つい最近、セールをフライングしてしまいましたが今回はちゃんとセール中に買うことができました。

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◇一湖に関するリンク：⁠https://lit.link/ichikomiyamoto⁠

この番組は自然体で私らしく生きることをテーマに、心のケアや不安との向き合い方など、無理せず自分らしい生き方を探ります。

穏やかな日々を過ごすための癒しのアイディアや商品も紹介しています。

▽こんなエピソードを配信

・日常の話

・セルフケア

・自律神経を整える

・1/fゆらぎ

・五感を満たす

・温活

・癒しのアイテム紹介

・リラックスする方法

・心のあり方

・不安との付き合い方

・不安障害、パニック障害、社会不安障害

・スローエイジング

・更年期障害　など

music :yuhei komatsu,yoshinori tanaka

決めるのって難しい。

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自分らしさを大切にすることはとても素敵なことです。

ですが、そこに固執しすぎると逆に自分らしさが消えていくこともありそうです。

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↑お知らせ等もしてるので、チェックしてね。

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今すぐに取り入れることができそうなセルフケアを３つ紹介。

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番組へのリクエストもお持ちしております。

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シンプルに暮らすために奮闘中です。

今回買ったのは、ニトリのソフトNインボックスシリーズでした。

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「新しい服を買っていくよ」と言っても「いらないよ」といつも言います。確かにどんなに新しくても、それが気に入らなければただいらない物が増えるだけですからね。

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今年の夏から、瞳を守るために紫外線カットメガネを使っています。

紫外線対策以外の効果も見つけました。

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最近のお気に入りの一冊。

これからはシンプルに生きていきたいです。

旅をするように暮らすことに通じる部分があると感じました。

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寝つきが悪いこと、何度も目が覚めてしまうことが悩みでした。

深い眠りを手に入れた方法を紹介しています。

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