Gut führen können - das wollen viele! Es gibt Naturtalente unter den Führungskräften, die das richtige Verhalten in die Wiege gelegt bekommen haben. Aber wie kann man gutes Führungsverhalten lernen? Was sind die wichtigsten Eigenschaften eines guten Vorgesetzten? Wie kann Coaching helfen?

In dieser Folge von KlarSicht, gehe ich auf die 8 wichtigsten Eigenschaften eines Vorgesetzten ein:

🚨Teamfähigkeit

🚨Werte betontes Handeln

🚨Vertrauen

🚨Fairness und Respekt

🚨Interesse an neuen Ideen

🚨Eindeutiges und konsistentes Handeln

🚨Fehlerkultur

🚨Authentizität

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Achtsamkeit ist ein richtiger Modebegriff geworden – jeder Guru im Internet spricht darüber, an jeder Ecke begegnet man dem Hinweis, man solle doch einfach viel achtsamer sein, dann würde das Leben einfach und rosarot. Die Wahrheit ist: Achtsamkeit ist nicht im Schnellverfahren zu lernen, sondern bedarf eines stetigen Übens. Hier scheitern bereits viele, denn der Guru-Tipp „jeden Tag eine Stunde meditieren“ ist für die meisten die totale Überforderung.

In dieser Folge von KlarSicht geht es um

👉🏻 die tatsächliche Bedeutung von Achtsamkeit

👉🏻 was passiert, wenn Achtsamkeit nicht vorhanden ist

👉🏻 wie man Achtsamkeit einfach trainieren kann

👉🏻 warum es Zeit braucht, um die eigene Achtsamkeit zu steigern

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Das 6 Minuten Tagebuch von Dominik Spenst (Affiliate Link)

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"Ich möchte meine Fehler akzeptieren lernen" - diesen Satz höre ich von meinen Klienten sehr häufig. Und ich kann es nachvollziehen - in meiner Vergangenheit als Musiker war eine offene Fehlerkultur nicht existent und auch in Firmen verschiedener Größen habe ich das nicht erfahren dürfen. Erstaunlich, denn eine offene Fehlerkultur hat enorm viele Vorteile.

In dieser Podcast-Folge geht es um

👉🏻 die Gründe für einen schlechten Umgang mit Fehlern

👉🏻 die Folgen, sich nicht positiv mit den eigenen Fehlern auseinanderzusetzen

👉🏻 Methoden, um einen positiven Umgang mit (eigenen) Fehlern zu fördern

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Veränderungen verursachen in uns Unbehagen und ein Gefühl von Unsicherheit. Alleine deswegen gibt es bei größeren geschäftlichen Veränderungen den Begriff des Change Managements, im Persönlichen kann uns aber auch eine größere Veränderung - wie zum Beispiel ein Umzug - ins Wanken bringen.

In dieser Podacast folge geht es darum

👉🏻 wieso Veränderungen uns oft schwer fallen

👉🏻 wie man die körperlichen Auswirkungen von Veränderungen erlebbar machen kann

👉🏻 wie man Veränderungen mit einfach Mitteln einfacher gestalten und erleben kann

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Mehr Gelassenheit wünschen sich die meisten Menschen - in schwierigen Situationen, im Austausch mit Ämtern und Behörden, mit anderen Menschen oder auch ganz einfach im Straßenverkehr. Doch was ist Gelassenheit und wie kann man sie lernen oder verbessern?

In dieser Folge beschäftige ich mich mit

👉🏻 der Definition von Gelassenheit

👉🏻 dem Gelassenheitsgebet mit und ohne Gott

👉🏻 Tipps zum Erreichen einer höheren Gelassenheit im Alltag

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Podcast Folge Gelassenheit Coach&Coach

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Der Selbstwert ist entscheidend für unser Wohlbefinden und ein ausgeglichenes, zufriedenes Leben. Ein beeinträchtigter Selbstwert kann zu Neid, Missgunst, Angst, Schuldgefühlen und im schlimmsten Fall sogar zu psychischen Störungen wie Depressionen führen.

