KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen

By Eugen Fink

Mehr als nur Laufen ist der Podcast für alle aus der Community – egal ob ihr lauft, gerade anfangt oder einfach nur zuhört. Eugen spricht mit Gästen aus dem KRAFT Runners Umfeld über alles, was uns ve... more

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KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen episodes:

September 28, 2025062 | Schon wieder dicht in nem Flieger.
Zwischen Community Lounge, Cheering Zone und Afterparty – unser Rückblick auf den Berlin Marathon 2025.
Berlin war wieder Ausnahmezustand – und wir mittendrin.
Leo, Paul und Eugen berichten vom Berlin Marathon 2025 und allem, was dazugehört:
Community Lounge am Samstag inkl. Airline-Vibes & Trolleys
Chaos mit Lieferungen, Stickern & Projektplänen
Cheering Zone bei Kilometer 36,9: Gänsehaut und (leider) einige Stürze
Straßenrennen, Pyros & die verrücktesten Momente am Sonntag
Afterparty im Ritter Butzke – mit Seccoboi & Carlo Bonanza
und der Sektbrunch Montag war natürlich auch total toll (und verkatert)
🔗 Links
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1h 11min
September 14, 2025061 | "Die Cheering Zone ist der wichtigste Spot."
Profisport, Carbon-Schuhe und Community – ein Gespräch mit adidas-Athlet Johannes Motschmann.
061 | "Die Cheering Zone ist der wichtigste Spot."
In dieser Folge zu Gast: Johannes „Mojo“ Motschmann, adidas-Athlet und einer der schnellsten deutschen Marathonläufer.
Wir sprechen mit Mojo über:
Vorbereitung auf den Berlin Marathon inkl. Höhentraining in St. Moritz
Typische Fehler im Marathontraining – und was er daraus gelernt hat
Carbon-Schuhe: Hype, Realität und wer sie wirklich braucht
Verletzungsprävention: warum Schlaf & Ernährung entscheidender sind als „mehr Kilometer“
Strava vs. Instagram: Motivation, Vergleiche & Inspiration
Die Berliner Laufcommunity, sein Bruder Lukas und warum der Grunewald für ihn das beste Revier ist
Zalando Run Zone | 16.–20. September
📍 Zalando Outlet Store, Tauentzienstraße 18, Berlin
Running Concept Store mit den neuesten Styles
Laufband-Analyse für eure Technik
Events: Podiumsdiskussionen, Community Runs & Masterclasses
👉 Jede:r kann vorbeikommen und einfach mitmachen
#GetMoreFromYourRun
zu den Zalando Running Styles
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👟 Johannes Motschmann auf Strava
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59min
September 07, 2025060 | Das war KRAFT10TAUSEND.
214 Starter:innen, 2.720 km und eine Afterparty – das war unser erstes Track Race.
060 | Das war das KRAFT10TAUSEND
Am 30. August war es soweit: KRAFT Runners haben ihr allererstes eigenes Running-Event auf die Beine gestellt – das KRAFT10TAUSEND im Cantianstadion Berlin.
214 Starter:innen
6.801 gelaufene Runden
Über 2.700 Kilometer in der Summe
1–2 Schüsse aus ’ner Schreckschusspistole
Legendäre Partystaffel mit 15 Litern Secco Maracuja
Viele kleine und große Highlights auf der Bahn und drumherum
Am Mikro: Eugen, Leo, Paul & Tom
Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen der Planung, erzählen von Pannen, Gänsehautmomenten und was wir fürs nächste Jahr schon wieder aushecken.
🔗 Links
🏃‍♂️ Infos zum Event: @kraft10tausend
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1h 6min
August 24, 2025059 | Die Schelle des Körpers
Zwischen Cross-Fit Wettkampf, Rad-Content und der großen Frage: Wer bin ich ohne Sport?
Macht mit bei der Strava Community Challenge von Zalando und lauft zwischen dem 25. August und dem 21. September insgesamt 42,2 km. Helft der Community, die 3-Millionen-Kilometer-Marke zu knacken und damit eine Spende von 10.000 € an die Stiftung Deutsche Sporthilfe auszulösen.
Es ist mehr als nur ein Run - mit der besten Ausrüstung und den neuesten Styles auf zalando.de #GetMoreFromYourRun
Über die Folge:
