#マインドフルネス #瞑想 #メディテーション #木漏れ日な暮らし

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瞑想にはリラクゼーション効果があります。

瞑想は怪しくない。リラックスするための方法の一つ。

今後、詳しい内容を配信していく予定です。

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#こころ #在り方 #夏至 #木漏れ日な暮らし

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2023年の夏至は6月21日です。

毎年夏至と冬至のタイミングで、様々な事を振り返りそして考えます。

今日は夏至に向けて考えたことを話しています。

まとまらない中話していきました。

なので今からもう少し頭の中を整理していきたい。

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#ハーブ #アレルギー #観葉植物 #木漏れ日な暮らし

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以前お話ししました『ハーブティーチャレンジ』ですが、一旦中断しています。

また楽しめる気持ちになれるまで、ハーブティーはお休みです。

アレルギーには気をつけよう。

テラスの植物の話も。

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▼関連エピソード

『ハーブティーチャレンジ！』

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#アロマ #アロマテラピー#ラベンダー #木漏れ日な暮らし

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古くから愛されているハーブのひとつであるラベンダー。

優しく頼もしいラベンダーは、無くてはならない存在です。

今回はそのラベンダーについてお話ししています。

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#五感 #癒し #1/fゆらぎ #木漏れ日な暮らし

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五感に働きかける癒しについて話しています。

色んな感覚から癒しを得よう。

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▼関連エピソード

『冬から見つける1/fゆらぎ』

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#ありのまま #自然体 #シンプル #木漏れ日な暮らし

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「もう少しだけ気楽で自然な感じにやっていきたい」

そんな内容のお話です。

今回は配信の時のことを主に話していますが、

それだけではなく、日常のほとんどに言えることです。

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#洞爺湖 #温泉 #リトリート #木漏れ日な暮らし

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洞爺湖温泉に行ってきました。

天気にも恵まれて癒しの時間を過ごすことができました。

終始バルコニーと言っていましたが、テラスのことです；）

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▼関連サイト

『ザ•レイクスイート 湖の栖（このすみか）』さん

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#アロマ #雨 #アロマクラフト #木漏れ日な暮らし

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アロマスプレーの作り方とアロマブレンドを紹介しています。

今回も前回に続き喉の調子があまり良くない上に

編集を何度もしたことも重なり、話の内容がいつも以上にわかりにくい配信となってしまいごめんなさい。

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#雑談 #chitchat #木漏れ日な暮らし

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気分を変えるために模様替え。

もう少し時間はかかりそうですが頑張ります。

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#earthday #地球 #環境 #木漏れ日な暮らし

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４月２２日はアースデイ。

美しい地球のことを考えたり感謝する日です。

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