#リトリート #マインドフルネス #休息 #木漏れ日な暮らし

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リトリートについてお話ししました。

自分と向き合う時間や休息できる環境を意識的に設けて、心地良い暮らしを。

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#ハーブティー #自然の力 #植物 #木漏れ日な暮らし

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ハーブティーを毎日飲み始めて1ヶ月が経ちました。

すごくハマっていて、とても楽しいです。

お気に入りハーブティーも３つ紹介しています。

ハーブティーをもっと知りたくなりました。

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『ハーブティーチャレンジ！』

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#シンプルライフ #もったいない#木漏れ日な暮らし #ichikoradio

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物は必要な分だけで良い。

その方がシンプルに暮らせるから。

がんばるぞー！

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#アロマ #春 #木漏れ日な暮らし #ichikoradio

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春をイメージした香りのお話です。

不安と期待が入り混じるこの季節だからこそ使いたい香りの紹介です。

素敵な時間をお過ごし下さい。

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#執着心 #心が豊か#木漏れ日な暮らし #ichikoradio

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執着を手放して本当の自分を取り戻そう。

今の自分の気持ちを大切に。春からは自分らしく！

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#ウェルネス #日光浴 #木漏れ日な暮らし #ichikoradio

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太陽の光を身体に受けて、心と体を整えよう。

紫外線には注意してね。

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#ハーブティー #アロマテラピー #木漏れ日な暮らし #ichikoradio

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今月から3ヶ月位ハーブティーを無理せずに毎日飲む！

毎日取り入れることで気持ちや体の変化を観察してみます。

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#ポジティブ #自分を知る #木漏れ日な暮らし #ichikoradio

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不自然さの残るポジティブはもうやめよう。

ポジティブとネガティブ、どっちもあっておかしくない。

全ては自分自身がどう感じるか、どう捉えるかです。

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#ボディブラシ #お風呂 #木漏れ日な暮らし #ichikoradio

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ボディブラシはデメリットが多いのかと思いきや、メリットばかりでした。

肌はツルピカに、そして血行も良くなりリラックス効果も期待大です！

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#具だくさん味噌汁 #一汁一菜 #料理 #木漏れ日な暮らし #ichikoradio

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料理が苦手でしたが、今は料理が楽しいと感じるようになりました。

一汁一菜にした途端、料理に対しての余計なプレッシャーがなくなり楽しめるようになった。

毎日の料理に対して何か思うことがある方には、ぜひ最後まで聞いていただきたい内容です。

『具だくさんの味噌汁』が暮らしを変えてくれます。

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