空中荃運會｜聽荃鈺聊體育

在大大小小的運動賽事中，總有一群功不可沒就是運動防護員，必須身經百戰在球場邊位球員守護著每一位運動員。楊皓威是位專業運動傷害防護員，出席各大全國運動賽事，全運會、全民運、HBL，賽事中常常可以看見他穿梭的身影，且具有充分運動防護經驗。

運動防護員的角色介於醫生與教練之中，也是角色之間翻譯的橋樑，因為與醫療評估傷勢界定標準的不同，防護員需要盡可能在傷勢可以負荷的狀況下幫助選手完成賽事，雖然有時標準會有點模稜兩可有點矛盾，但都還是站在運動選手幫助達成更高、更快、更強的使命，楊皓威堅定的說。

運動傷害防護員對選手有哪些重要性？

國內外對於運動傷害防護又是如何操作應運？

在執勤中又曾遇過哪些特殊個案既狀況？

與接骨師整骨師又有哪些不同？

最難處理的運動傷害是哪些？該如何防範？

運動傷害防護未來有哪些發展？

邀請你一起來聆聽運動員的生命故事

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全世界只有兩項運動是以後退當作前進的，一個是西式划船，一個是拔河。

陳鵬文，大笨牛拔河隊隊長，一位我很欣賞的運動員。

男子拔河運動員陳鵬文在2018年、2020年拿下了拔河室內賽世界杯冠軍🏆

「過去經歷的太多，一切挫折都不算什麼」陳鵬文笑著說，但那背後如何扛起如何熬過的心酸，真的不為人知。

十多年的拔河經歷與故事途中有淚水、有歡笑，透過訪談，他再次回顧、重新思考自己的未來及方向。

如果你全力以赴也不一定會成功， 你會全力以赴嗎？

如果30個人都出了社會，拼死拼活卻被冤枉比賽失格，一切重來，你還會再試一次嗎？

一個星期內降體重20公斤再增重20公斤，在運動舞台的背後要付出多少心力，吃過多少苦頭呢？

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由教育部體育署和中華奧會辦理的

國際體育事務人才培訓

每年在春夏交替之際展開

這回「空中荃運會」邀請到

資深國際體育事務人才陳彥霖學姊

快速解惑在空中為大家解惑

國際體育中最需要的人需要哪些軟、硬能力是什麼？

International Sports Affairs Training Course (ISATC)國際體育事務人才

課程包羅萬象

也代表著身為體育人，其實方方面面的細節皆須要顧到

國際體育事務人才與外交官的差別在哪裡？

台灣體育在國際上最大的弱勢在哪裡？

國際體育事務的範疇包含哪些？

國際體育事務人才應該具備的能力有哪些呢？

台灣體育組織改革未來如何與國際接軌？

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開朗的笑容、個性親切的楊金桂教練，

是位專業的游泳運動員，

也是我台體大的同事。

幾次協助楊教練的班級授課

就感受出她是個處處為學生著想的好教練

參加過兩屆奧運會，

16歲時參加希臘雅典奧運

20歲時參加北京奧運

並且也達標四年後的倫敦奧運成績

楊金桂教練是游泳界的常勝軍，

先後在全運會上打破100米自由式、100米蝶泳全國紀錄、200米蝶泳的大會紀錄（目前仍是自由式全國紀錄保持人）

2007年跟2011年全運會

單人曾拿下9面游泳項目金牌

從此有「九金桂姐」的美稱

對於一位游泳的常勝軍選手

破紀錄帶給她的到底是開心比較多？還是壓力比較多呢？

經常出國訓練有沒有跟選手互動時發生什麼有趣的事情呢？

已經是台體大游泳教練，也在今年帶出很多破紀錄的好成績，楊教練怎麼看待身為游泳選手的未來？未來還想要挑戰哪些目標？

游泳在台灣也有很多人參與，在技術上游長距離時，需注意那些細節？換氣如何調配比較舒服？

您是自由式紀錄保持人，在做水面下划水的軌跡，推水的力道又是怎麼分配才能游的省力持久？

楊金桂教練，她個人的生命故事又是什麼呢？

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嗓音宏亮，中氣十足，現齡52歲，寫過10本暢銷書，年收入超過千萬的兩岸華人講師圈企業指名度前50名的企業講師謝文憲(憲哥)，29年的職場工作經歷，15年的創業生涯，把運動當作引流的渠道跟媒介，將職場中淬煉出的管理心法，生動活潑的分享給大家。

「我真正厲害的不是棒球，也不是職場，而是這兩者之間的連結。」

把運動中的心法轉換到職場上，憲哥總是可以找到我們忽略掉的細節，與身邊有共鳴的職場故事做連結，憲哥的人生體會，跟他球場上的體會一樣多，憲哥舉例，以前李居明曾說過：「安打，就是打在沒有人防守的地方。」這其實是在說安打不是把球打的強勁、打的刁鑽，但這都不等於會有安打；真正安打的意義是，你只要比球早一點上一壘就可以了!

