein lässt – und was das wirklich mit uns macht

Wie du als Begleitung reagieren kannst, wenn jemand in deinem Umfeld eine Fehlgeburt erlebt – und warum gut gemeinte Sätze wie „Ihr könnt es ja nochmal probieren" mehr verletzen als helfen

Warum so viele Frauen diesen Verlust nie wirklich verarbeiten und welche Rolle unterdrückte Gefühle, Schuldgefühle und fehlender Selbstwert dabei spielen

Wie ehrliche Kommunikation in der Partnerschaft – auch wenn man selbst nicht weiß, was man sagen soll – Verbindung schafft statt Distanz

Was Kinder brauchen, wenn in der Familie Trauer spürbar ist, ohne dass alle Details erklärt werden müssen

Das vielleicht wertvollste, was Mari in diesem Gespräch mitgibt: Wenn jede zweite Schwangerschaft in einer Fehlgeburt endet, dann ist das kein seltenes Einzelschicksal – sondern ein kollektives Schweigen, das wir gemeinsam brechen dürfen. Nicht weil wir müssen, sondern weil echte Verbindung nur dort entsteht, wo wir uns wirklich zeigen.

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Hausarbeit: ein Thema, das in so vielen Familien still für Frust sorgt, obwohl es selten offen angesprochen wird. Wer trägt eigentlich wie viel? Wer hat den Überblick, plant, organisiert, denkt voraus und wer führt einfach aus, wenn er gefragt wird? In dieser Folge von „Klare Eltern – Starke Kinder" taucht Leonie tief in das Thema faire Hausarbeitsaufteilung ein und zeigt dir, warum das viel mehr ist als eine To-do-Liste.

Du erfährst, was hinter dem Begriff Gender Care Gap steckt und warum das Bild der „Hausfrau" gar nicht so alt ist, wie viele denken. Leonie erklärt, was faire Aufteilung wirklich bedeutet. Spoiler: Es geht nicht um ein starres 50:50, sondern um Gerechtigkeit, Flexibilität und echte Partnerschaft auf Augenhöhe. Du bekommst konkrete Impulse, wie ihr den Mental Load sichtbar macht, Aufgaben transparent verteilt, Kinder altersgerecht einbezieht und als Team durch den Familienalltag navigiert, ohne dass einer still ausbrennt.

Weil faire Erziehung und ein harmonisches Familienleben zuhause beginnen. Mit ehrlicher Kommunikation, gegenseitiger Wertschätzung und dem Mut, alte Muster zu hinterfragen.

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Was wäre, wenn das größte Missverständnis in der modernen Erziehung darin liegt, dass wir unseren Kindern bedingungslose Liebe schenken wollen – sie aber zuerst bei uns selbst finden müssen? Genau darum geht es in dieser Folge, und sie trifft mitten ins Herz. Leonie Ries ist Elterncoach und begleitet Familien dabei, aus Überforderung, Hilflosigkeit und alten Mustern herauszufinden – hin zu mehr Klarheit, Verbindung und einem Miteinander, das sich für alle wirklich gut anfühlt. In diesem Interview war sie selbst zu Gast im Podcast „Game of Life" von Daniel Lüdtke und gibt einen ehrlichen, tiefen Einblick in ihre Arbeit und ihre eigene Geschichte als Mutter. In dieser Folge erfährst Du: Warum bedingungslose Liebe für Deine Kinder erst dann wirklich möglich ist, wenn Du sie Dir selbst gegenüber übst – und was es bedeutet, wenn Selbstliebe an Bedingungen geknüpft ist Wie Du erkennst, ob ein Konflikt im Familienalltag wirklich um das geht, was an der Oberfläche sichtbar ist – oder ob dahinter ein unerfülltes Bedürfnis steckt, das nach Aufmerksamkeit verlangt Warum Kinder nicht provozieren, um Dich zu ärgern – und was ihr Verhalten wirklich bedeutet, wenn Du anfängst, es mit anderen Augen zu sehen Wie Du eine offene Kommunikationskultur in Deiner Familie schaffst, in der sich Kinder wirklich gehört fühlen – und warum Du dabei anfangen solltest, selbst zu erzählen Weshalb echte Veränderung nicht in der Wutsituation selbst passiert, sondern in all den kleinen, alltäglichen Momenten dazwischen Der vielleicht wertvollste Gedanke aus diesem Gespräch: Bedingungslose Liebe beginnt nicht damit, dass Du Deinem Kind alles erlaubst oder immer stark sein musst. Sie beginnt damit, dass Du Dich selbst in schwierigen Momenten liebevoll anschauen kannst – und erkennst, dass auch Du Dein Bestmöglichstes getan hast. Erst dann kannst Du diese Haltung wirklich an Dein Kind weitergeben.

Wenn Du mehr über Daniel und seine Arbeit erfahren willst, findest Du hier die wichtigsten Infos: Instagram: https://www.instagram.com/daniel.luedtke?igsh=MXdpanZoamg5Nzl0Yw%3D%3D&utm_source=qr

Termin vereinbaren: https://calendly.com/daniel_luedtke/erstgesprach

Podcast Game of Life: https://open.spotify.com/show/4Yyd6w6ewuQUS0yMFJSP8n?si=6e086e536032408e

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Kennst du das Gefühl, dass du im Familienalltag so viel gibst und dabei ganz vergisst, auf dich selbst zu hören? In dieser besonderen Folge von „Klare Eltern – Starke Kinder" nimmt dich Familiencoach Leonie Ries mit auf einegeführte Meditation, die dich wieder in Kontakt mit dir selbst bringt. Denn echte Klarheit in der Erziehung beginnt nicht im Außen, sie beginnt in dir.

Schritt für Schritt lernst du, deinen Körper als Informationsquelle wahrzunehmen: von den Füßen bis zum Scheitel, von der Anspannung bis zur Leichtigkeit. Du übst, innezuhalten, hineinzuspüren und den Signalen zu vertrauen, die dein Körper dir sendet. Denn genau in dieser Stille findest du die Antworten, die du im hektischen Familienalltag so oft vergeblich suchst. Was brauche ich gerade? Und was braucht mein Kind?

Diese Meditation ist eine Einladung, Selbstwahrnehmung als festen Bestandteil deiner Elternschaft zu verankern. Für mehr Ruhe, mehr Verbindung und mehr Klarheit. Mit dir selbst und mit deinen Kindern. Gönn dir diese Auszeit. Du wirst spüren, wie viel sich verändert, wenn du anfängst, auf deinen Körper zu hören.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen:@leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/n8kVu1WiixE