こころの病は飛躍のチャンス ~混沌の歩き方~

こころの病は飛躍のチャンス ~混沌の歩き方~

By 精神科専門医 田中理香Health & FitnessMental Health
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こころの病は飛躍のチャンス ~混沌の歩き方~ episodes

  • 071.イクメンの基本 ①―まずはレディーファースト

    育休を取るメンズ、増えてますね

    その期間、どんなことをしたらいいか
    大切なポイントをお伝えします!

    一番大切なことは、赤ちゃんの沐浴より

    ママたちが笑顔かどうかに注目してください
    笑顔が出ない、よく謝るなどあれば「何かあるの?」
    「困り事があれば教えてね」って伝えましょう

    マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス!

    第71回は、【イクメンがした方がいいポイント】について、お話ししています。

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    17 min
  • 070.【死にたい・・がなくなる?】

    「死にたい」って思いがある人でも

    そんな想いから解放されることって
    あるんですよ!

    子ども時代のトラウマでも、記憶の上書きで

    解放されることってあるんです!
    子どもたちと遊んだり、喧嘩したりの体験が
    上書きになって 死にたいが消えてしまう!

    死にたいって想っていても 自然に消えてしまうことあるんです!

    マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス!

    第70回は、【死にたいがなくなるアップデート】について、お話ししています。

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    14 min
  • 069.【いまこそ 夏バテ対策!】

    今年の夏は、まさに酷暑でしたね

    食欲がなくても、季節の野菜や果物に注目して
    バランスの良いお食事を取りたいものです!

    体は、水と気が回ることで、元気でいられます

    暑い時は、しっかりぬるめのお湯に浸かって、
    ふくらはぎを優しくマッサージ

    自分の体をさする、撫でるだけで、水もまわり、

    気もまわります。たまに水風呂も気持ちいいかも
    そんな夏ももうすぐ終わり 楽しむなら今のうちですよ!

    マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス!

    第69回は、【夏バテ対策】について、お話ししています。

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    16 min
  • 068.【毒親トラウマからの解放】

    高度成長期からバブル期の頃、

    昭和って親の権力が強く、しつけと言えばなんでもあり
    その親との関係でトラウマを負っている人
    残念ですけどいっぱいいらっしゃいますね

    しつけという名のパワハラ

    でもその頃の親たちが自分たちのしたことに
    しっかり向き合い謝罪することを期待するのは、
    ほとんど無理かも。世代間ギャップは埋まらないかも。

    だったら毒親からのトラウマと距離を取るのも大事!

    マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス!

    第68回は、【毒親トラウマからの解放】について、お話ししています。

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    17 min
  • 067.【先祖供養について】

    高齢化社会のこの国

    昔から先祖を敬う文化は、子孫が良いことも悪いことも

    引き受けてしまうことがあります

    特に負の遺産を、知らないうちに引き受けた時

    そのこころの傷を癒して、同じ過ちを繰り返さないこと

    これ以上の先祖供養はないかもしれないです!

    究極のリセット、子孫が幸せになること、それが先祖供養です!

    マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス!

    第67回は、【先祖供養】について、お話ししています。

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    14 min
  • 066.【鉄輪温泉でメンタルダイエット】

    今でも湯治宿がたくさんある別府温泉

    その別府にある有名な鉄輪温泉

    名物の地獄蒸しなら野菜をいっぱい油なしで食べて

    メンタルダイエットしませんか?

     

    何か解決したいことがあれば、自分で湯治セラピー!

    自分の中にある終了したことを、しっかり温泉に置いて手放す

    こころのセルライトを捨てて、神社に健康について願う

    究極のリセット、メンタルダイエット!

     

    マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス!

     

    第66回は、【湯治セラピーでメンタルダイエット】について、お話ししています。

     

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    20 min
  • 065.【どんな時に産後うつは、病院なのか?】

    よく聞く『産後うつ』、どうも病院の敷居が高いみたいですね

    いろいろな人の援助を求めるのはとっても大切

    特に、助産師さん、保健師さんに相談してみてね

     

    産後うつかもって心配で、食べれない、寝れない、

    涙が止まらないならば、女性ドクターのメンタルクリニックなら

    安心して受診してみてくださいね!

     

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    第65回は、【産後うつ】について、お話ししています。

     

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    17 min
  • 064.【大人も原始反射で、こころが育つ】

    大人になっても、こころが育つってご存知ですか?

    大人でも、原始反射が原因で体が緊張しやすくなるんです

    脳幹を活性化すると、リラックスすると楽に喋れるようになりますよ

     

    ほっぺまわり、足の裏、そんなところをほぐすだけ

    それが、人と話すことを楽にするんです

    脳の上手な使い方、コツを覚えれば、コミュニケーションは楽しいんです!

     

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    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス!

     

    第64回は、【大人の原始反射】について、今道久恵さんをゲストにお話ししています。

     

    **今道久恵さんのイベント情報は**

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    https://www.uoeh-u.ac.jp/hospital/gaiyo/bumon/nintisyo/oshirase.html

     

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  • 063.【こどもの運動養育ブレインジムで、こころが育つ】

    **今回はゲストの教育コンサルタント、今道久恵さんをお迎えしてます**

    運動することで、こころが回復するってご存知ですか?

    こどもは、ブレインジムというシンプルな体の動きによって
    脳を活性化して、ドンドン元気になりますよ

    こどもたちの中には、成長の中で、体に変な癖が出る、

    そのため落ち着きが悪くなる子がいます
    自分の背骨がどこにあるかわかると、勉強が楽しくなる
    宿題がサクサク出来るって、そんな魔法あるんです!

    マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス!

    第63回は、【こどもの運動養育ブレインジム】について、今道久恵さんをゲストにお話ししています。

    **今道久恵さんのイベント情報は**

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    17 min
  • 062.【『ホールブレイン』は面白すぎます】

    読書って自分の知らない世界を知ることができて面白い

    まして、専門家の当事者体験が語られていると
    その裏付けがあって、学びがいっぱい

    脳の解剖学的構造は皆同じです

    その脳に4人(4つ)の異なるキャラがあるって
    すごくないですか?

    脳内会議は大事な働きで、4つの自分が喧嘩しないで

    仲良く暮らせたら、脳全体、ホールブレインで生きてたら
    どんなに毎日イキイキと生活できることでしょう

    マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス!

    第62回は、【『ホールブレイン』の読書体験】について、お話ししています。

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    18 min

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出口が見えず絶望的な時でも、実は混沌の中、歩き方をラクにすることを知るだけで、マイナスをプラスに塗り替える事が出来るのです。
プラスに変える歩き方は、飛躍するチャンスになってしまいます!

こちらのPodcastでは、マイナスを飛躍に変える簡単なヒントをお伝えしてまいります。

Web: https://www.rikaclinic.jp/

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