同樣一句話，經過憲哥詮釋後他認為，「棒球安打在職場上的解釋就是，人多的地方不要去，但是人少的地方你敢去嗎？」對憲哥而言，這是他對於創新的思考原則，用在職場、生涯是同等的重要。一件事情如果很多人都在做，反而要緩一下、思考一下自己的真正的核心優勢是什麼，再做出決定。

運動員身上的精采，全力以赴不放棄、跟失敗當朋友、堅持到底的精神，都是可以轉移到職場上成為我們的能量養分。憲哥最後提醒我們：「人的成功，從來就不只是自己能過得有多好，而是能夠進入到一種「心流狀態」，不僅在做某件事情的時候，不容易覺得累，甚至能夠感受到生氣蓬勃，感覺到無比的熱情，請且能夠協助他人，又能昇華自己，其他附加的外顯成就，就會自然的水到渠成。」憲哥的人生現在才在五局上半，後面的比賽如何，更值得你我期待。

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江晏慶不只熱愛越野運動，相關的賽事經歷也十分豐富，他曾經在The North Face 100國際越野挑戰賽100公里組拿下總冠軍，同時也參加過非常多海內外職業賽事，拿過很多職業獎牌，更多次在台北101登高賽拿下國內選手冠軍。

江晏慶笑說，自己更年輕的時候，非常著重自我突破的感覺，也很不喜歡在跑步時落後別人，會反覆在一個經過多次訓練、已經熟悉的山徑中不斷的刷新自己的表現成績，但隨著年紀增長，愈來越沉浸在山林裡面那種不去思索什麼事情、不帶目的、心靈飄逸卻感受專注地當下，無拘無束的感覺，那是難以言喻的自由，也會遺忘山林之外的俗世。

「做為一位冒險運動員，不會把這些事情當成從事這個運動上的困難。」曾經多次受傷，江晏慶卻持續再接再厲，他對越野跑的熱情卻沒有降低。

越野跑的對手不只是其他選手，還有嚴峻的自然環境，所以在賽事之間，不論是隊友還是對手，只要是選手們彼此都會產生特別的連結。江晏慶說，之前在蒙古比賽的時候看到一個別人隊伍的選手腳部受傷，是閉鎖性骨折、無法繼續跑步，但是那位選手跟他的隊友們都不願意放棄，所以最後就由隊友揹著受傷的那位選手跑完賽程，江晏慶認為，這就是運動家精神的極致展現。

回首自己一路走來，江晏慶說受到了非常多人的幫忙，感謝家人、感謝另一伴一直以來的支持，也非常謝謝前輩朋友們的陪伴跟企業的贊助跟品牌肯定，他建議年輕運動員可以多多嘗試與品牌或企業談合作的機會，但也要小心別陷入追逐商業利益、迷失自我的漩渦，時刻提醒自己回歸初心，享受運動、以運動賽事作為目標。江晏情還說，要願意珍惜所享有的資源、珍惜贊助你的品牌，這樣自然就會為品牌帶來好的形象，「品牌跟運動員其實是一起長大的」，這樣子的關係才是好的！

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「奧運達人」詹鈞智，他不只知道很多奧運的歷史與小故事、出過兩本書，更是一位專門收集奧運吉祥物的收藏家。此外，詹鈞智也是國際體育志工交流協會的創會理事長，做過體育行政、國際事務相關的工作，本人也曾經是田徑運動選手，跑了20幾年，現在仍然有擔任跑步教練。

回想自己的田徑歲月，詹鈞智笑說，之前就讀台大化工系，但總是被開玩笑更像是「體育系」，大學四年除了上課以外的外出時間幾乎都在操場上度過。就如同符合社會大眾的期望一般，詹鈞智也擔任過幾年的工程師。但他本來就對體育熟悉、有熱情，心中一直念念不忘的就是身為運動員對奧運的憧憬，於是著手安排奧運之旅，因緣際會之下，在2004年以志工的身分參與雅典奧運，從此改變他的人生。

當時想參加奧運的想法很單純，也不是要得名、要賺錢、要獲得什麼，只是認為這是運動員一輩子要去體驗看看的一個場合，但誤打誤撞從接觸出版社到出書、接下相關的演說講課、分享這段奧運之旅，詹鈞智笑說，其實也是有讓這趟旅程回本了，也透過這段過程和運動行銷公司搭上線，剛好自己工程師也做得有點悶了，就決定轉換跑道、投身體育產業。

