🧠 Можно ли заметить ложь за долю секунды? Пол Экман 50 лет изучал эмоции и доказал: да. Микровыражения — это непроизвольные вспышки правды на лице, они длятся до 1/25 секунды.

В выпуске: почему полиграф обманывает, как лгут агенты NASA и президенты, и почему страх разоблачения — не главная улика.

🎧 Слушайте, чтобы не дать себя обмануть.

Мой канал с чек листом и упражнениями - https://t.me/psihologyaudiobook

В выпуске: как за 30 минут увидеть полную картину и перестать спорить с собой.

🎧 Слушайте, если тонем в мыслях.

Мой канал с чек листом и упражнениями  - https://t.me/psihologyaudiobook

Это не просто книга о воспитании. Это исследование самой природы нашей связи с детьми. Петрановская простым и теплым языком рассказывает о теории привязанности — о том, как наша любовь и забота год за годом становятся для ребенка той самой тайной опорой, на которой держится его личность .

Прочитать конспект выпуска -  https://t.me/psihologyaudiobook

Эту книгу рекомендуют к прочтению почтив каждой статье по личностному росту, и мы наконец-то добрались до нее. Главный инсайт выпуска: IQ помогает сдать экзамены, но именно EQ помогает просыпаться утром с желанием жить и строить крепкие связи с людьми.

В этом выпуске разбираем:

🔹 Два типа ума —рациональный и эмоциональный. Кто из них чаще берет верх?

🔹 По чему умение назвать свои чувства («Я злюсь», «Мне обидно») снижает уровень стресса моментально?

🔹 Можно ли прокачать эмпатию как мышцу, если ты от природы «толстокожий»?

Ссылка на канал с конспектом -  https://t.me/psihologyaudiobook

В новом выпуске подкаста разбираем книгу Сью  Джонсон «Чувство любви». Её называют главным борцом с мифом о том, что взрослый человек не должен ни в ком нуждаться. 

Спойлер: ещё как должен! Опираясь на теорию привязанности Джона Боулби и научные эксперименты, Джонсон доказывает: потребность в надёжной эмоциональной связи заложена в нас на уровне выживания . Одиночество для мозга— такая же угроза, как голод или холод .

Ссылка на канал - https://t.me/psihologyaudiobook

Скачать чек лист  - https://t.me/psihologyaudiobook

Мы будем путешествовать по следам волчицы, вслед за Клариссой Эстес, чтобы:

  Услышать свой вой: Что значит «быть собой» и почему это так страшно? Как распознать зов своей дикой природы?

Всему виной наш Внутренний Ребенок, который до сих пор не нашел своего безопасного «дома».

В новом выпуске разбираем бестселлер психотерапевта Стеффани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом» — практичное руководство по исцелению самых глубоких ран.

Скачать конспект -  https://t.me/psihologyaudiobook

Пора обновить «прошивку».

Если да, то вам точно нужен этот выпуск. Мы говорим о главной книге по теме — «Страх близости» датского психотерапевта Илсе Санд.

Скачать конспект -  https://t.me/psihologyaudiobook