In dieser Folge zu Gast: Katharina Isele, Fitteste Frau Deutschlands 2022, Coach und frischer KRAFT Ambassador in Augsburg. Im Talk mit Eugen geht’s um Trainingsstress, mentale Stärke, gesellschaftliche Erwartungshaltung und den Versuch, weniger am Handy zu sein.
Ein ehrlicher Austausch über:
Wie Social Media unser Selbstbild verändert
Warum CrossFit nicht mehr gleich CrossFit ist
Wieso viele Läufer:innen über ihre Grenzen gehen
Was der Körper dir sagt, wenn du nicht hörst
Verletzungen, Trauer – und warum Therapie kein Tabu sein darf
Und: Warum sich Erfolg nicht in Zahlen messen lässt
Links:
💪 Kaddl auf Instagram: @katharina.isele
📨 KRAFT Newsletter "SCHNELLE POST"
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1h 11min
July 13, 2025058 | ZWIFO ILDLT&ÖA
Laufspaß, Tourwahnsinn und das neue Running Event KRAFT10TAUSEND
🇩🇪 KRAFT #058 – ICH LIEBE DEUTSCHE LANDTOUR & ÖSTERREICH AUCH
Eine Folge wie eine Tourpause am Rastplatz: Wir sprechen über Zwischenstopps, Begegnungen, Schlafplätze und Community-Vibes auf unserer Tour durch Deutschland und Österreich.
Themen der Folge:
Warum hier keiner Erdbeereis mag
Tourleben zwischen Halteverbot und Hüftschmerzen
Was kurz vor der Aufnahme am Rastplatz (nicht) geklaut wurde
Und natürlich: Warum KRAFT10TAUSEND unser allererstes offizielles Race mit Zeitmessung wird
🏃‍♀️ KRAFT10TAUSEND – das neue KRAFT-Event
📅 Datum: Samstag, 30. August 2025
📍 Ort: Cantianstadion, Berlin
⏱️ Modus: 10.000 Sekunden laufen – allein oder in 2er/4er-Staffeln
🧠 Format: Kompakt, ehrlich, mit Cheering-Zone und After-Party
📣 Infos zur Anmeldung: @kraft10tausend
Ihr wollt laufen, aber kein Team?
👉 Schreibt uns über die Staffelbörse auf Instagram – wir connecten euch.
🔗 Weitere Links:
kraftrunners.de
kraft10tausend.de
Instagram @kraftrunners
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🎧 Wir sehen uns auf Tour oder am 30. August beim KRAFT10TAUSEND
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28min
July 06, 2025057 | WM-Quali beim IRONMAN – Leo hat abgerissen
Vollzeitjob, Verletzung, Trainingsstress – und trotzdem die Quali für die Weltmeisterschaft auf der Halbdistanz.
🏊‍♀️ WM-Quali beim IRONMAN – Leo hat abgerissen
🎙️ Zu Gast:
Leona Rieck – hat sich beim 70.3 Ironman in Westfriesland für die WM 2025 in Marbella qualifiziert.
📌 Was euch erwartet:
Die Qualifikation beim Ironman 70.3 in Westfriesland
4:53:02 Stunden Renndauer – trotz Bauchschmerzen, 30 Grad & Trainingsstress
Warum das Ziel WM-Start mehr mentale Last war als jede Langdistanz
Training mit Verletzung: Comeback nach Ermüdungsbruch
Ernährung, Timing & Race-Day-Nervosität
Wechselzonen-Fails & Learnings für zukünftige Rennen
Vollzeitjob, Umzug, Training – und trotzdem durchgezogen
📈 Highlights:
Platz 4 in der AK 30–34
Zielzeit: 4:53:02 Stunden
Qualifikation für die Ironman 70.3 WM 2025
Start am 8. November in Marbella
🔗 Links:
Mehr zur KRAFT Runners Community: https://www.kraftrunners.de
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1h 9min
June 29, 2025056 | So performst du besser im Bett
Warum Schlaf für Läufer:innen genauso wichtig ist wie Training – und dabei der Schlüssel zur Erholung ist.
💤 So performst du besser im Bett
🎙️ Zu Gast:
Markus Kamps – einer der erfahrensten Schlafcoaches Deutschlands und ein gefragter Experte für Regeneration im Sport.
📌 Was euch erwartet:
Warum Schlaf ein unterschätzter Leistungsfaktor ist
Was im Schlaf wirklich passiert: Leichtschlaf, Tiefschlaf, REM – und warum alle Phasen wichtig sind
Wie du deine Erholung optimierst, ohne länger schlafen zu müssen
Chronotypen, Schlaftracking & der Umgang mit Wearables
Pre-Sleep- und Post-Sleep-Routinen für bessere Erholung
Schlaf bei Wettkämpfen, Reisen & Trainingslagern
Powernaps, Blaulicht, Ernährung – was hilft, was stört?
Warum die Nacht schon am Tag beginnt
