#習慣 #目標 #シンプル #木漏れ日な暮らし

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目標設定の大切さに改めて気づきました。

なぜ習慣にしたいのか、そこをはっきりさせることで

続けることがが叶いやすくなります。

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music : yuhei komatu

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#夏の終わり #香り #お香 #木漏れ日な暮らし

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夏の終わりは、虫の声を聞きながらお香を焚いて

季節の移ろいを感じてみて。

おすすめお香がありましたら、ぜひ教えてください。

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#ありがとう #継続 #挑戦 #木漏れ日な暮らし

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いつも聴いてくださり、本当にありがとうございます。

おかげさまで、番組を開始してから一年が経ちました。

今回は、前半に一年をさっと振り返り、

後半にはチャレンジすることに関しての内容となっています。

これからも、どうぞよろしくお願いします。

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#今を生きる #人生 #マインドフルネス #木漏れ日な暮らし

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心ここに在らずの状態になっていませんか？

気持ちは過去や未来を行ったり来たり。

今行っていることと頭の中が相違している

そう感じている人に、ぜひ聞いていただきたい内容です。

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#ジャーナリング #整理整頓 #シンプル #木漏れ日な暮らし

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心の中にある要らないモノを手放して前向きに暮らす。

自分を取り戻してよりシンプルに生きる。

見えない部分こそ意識してみよう。

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#幸せ #何気ない日常 #心 #木漏れ日な暮らし

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日々の暮らしに溢れる小さな幸せ。

そこに気づけるようになると、幸せいっぱいになります。

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#Hokkaido #富良野 #ラベンダー #木漏れ日な暮らし

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北海道中富良野町にある『ファーム富田』のラベンダー畑。

北海道の中でも指折りの人気観光スポットです。

今年も行ってきました。

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#部屋 #心 #自信 #木漏れ日な暮らし

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本当に『部屋の乱れは心の乱れ』です。

心を整えて、そして部屋も整えたい。

焦らずにのんびりいきましょう。

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#パニック障害 #マインドフルネス #木漏れ日な暮らし

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今回はパニック障害について話しました。

特に後半、喋り疲れた様です。

まとまりがない内容になってしまいましたが、

思ったまま、感じたままに話しています。

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#夏 #虫除け #アロマ #木漏れ日な暮らし

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夏はすっきりした香りを使いたいです。

虫除けも兼ねて、

スースーしたアロマスプレーで快適に過ごしましょう。

最近は北見のハッカ油スプレーを使うことが多いです。

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『アロマスプレーの作り方と雨が続く時期に使いたい香り』

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