「ココロとカラダのゆるめ方」Locoのラジオ:Locoらじ

By LocoHealth & Fitness Mental Health

「ココロとカラダのゆるめ方」Locoのラジオ:Locoらじ episodes

July 18, 2021 第43話。「整腸作用抜群♪オートミールのお話。」
食物繊維、タンパク質、カルシウム、鉄分などなど　必要な栄養素がたっぷり含まれている話題のオートミール。私の食べ方、効果などお話しています
13 min
July 11, 2021 第42話。「誰にでもできる上達法」
誰にでもできるが、それをやるかやらないか…が問題の上達法。これができたら、間違いなく上達するスピードは上がります♪
11 min
July 04, 2021 第41話。「ハプニングの対処法」
ハプニングは突然やってきます。その時にどのように対応していくのか？　対処の仕方についてお話ししています。
12 min
June 27, 2021 第40話。「人の真似をする。」
「人の真似をすること」はプラスに働くのか？マイナスに働くのか？　憧れの人の真似をオススメするのはナゼ？　真似ることについてのお話。
14 min
June 20, 2021 第39話。「お誕生日の過ごし方」
私のお誕生日の過ごし方についてお話をしております♪
12 min
June 13, 2021 第38話。「疲労回復には、クエン酸ドリンクを飲みましょう♪」
疲労回復、筋肉疲労回復、血液サラサラ、低血圧、動脈硬化予防などいろいろな働きをするクエン酸。そのドリンクについてお話ししています。
12 min
June 06, 2021 第37話。「人の話の聴き方」
目の前の人が言った言葉に、傷ついたり、悲しんだり、怒ったりした時の対処の仕方についてお話しています。
10 min
May 30, 2021 第36話。「マスクで老け顔？脱！頭と顔のコリ！」
マスクをつけていると、顎は前に出やすくなり、肩こり、巻き肩になりやすくなります。マスクを外して、身体のコリをほぐしていきましょ。
14 min
May 23, 2021 第35話。「YouTube暮らしに役立つ使い方」
私のYouTubeの有効な使い方♪語学学習。技術向上。社会勉強。など…そんなお話をしています♪
16 min
May 16, 2021 第34話。「免疫力を高めるごはんの食べ方。」
今回は、Locoオススメの本のご紹介。　免疫力を高めるには、「ごはんの食べ方」を意識すると良い♪ コロナ禍において、日々の暮らしに取り入れ易い、免疫力アップの方法についてお話しています。
14 min