KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen

Heute gibt es die Fortsetzung der Dolce-Vita-Strategie. In der Podcast Folge #006 hatte ich Loredana Meduri zu Gast. Und in der heutigen Episode stellt mir Alessandro Spanu seine 3 Lieblingsstrategien aus seinem Buch: "Die Dolce-Vita-Strategien - Wie Sie die neue Arbeitswelt mit Souveränität und Leichtigkeit meistern. " vor.

Alessandro Spanu hat zusammen mit Loredana Meduri diese “Dolce-Vita-Strategie” entwickelt. In ihrem gleichnamigen Vortrag begeistern das Speaker-Duo ihre Zuhören mit ihrer italienischen Lebensgefühl und ihrerer Leidenschaft sowie mit ihren frischen und hilfreichen Impulsen.

Die »Dolce-Vita-Strategie« addiert die Einsichten der Positiven Psychologie mit dem italienischen Lebensgefühl. Sie macht Lust auf die Leichtigkeit und Souveränität im Alltag.

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Mehr zum Buch “Die Dolce-Vita-Strategie”

Mehr über Loredana Meduri und Alessandro Spanu findest Du

Ich freue mich sehr heute Loredana Meduri als Gast in dieser Podcast-Folge begrüßen zu dürfen. Die Dolce-Vita-Strategie steht für mehr Leidenschaft, Souveränität und Lebensfreude bei der Arbeitswelt sowie auch im Leben.

In diesem Experten-Talk hat mir Loredana Meduri 3 ihrer Lieblingsstrategien aus ihrem Buch: "Die Dolce-Vita-Strategien - Wie Sie die neue Arbeitswelt mit Souveränität und Leichtigkeit meistern. " ausführlich verraten.

Du erfährst zum Beispiel:

Loredana Meduri hat zusammen mit Alessandro Spanu diese “Dolce-Vita-Strategie” entwickelt. In ihrem gleichnamigen Vortrag begeistern das Speaker-Duo ihre Zuhören mit ihrer italienischen Lebensgefühl und ihrerer Leidenschaft sowie mit ihren frischen und hilfreichen Impulsen.

Die »Dolce-Vita-Strategie« addiert die Einsichten der Positiven Psychologie mit dem italienischen Lebensgefühl. Sie macht Lust auf die Leichtigkeit und Souveränität im Alltag.

Mehr wird jetzt noch nicht verraten. Stattdessen höre gleich in diese Folge rein.

Und sei gespannt auf mehr: In der Podcast-Folge #007 wird uns Alessandro Spanu ebenfalls 3 seiner persönlichen Dolce-Vita-Strategien vorstellen. Also freue Dich bereits jetzt auf die Fortsetzung und abonniere Dir diesen Podcast, damit Du die neue Folge sofort erhältst, sobald diese online ist.

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Mehr zum Buch “Die Dolce-Vita-Strategie”

Mehr über Loredana Meduri und Alessandro Spanu findest Du

Marc-Dino Krause, geboren 1974, ist Keynote-Speaker, diplomierter systemischer Coach und Berater, Professional Business Trainer, Unternehmensberater, Start-up-Coach, Buchautor, Bankbetriebswirt, zertifizierter Vertriebsmanager, Dozent an der Frankfurt School of Finance and Management und Inhaber von memorabile training – coaching – consulting.

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In dieser Folge erfährst Du, die ersten 5 wichtigsten Schritte, die wesentlich sind, um die Abwärtsspirale der Erschöpfung abzustoppen und somit der „Burnout-Falle“ zu entkommen.

Wenn Du diese Episode bis zum Schluß angehört hast, weist Du genau:

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Quelle: Die 12 Phasen des Burnouts nach Herbert Freudenberger & Gail North (Freiburg, 1992)

Hier kannst Du Dir die Grafik mit den 12 Phasen des Burnouts inkl. Kurzbeschreibung der einzelnen Phasen gratis als Download herunterladen

Hier ist der Test zum Download

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Hast Du schon vieles versucht, um Deine Batterien aufzuladen? Bisher jedoch ohne wirklich nachhaltigen Erfolg? In dieser Folge erfährst Du:

Also wie Du wirklich wieder in Deine Kraft kommst und das auch langfristig sowie nachhaltig. Und somit auch wieder Antrieb, Motivation und Lebensfreude zurück gewinnst.

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Erfahre anhand des ABCDE-Energie-Modell von Vera Birkenbihl wofür Dein Körper seine Energie verbraucht und welche Prioritäten er dabei macht.

Dieses Modell hilft Dir, einzuordnen, in welchem Bereich Du Deine größten Energieräuber aufspüren und erkennen kannst. Dadurch kannst Du nachvollziehen, wo genau Du ansetzen kannst, damit Du weniger Energie aus Deinem Akku verbrauchst. Dadurch ist es Dir möglich, Deine Kraft- und Energielosigkeit gezielt abstoppen. Du vermeidest damit ein weiteres Ausbrennen und kannst Dein Burnout-Risiko wesentlich minimieren.

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Quelle:

Das ABCDE-Model von Vera Birkenbihl findest Du in ihrem Buch “Freude durch Stress”:

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Der Podcast „KRAFTVOLL LBEBEN“ möchte Dich dabei unterstützen, Dich wieder ENERGIEGELADEN und KRAFTVOLL zu fühlen anstatt müde, erschöpft und ausgepowert. Und somit einen Burnout zu vermeiden.

Passend zu meinem Motto „MACH DICH FREI“ erwartet Dich jeden Freitag eine neue Podcast-Folge zu Themen rund um die Bereiche, die Dir Energie rauben können.

Die ersten Folgen klären auf, was uns wirklich ausbrennen lässt. Die weiteren Episoden bauen darauf auf und liefern Dir wertvolle Impulse und Tipps, was Du tun kannst, um mögliche Energieräuber zu verändern. Außerdem erwarten Dich Experten-Interviews und Erfahrungsberichte von MacherMenschen, die erzählen, wie sie es geschafft haben, das Tal der Erschöpfung hinter sich lassen zu lassen und wieder KRAFTVOLL und ENERGIEGELADEN zu leben.

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