Osoby cierpiące na zaburzenia odżywiania i niepotrafiącego tolerować własnych emocji, często uciekają do jedzenia, by łagodzić swoje napięcia i umożliwić sobie regulowanie emocji. Dlatego kluczowe, przy odzyskiwaniu kontroli nad jedzeniem, jest nauczenie się radzić sobie z emocjami.

czyli czego nie robić, by dieta nie stała się dla nas stresorem, by nie pogłębiała naszej frustracji, jak podejsc do tematu redukcji zmagając się z jedzeniem emocjonalnym i jak nie doprowadzić do kolejnego efektu jojo tylko faktycznie zmienić nawyki, a nie na chwile, byle do celu

Ig kornelia_stasienko

www.korneliastasienko.pl