詹鈞智分析，由於奧運是集合當地最優秀的人才來舉辦出來的，所以奧運的吉祥物通常也就是舉辦國最頂級的藝術設計團隊，針對當地的自然人文等特色設計出來的。最初的吉祥物是以較為寫實的動物形象登場，隨後開始有擬人化的趨勢，也讓吉祥物能夠有更多元的動作姿態。詹鈞智笑說，明明都是同一隻吉祥物，但卻有這麼多種動作，讓收藏家的荷包大失血，也代表奧運的商業運作、周邊產品的行銷是很有趣的，除了運動之外，到奧運會還有很多可以觀察、可以學習的。

想想自己人生的幾個重要決定，詹鈞智笑說，自己很幸運、常常遇到貴人。2008年時他因為沒有錄取北京奧運志工而感到沮喪，但當時有報名一門叫做「奧運美學」的課程，課後與老師討論到關於這次沒有錄取志工的事情，老師鼓勵他如果對這些領域感興趣，就應該勇敢地前進。當時他講了一個小故事作為舉例，「如果今天你拿著一杯水三個小時，並沒什麼特別的，如果拿著三天，人們可能會開始注意到你，如果你拿三個禮拜，別人會覺得你瘋了；但如果持續拿著三個月，你就可能會被送到博物館裡、人們會買票來看你這個『拿水杯的人』。不論是多大多小的事情，只要能夠持之以恆，你都能夠在其中得到專精，甚至會有人願意付錢來聽你講課。」

受到這位老師的激勵，雖然當時沒有明確的計畫，詹鈞智仍然勇敢出發前往北京奧運，即便因為跑這一趟而面臨自己公司經營困難，但他坦承，這趟旅途確實讓自己對於奧運、對於體育的熱情得到印證，也真正的找到了自己願意持續奮鬥下去的領域。

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【節目時間軸】

00:00-8:00 前導-歐豐銘的介紹與擊劍的淵源

8:00-27:20 擊劍的介紹

27:20-29:25 擊劍需要的特質和發生的趣事

29:25-35:36 經營專業擊劍俱樂部的理念和心路歷程

36:50-45:55 歐豐銘面對挫折和挑戰的方法和態度

45:55-48:50 崇拜的國際擊劍選手-擊劍運動的特殊之處

49:10-51:35 串場-擊劍歷史及介紹

51:35-58:18 轉為教練的經驗談

58:18-1:02:45 擊劍的好處及對職場上的幫助

1:02:45-1:07:30 運動傷害和防護

1:07:30-1:14:50 總結-對未來的規劃

「我非常享受在擊劍時專注的感覺，甚至能達到聽不到旁邊人講話、只感受到自己的心跳與對手動作的境界。」

擊劍選手歐豐銘，在世界的排名大約135名左右，曾經拿過全國運動會「鈍劍」項目五次金牌，2016里約奧運在亞洲區的外卡資格賽得到第二名，2018年雅加達亞運會也是鈍劍個人項目第六名，是目前臺灣最好的成績。除了身為選手，歐豐銘現在也擔任指導教練，帶出的選手曾經在青年奧運擊劍項目獲得混合銀牌。

歐豐銘主要的專業是「鈍劍」，他笑說，自己對擊劍運動充滿熱情，除了作為選手出賽，也擔任教練、創建「奧林擊劍俱樂部」來培養選手。創建俱樂部除了運動技巧的傳承，也是希望能夠讓不論身分，只要是對擊劍運動感興趣的人，都能夠有一個地方來參與，不過歐豐銘也坦承奧林擊劍這個社群比起同樂社交性質，更注重往專業選手的發展和單一擊劍項目的訓練，他的目標是培養出能夠參加奧運的擊劍運動員。

「對抗性運動的心理素質跟抗壓性要夠強，才能夠在場上與人對峙的時候保持沉穩的步調。」長年的擊劍經驗，讓歐豐銘也學會了處變不驚的人生態度。

一路走來從選手再到創立俱樂部，問到人生經歷過最大的挫折是什麼？歐豐銘笑說，處處都是困難，雖然自己還是選手，但從大學畢業之後大概有10年的期間都是沒有教練在身旁指導的，自己要包辦訓練、賽事規劃、俱樂部的經營，而且在沒有先例的情況下很多事情都要靠自己來摸索。即便國內並不是都沒有資源，但他認為相當有限，也不覺得自己在資源的分配上佔有太大的優勢。

創辦擊劍俱樂部某些方面來說，也是歐豐銘為了彌補自己這段時間孤軍奮戰的遺憾與茫然探路的艱困，把這段過程傳承下去。他坦承，現在回首這10年，雖然花了很多時間資源甚至也犧牲了很多重要的事物，到了現在成績上也還沒有出現很重大的突破，但這一路走來獲得、學會的都是珍貴的回憶和經驗，「人生有一些事情雖然做了也知道可能會失敗，但寧願失敗也不希望是沒有結果、後悔的人生。」

