冬至に今年一年を振り返ってみませんか？

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◇一湖に関するリンク：⁠https://lit.link/ichikomiyamoto⁠

この番組は自然体で私らしく生きることをテーマに、心のケアや不安との向き合い方など、無理せず自分らしい生き方を探ります。

穏やかな日々を過ごすための癒しのアイディアや商品も紹介しています。

▽こんなエピソードを配信

・日常の話

・セルフケア

・自律神経を整える

・1/fゆらぎ

・五感を満たす

・温活

・癒しのアイテム紹介

・リラックスする方法

・心のあり方

・不安との付き合い方

・不安障害、パニック障害、社会不安障害

・スローエイジング

・更年期障害　など

music :yuhei komatsu,yoshinori tanaka

気分が落ち込みやすくなる、眠れない…などなど、不調になりがちな冬こそ日光浴を。

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手帳活用術ありましたらぜひ教えてください♪

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年末、大掃除や断捨離の計画はありますか？

組み合わせ可能な衣装ケース

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冷えた体を温めて、さらに自律神経を整える。

おすすめの入浴剤がありましたらぜひ教えてください！

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先月に続き今回は、ポチャッコの『道は開ける』です。

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質問いただきました！ありがとうございます♪

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くつろげる空間があれば気持ちが少しは軽くなる。

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