🛠️ Praxis-Tipps:
Sleepbanking vor Wettkämpfen
Zubettgehen im Rhythmus – nicht nach Uhrzeit
Hilfe bei unruhigem Schlaf durch Duft, Licht & Timing
Die größte Schlaflüge: „Ich komm mit wenig Schlaf klar“
🔗 Links:
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Mehr zu Markus: https://www.markuskamps.de
Mehr zu Samsung Health: https://www.samsung.com/de/apps/samsung-health/
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1h 4min
June 15, 2025055 | ZUT100 – Ein Rennen, zwei Geschichten
100 Meilen, zwei Nächte, ein DNF – und ein ehrliches Finish.
🏔️ Zugspitz Ultra Trail 2025 – 100 Meilen Spannung und diesmal nicht ganz so viel Spaß
🎙️ Zu Gast:
Gert Fischer – Partner in Crime von Eugen auf den Ultra Trails
📌 Was euch erwartet:
Vorbereitung & Unsicherheit nach Madeira
Der Moment von Eugens Ausstieg – und warum er richtig war
32 Stunden Ultra-Erlebnis durch Sonne, Nacht und Hitze
Hitzemanagement, Gels, Ernährung & mentale Tricks
Pflichtausrüstung, Community & Einsamkeit
Warum der Körper manchmal „Nein“ sagt – und das okay ist
📈 Highlights:
168 km
8.508 Höhenmeter
2 Nächte ohne Schlaf
DNF bei km 41 (Eugen)
Zielzeit: 32,5 Stunden (Gert)
🤝 Partner & Empfehlungen:
🧃 Dextro Energy – 15 % Rabatt mit Code KRAFT15
📍 Zugspitz Ultratrail Eventseite
🔗 Links:
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Jannis auf LinkedIn: linkedin.com/in/jannisbandorski
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1h 8min
June 08, 2025054 | Glück ist kein Zufall.
Ein Gespräch mit Jannis über Purpose, Beziehungen und die kleinen Dinge, die Großes verändern.
✨ KRAFT #054 – Glück ist kein Zufall.
In dieser Folge zu Gast: Jannis Bandorski, Unternehmer, Familienvater, Sportler – und jemand, der sich intensiv mit der Frage beschäftigt: Was bedeutet eigentlich Glück?
Eugen und Jannis sprechen über:
Das Glücksmodell: 5 Säulen für ein erfülltes Leben
Warum Bewegung, Beziehungen und Purpose so zentral sind
Was Jannis aus seiner Arbeit und seinem Alltag ableitet
Der Unterschied zwischen Erfolg und Erfüllung
Wie kleine Routinen große Wirkung haben können
Was "Window of Opportunity" für unsere Lebensplanung bedeutet
📬 Persönliches Angebot von Jannis:
Jannis hat in der Folge angeboten, 2–3 Personen persönlich auf ihrer Glücksreise zu unterstützen. Wenn ihr denkt: Das könnte euch helfen – schreibt einfach an [email protected] und wir bringen euch in Kontakt.
🔗 Links:
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Fragen, Feedback oder eigene Glücksgedanken?
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59min
May 25, 2025053 | HYROX bei Olympia 2032?
Hockey Olympiasieger & HYROX-Mitgründer Moritz Fürste über Sportkarriere, Community und das Ziel: Olympia 2032.
💥 KRAFT #053 – HYROX bei Olympia 2032?
Moritz Fürste war Profi-Hockeyspieler, Welthockeyspieler und doppelter Olympiasieger. Heute ist er Mitgründer von HYROX, einem der schnellst wachsenden Fitness-Formate weltweit.
Im Gespräch mit Eugen geht es um:
seinen Weg vom Spitzensport zur Gründung von HYROX
das Verhältnis von Laufen & Functional Fitness
warum HYROX als echte Sportart gedacht ist
Community-Aufbau und Plattformdenken
die Vision: HYROX bei Olympia 2032 🔥
🎯 Themen der Folge:
Vom Verein zur Weltbühne: Wie Hockey Mo geprägt hat
Der Übergang ins "zweite Leben"
Wie HYROX entstanden ist – und warum es so funktioniert
Sport vs. Event: Warum Community kein Zufall ist
Welche Rolle Social Media, Feedback und Plattform-Logik spielen
Das Ziel: HYROX als olympische Disziplin 2032
🔗 Links:
HYROX Deutschland auf Instagram: @hyroxger
KRAFT Runners auf Instagram: @kraftrunners
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Fragen oder Feedback zur Folge?
Schreib uns gerne 'ne Nachricht via an Paul
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53min

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