Auch im Coaching werde ich oft gefragt: wie kann ich meinen Selbstwert steigern? Dabei sind allgemeine Tipps oft nicht hilfreich - der individuelle Selbstwert ist ein höchst persönliches Konstrukt. In dieser Podcast-Folge geht es um:

👉🏻 Wie ist der Selbstwert aufgebaut?

👉🏻 Erläuterung der Metapher des Selbstwert-Hauses (siehe Link unten)

👉🏻 Wie kann man den Selbstwert steigern?

👉🏻 Was kann man (auch vorbeugend) für eine Stärkung des Selbstwertes tun?

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Das Selbstwert Haus (Westpfalz Klinikum)

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Gewohnheiten ändern will fast jeder von uns - deswegen ist dies auch im Coaching ein häufiges Thema. Vor allem kommen Klienten aber zu mir, weil sie daran scheitern, eine Gewohnheit abzulegen, zu ändern oder sich neu anzueignen. Warum ist es scheinbar so schwierig, eigenen Gewohnheiten zu ändern?

In dieser KlarSicht-Folge beschäftige ich mich mit:

👉🏻 Schwierigkeiten beim Ändern von Gewohnheiten

👉🏻 Tips, wie man sich den eigenen Gewohnheiten annehmen kann

👉🏻 Praktische Beispiele, wie eine Gewohnheit verändert werden kann und wie es zeitlich abläuft

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Buchtipp: Die 1% Methode von James Clear

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Ich kenne tatsächlich niemanden, der sich nicht schon mal schwer mit einer Entscheidung getan hat. Und tatsächlich ist dies im Coaching ein häufiges Thema: wie soll ich mich entscheiden? Oder auch: warum fällt es mir oft so schwer? In dieser Podcast-Folge daher:

👉🏻 Warum fallen Entscheidungen manchen leicht und manchen nicht?

👉🏻 Was kann man tun, wenn Entscheidungen schwerfallen?

👉🏻 Wie kann Coaching helfen, leichter Entscheidungen zu treffen?

👉🏻 Wie man sich mit dem Tetralemma selber helfen kann.

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Tetralemma im Coaching Magazin

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Bewerbungsgespräche mag niemand wirklich gerne. Auch im Coaching ist das oft Thema: Bewerber haben hier oft regelrechtes Lampenfieber und Blockaden durch zu viel Druck. Arbeitgeber sind oft ratlos, weil sie immer wieder an die falschen Kandidaten geraten – ein ewiges Personalkarussell ist die Folge. Daher fragte mich ein auch ein Zuhörer nach Tipps für Bewerbungsgespräche.

In dieser Folge spreche ich darüber, was Bewerbungsgespräche besser macht:

👉🏻 die größten Fehler von Bewerbern und denen, die Bewerbungsgespräche führen

👉🏻 3 Tipps für Bewerber und Arbeitgeber, wie man Bewerbungsgespräche besser machen kann

👉🏻 die Grundhaltungen, die Bewerbungsgespräche angenehmer werden lassen

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Was ist toxische Positivität? Früher nannte ich das Phänomen schlicht „zwanghaftes positives Denken“. Der neue, bessere Begriff ist mir durch Dominik Spenst – dem Autor der bekannten 6 Minuten Bücher – und seinem neuen Podcast das erste Mal begegnet und hat mich direkt überzeugt. Toxische Positivität beschreibt nämlich auch, dass zwanghaftes positives Denken auch wirklich giftige Folgen hat.

In dieser Folge beschreibe ich

👉🏻 woran man toxische Positivität erkennt

👉🏻 wie sie sich von einer gesunden, positiven Grundhaltung unterscheidet

👉🏻 was man tun kann, wenn man toxische Positivität bei sich oder seinem gegenüber beobachtet

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Das 6 Minuten Erfolgsjournal (Affiliate-Link)

Dominik Spenst – Der 6 Minuten Podcast auf iTunes

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