KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen

KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen

By Melanie Seidl-Jester | Expertin für Angst- & StressbewältigungMedicineHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen episodes

  • #015 Die 4 Kommunikations-Kanäle des Körpers, um seine Belastungsgrenzen aufzuzeigen
    Kennst Du die Warnsignale Deines Körpers? Es gibt 4 Kommunikationskanäle Deines Körpers, das er als "Frühwarn-System" nutzt? Weißt Du, woran Du rechtzeitig erkennen kannst, wann es Deiner Seele zu viel wird? Wann deren Belastungsgrenzen erreicht sind? Willst Du darauf hören, bevor Dein Körper durch körperliche Symptome oder Krankheit "Alarm schlägt" ?
    In dieser Podcast-Folge stelle ich Dir die 4 Kommunikations-Kanäle Deines Körpers vor und auf welche Signale Du dabei achten solltest, um zu verstehen, was Dein Körper von Dir braucht.
    Denn die 4 Kommunikations-Kanäle sind das absolute Basiswissen, um
    rechtzeitig zu merken, wann Dir Stress, Druck, Hetze, die vielen ToDos zu viel werden. Und dadurch frühzeitiger gut für Dich sorgen zu können. So dass Du nicht ausbrennst sondern in Deiner Kraft bleibst. Und Du wirst zufriedener und viel mehr Leichtigkeit in Deinem Leben verspüren, weil Du Dich dann nicht mehr bis ans absolute Limit überfordern wirst.
    17 min
  • #014 Erfolgsgeschichte als Mutmacher von Loredana Meduri
    - inspirierendes Interview wie unser Coaching ihr geholfen hat, in ihre Kraft zu kommen.

    Shownotes

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    1 hr 6 min
  • #013 Die stärkende Kraft von 4 einfachen Worten, die von Herzen kommen.
    - ein Impuls für mehr Wertschätzung und positivem Zuspruch bei Deinem Gegenüber

    Shownotes

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    12 min
  • #011 Panikattacken durch Stress! Kann das sein? - Was nun?
    Wie es zu stressbedingten Panikattacken kommt und was Du dagegen tun kannst.

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    21 min
  • Anleitung der Kraftwort-Atem-Technik
    - Eine leichte Übung für sofort mehr Energie

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    11 min
  • #010 Mit der Kraftwort-Atem-Meditation sofort zu mehr Energie - nur Anleitung
    Heute habe ich eine Folge mit einer praktischen Übung für Dich: Ich stelle Dir meine Kraftwort-Atem-Meditation vor.
    Die Ausfertigung DIESER Episode beinhaltet nur die Anleitung zur Kraftwort-Atem-Meditation. So dass Du diese jederzeit immer wieder für Dich mitmachen kannst, ohne dass Du Dir vorab nochmals die Erklärungen dazu anzuhören musst.
    Die Kraftwort-Atem-Meditation hilft Dir dabei, die Kraft Deiner Gedanken positiv zu nutzen, um Dich innerhalb von wenigen Minuten kraftvoller, energiegeladener, freudvoller, leichter usw. zu fühlen.
    Die andere Ausfertigung der Folge #010 beinhaltet auch die Erklärung zur Übung mit anschließender Anleitung.
    17 min
  • #010 Mit der Kraftwort-Atem-Meditation sofort zu mehr Energie - Erklärung und Anleitung
    - Eine leichte Übung mit großer Wirkung

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    17 min
  • #009 Schlapp, kraft- und lustlos während der dunklen Jahreszeit?
    - Der natürliche Umgang mit Deiner Müdigkeit.

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    23 min
  • #008 Warum (Neujahrs)vorsätze oft scheitern – und Lebensgefühle echte Veränderung bewirken
    Wie emotionale Ziele Dich ohne Druck in die Umsetzung bringen

    Na, wie steht es mit Deinen aktuellen Zielen und Vorsätzen. Bist Du fleißig dabei, diese Wünsche umzusetzen? Oder kennst Du dass, dass das Umsetzen zu anstrengend und stressig wurde, so dass Du immer wieder frustriert aufgegeben hast?

    Mit meiner heutigen Podcast-Folge möchte ich Dich einladen, Dir EMOTIONALE ZIELEN und VORSÄTZE zu fassen.
    Erfahre, warum EMOTIONALE Ziele und Vorsätze wesentlich weniger anstrengend und energieraubend sind. Und weshalb EMOTIONALE Ziele uns wirklich motivieren und helfen, diese sogar viel, viel leichter umzusetzen und wirklich zu erreichen.

    Shownotes

    Mehr ÜBER MICH und die Möglichkeiten einer ZUSAMMENARBEIT findest Du auf meiner Webseite. Melde Dich dort auf der Startseite auch für meinen NEWSLETTER an und erhalte als Dankeschön mein KOSTENLOES E-BOOK „Raus aus der Burnout-Falle“ zum Download. Außerdem wirst Du über alle Neuigkeiten sowie die neuesten Podcast-Folgen informiert: www.melanieseidljester.com

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    23 min

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