🏃‍♂️✨ ¡Último día del año, últimas zancadas! En este capítulo de Km a Km: Disfrutando del Camino, exploramos la tradición de las San Silvestres, las carreras más festivas y emocionantes del calendario runner.

Descubre:
✅ La historia de las San Silvestres y su significado.
✅ Las carreras más populares en España, como la mítica Vallecana, y otras joyas internacionales como la São Silvestre de Brasil.
✅ Consejos para disfrutar al máximo estas carreras, tanto si corres por diversión como por mejorar tu marca.

Además, comparto mis experiencias corriendo San Silvestres cercanas, y cuál será mi próxima cita para cerrar el año con energía. 🌟

💬 ¿Has corrido alguna San Silvestre? ¡Te leo en los comentarios o escríbeme para contarme tu experiencia!

🎧 Disponible ya en tu plataforma de podcast favorita. ¡Corre a escucharlo!

Mis progresos en Strava : ⁠⁠⁠strava.app.link/V1xjlxa4kNb

En este inspirador capítulo de KM a KM: Disfrutando del Camino, exploramos la increíble historia de Ricardo Abad, el hombre que desafió los límites humanos al completar 500 maratones en 500 días consecutivos mientras trabajaba a jornada completa.

Mis reflexiones sobre:
🏃‍♂️ La disciplina y perseverancia detrás de este reto monumental.
🌟 El propósito solidario que impulsó cada kilómetro, recaudando fondos para causas benéficas.
💡 Lecciones de vida sobre constancia, superación y compromiso.

Descubre cómo Ricardo convirtió cada maratón en un mensaje de esperanza y cómo su historia puede inspirarte a enfrentar tus propios retos.

🎧 Escucha ahora y motívate a dar un paso más cada día!

#Podcast #Running #Inspiración #Superación #Solidaridad

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✨ Etiqueta a alguien que necesite esta motivación para terminar el año con fuerza.

En este capítulo de Km a Km: Disfrutando del Camino, hablamos de cómo el running se convierte en una forma única de hacer turismo.

💬 Reflexionamos sobre:
✅ La libertad de explorar corriendo.
✅ Naturaleza vs. ciudad: ¿dónde prefieres correr?
✅ La preparación y la improvisación en rutas nuevas.
✅ Conectar con el entorno y contigo mismo a través de cada zancada.

✨ Además, comparto mis experiencias personales en destinos como Gijón, Alquézar o el Maresme, y mis sueños de correr en lugares como el Camino de Santiago o la Transpirenaica.

🎧 ¡Escúchalo ya!

🌟 ¿Has descubierto algún lugar especial corriendo? Cuéntamelo en los comentarios. 🏞️🏙️
#Podcast #Running #Turismo

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🌟 ¿Las redes sociales potencian tu amor por correr o lo envenenan? En este episodio de Km a Km: Disfrutando del Camino, reflexionamos sobre cómo plataformas como Instagram y Strava impactan en nuestra experiencia como corredores. Analizamos los pros (motivación, comunidad) y los contras (comparación, presión) del mundo digital, y comparto consejos prácticos para usarlas de forma saludable y sin perder el disfrute personal.

🎙️ ¿Las redes te inspiran o te abruman? Descúbrelo en este capítulo y aprende a aprovechar su lado positivo sin caer en sus trampas.

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🚶‍♂️ ¿Kilómetros suaves e "inútiles"? ¡Nada más lejos de la realidad!
En este capítulo, desmontamos el mito de los "km basura" y te contamos:
✅ Por qué son esenciales para tu rendimiento.
✅ Cómo previenen lesiones y cuidan tu salud mental.
✅ Cómo integrarlos correctamente en tu plan de entrenamiento.

🎧 Escucha ahora y descubre cómo esos kilómetros fáciles pueden marcar la diferencia en tu progreso como corredor. ¡Dale play!

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💧 ¿Sabías que perder solo un 2% de líquidos puede afectar tu rendimiento?
En este episodio de Km a Km: Disfrutando del Camino, exploramos la ciencia detrás de la hidratación para corredores. Desde cómo el agua y los electrolitos impactan tu cuerpo hasta consejos prácticos para cada tipo de carrera. 🏃‍♂️

🔑 Descubre:

🌟 Además, comparto experiencias reales en las que la falta de hidratación casi me cuesta una carrera, y cómo aprendí a prevenirlo.

🎧 ¡Dale play y lleva tu rendimiento al siguiente nivel!
#TrailRunning #Hidratación #Rendimiento

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¡Hola, runners! Hoy os traigo un episodio muy especial y personal. Hablamos de superación, aprendizaje y redescubrir la confianza en uno mismo tras un golpe emocional.

En este capítulo os cuento:
✅ Cómo un error en Arrieta me puso a prueba mentalmente.
✅ Mi experiencia en un trail nocturno en Zaragoza, donde rompí un récord y recuperé mi fuerza interior.
✅ Y finalmente, cómo la victoria en la carrera de Lemoiz marcó un antes y un después en mi camino como corredor.

Las carreras no son solo kilómetros; son lecciones de vida. ¿Te animas a acompañarme? 🚀

🎧 Dale al play y descubre cómo transformar un tropiezo en un regreso triunfal.

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En este episodio de Km a Km: Disfrutando del Camino, exploramos todo lo que necesitas saber sobre la icónica Media Maratón de Vitoria-Gasteiz. Con más de 40 años de historia, esta prueba no solo destaca por su recorrido rápido y urbano, sino también por el cálido ambiente que contrarresta el frío invierno alavés.

Desde consejos prácticos para enfrentarte a la logística y el clima, hasta estrategias adaptadas a todos los niveles de corredores, encontrarás aquí la guía perfecta para sacarle el máximo partido a esta carrera.

Además, comparto mis experiencias personales: los momentos de gloria como liebre y las lecciones aprendidas cuando las cosas no salen según lo planeado.

❓ ¿Has corrido esta prueba o estás pensando en participar? Descubre lo que hace de esta media maratón una cita obligatoria en el calendario runner.

🌟 Escucha este capítulo y motívate para superar tus límites, kilómetro a kilómetro.

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✨ Etiqueta a alguien que necesite esta motivación para terminar el año con fuerza.

En este episodio, reflexionamos sobre un tema que va más allá de tiempos y posiciones: tu marca personal. 🌟 Anartz Mugika Ledo nos invita a explorar cómo la constancia, el esfuerzo y la autenticidad definen quiénes somos como corredores y personas. 💪❤️

📚 Hablaremos de:
1️⃣ Qué significa realmente una marca personal.
2️⃣ Por qué es tan importante en nuestra evolución.
3️⃣ La autenticidad como el pilar de una marca sólida.
4️⃣ Cómo nuestras marcas personales conectan e inspiran a otros.

👣 Reflexiona con nosotros y recuerda: Cada kilómetro que recorres deja una huella única en tu camino. ¡No te lo pierdas! 🌍👟

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