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體育，是教育與成長中非常重要的一環。根據世界衛生組織指出，孩童每周應運動三天，每次運動至少要長達一個小時，才能夠保持健康的身體，但在2010年的研究中，11至17歲的孩子裡有超過八成沒有達到此健康水準。在資訊爆炸時代，現代教育體制重視知識的累積，忽略了孩童的身體健康，成績不甚理想的孩子也被遺落在後。

在台東，有一個成立二十年的非營利教育組織「孩子的書屋」，透過體育與音樂等多元教育來陪伴孩子，每年暑假也規劃單車、獨木舟或登山活動，從設定目標，到學會堅持，一步一步培養出孩子們面對逆境的勇氣和體力。

陳彥翰說，書屋照顧的孩子有些在學習方面的表現並不算好，所以希望可以透過不一樣的活動與挑戰，來幫助他們獲得更多的自信，也讓他們在學習的過程中能夠對自己有更多的認識，剛好台東有著非常美麗寬闊的自然環境，以此作為契機，便開始了這以大自然作為場地的體育課。

「盡人事、聽天命，沒有必要去擔憂太多無法控制的事情。」陳彥翰表示，這是他接下書屋之後新的體悟。

書屋成立以來，也遭遇過重大的挫折。陳彥翰說，早期書屋在帶領孩子進行單車環島時，曾經發生車禍意外，當時書屋受到來自內、外很大的壓力，為此經歷一段深刻的內心掙扎，最終決定莫忘初衷，堅持下去才有可能創造善的循環，繼續經營書屋、持續至今。還有，另一個震撼就是陳彥翰的父親、書屋創辦人「陳爸」陳俊朗的驟然離世，讓他必須提早接班，強迫自己長大來撐起這個重擔、延續這份使命。陳彥翰也感謝書屋夥伴們的共同承擔，讓書屋的夢想能堅定地繼續下去。

「希望書屋的經驗可以複製到其他地區，如果無法複製，我們也希望書屋能夠成為一個風範、一個精神指標。」陳彥翰說。

談到未來的展望，除了會持續的進行多元體育活動、環島挑戰等創新式陪伴，陳彥翰也提到，今年書屋將有全新的挑戰－帶領孩子攀越中央山脈，未來也會發展育成產業化，幫助書屋孩子培養技職專長並參與社會實踐，希望能透過改善孩子們的生活，來推動整體的社區營造。

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詹傑翔大學是讀醫學管理相關，後來轉換跑道研讀法律，並在就學期間考到律師執照。他坦承，律師執照並不好考，自己就花了六個月的備戰期，每天作息規律，除了睡覺跟必要的休息之外，其他所有的時間、從早上八點到半夜十二點都在讀書，簡直是場意志力與耐力的長期考驗。

由於從小就對日本文化感興趣，除了日文能力方面有順利考取N1證照，詹傑翔也曾經到日本留學過，他認為這是很寶貴的經驗，因為是人生第一次在人生地不熟的地方生活，雖然日文已經不錯，但他笑說，果然還是要到當地開口，才能夠真正的熟練。現在他因為語言能力而能拓展更多日本客戶，也認為自己有學習到日本人細膩的處事態度。

在大學畢業之後，詹傑翔先到大型法律事務所工作，累積了近五年的經驗。他表示，因為工作比想像的更累，壓力堆積之下身體一度不太健康，更曾靠著喝酒來減壓，但很幸運地在後輩的關心與建議之下，到拳館去體驗學習，發現拳擊的有趣之處，便一頭栽進相關領域。透過這次的機緣，讓他愛上了運動，並在離職之後報考了體育相關的博士學程，同時出來另外開設自己的事務所。

由於形象陽光又有拳擊運動嗜好，詹傑翔笑說：「自己有在教拳，又有打比賽，的確能夠透過運動因而認識到更多的合作夥伴、多接到一些體育相關的法律案子！」

詹傑翔創立的律師事務所名為「拳能」，詹傑翔一方面是紀念自己熱愛的拳擊運動，另一方面也是期許自己，朝向「全能」、全面細節都能思考顧到位。對律師事務所的展望，他笑說只要順利就好，如果能夠得到更多的發展機會當然也很開心。

回顧當律師的經驗，詹傑翔指出，很多案子都是事情已經發生之後，才想辦法要彌補或是爭取自己的權益，但他認為人們應該要對法律有憂患意識，才能夠超前部署，並避免類似的錯誤一再發生。至於給運動員的建議，詹傑翔認為，很多運動員都只專精自己的領域，專注於提升表現當然很好，但運動是一個廣泛的領域，還是需要很多其他方面的認識與協助才能順利運作，例如有財經的知識可能對日常理財會更有幫助，或者是將不同的專長結合、讓自己能夠被往上推得更高更遠。

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