Krifa Podcast

Hør om videnskaben bag et optimistisk livssyn – og en veltrænet hjerne – der giver mentalt overskud til at tackle de udfordringer livet bringer.

I denne podcast taler jeg med Ole Juncker, der er forfatter til bogen ”Sådan får du Ole Henriksens hjerne”. Ole Juncker fortæller bl.a. om, hvordan han som født pessimist er blevet inspireret af Ole Henriksens evigt positive livssyn. Og om hvordan han i samarbejde med Ole Henriksen satte sig for, at undersøge hemmeligheden bag en rigtig positiv hjerne. Lyt med og bliv klogere på hvad du kan gøre for at ændre din måde tænke på – ja ændre din hjerne – så den bliver gladere og mere velfungerende.

Har du oplevet at miste fokus på, hvad der egentligt er meningen på dit arbejde?

Vi sætter fokus på de tre vigtigste spørgsmål at stille sig selv, både som ansat og leder i en virksomhed for at få succes. Et af spørgsmålene er; ”What do you give your heart away to?

Vi taler med Daniel Baun, der er virksomhedsudvikler og forfatter til den anmelderoste bog; ”Heartcore business – At gøre det godt ved at gøre godt mod andre”. Hør hvordan Daniel ændrede sit fokus, da han startede en virksomhed, hvor meningen var at skabe overskud. Han fandt ud af, at fokus på profit gør arbejdet til hardcore business, der fortrænger arbejdsglæden.

Lyt med og få gode råd til, hvordan du netop kan tjene penge ved at have fokus på, at det skal være med hjertet!

Kender du også de dage, hvor alting bare vender forkert og hvor humøret aldrig kommer over frysepunktet?

Der kan være mange årsager til en dårlig dag, og i mange jobs er der ikke plads til, at den får lov til at dominere. En væsentlig pointe i denne podcast er, at vi ved at ændre adfærd automatisk påvirker humøret. En dårlig dag kan medføre, at vi reagerer irritabelt, stresset og nervøst – ikke just motiverende og til gavn for arbejdsglæden. I denne podcast får du metoder til at udvikle fleksibilitet, selvtillid og en evne til selv at bestemme, når den dårlige dag banker på.

Vi taler med Lars Klingert, der er uddannet journalist. Han blev for alvor kendt i offentligheden sidst i 1990’erne, hvor han med sin karakteristiske dybe stemme, rådgav lytterne og seere som vært på DR programmet Natteravnen. Måske husker du ham også fra P3 programmerne Strax og Fri Fredag fra samme periode. Herefter startede Lars Klingert sin egen konsulentvirksomhed, som i dag tilbyder kurser indenfor bl.a. stemmetræning og kommunikation.

Lyt med og bliv klar til at tage action på de dårlige dage.

Hvordan hænger skam og stress sammen? Det får du svar på i denne podcast. I denne episode vil du høre om en ny og banebrydende forskning der beskriver vores samvittighed og skamfølelse som en afgørende faktor i modtageligheden overfor stress.

Pernille Pedersen har igennem 12 år beskæftiget sig med med stress og sygefravær, og igennem de sidste 4 år forsket i emnet. Lyt med og få værktøjer til at forstå skammen og imødegå.

Søger du det perfekte eller det altid lykkelige og problemfrie liv?

Studenterpræst og psykoterapeut Jens Munk fra Aarhus Universitet har gennem årene talt med flere tusinde studerende om glæder og udfordringer i deres studieliv og oplever, hvordan mange kæmper en umulig kamp om at nå det perfekte liv. En kamp, som Jens oplever som en generel tendens i dagens Danmark.

Jens Munk aflyser ideen om, at det er muligt altid at være perfekt og evigt lykkelig og opfordrer til at finde en mere grundlæggende glæde og mening i et studie – eller for den sags skyld i et arbejde. En glæde og mening, som også holder, når problemerne og kriserne står for døren. Jens Munk minder om, at det gode studieliv også indeholder kriser og problemer, men at kriserne kan vendes til noget brugbart senere i livet.

Lyt med – lige meget om du er studerende eller i job – og lad dig inspirere af Jens Munks erfaringer med, hvad der skaber det gode studie- eller arbejdsliv.

Vil du sætte dit præg på arbejdsmiljøet på din arbejdsplads, og er du nysgerrig på, hvordan p-vagter finder mening i deres job?

Forskningen peger på, at der særligt er seks faktorer, som påvirker det psykiske arbejdsmiljø på de danske arbejdspladser, og du kan selv være med til at give dit arbejdsmiljø et løft på alle faktorer.

De fem første faktorer handler om indflydelse, mening, forudsigelighed, belønning og social støtte på jobbet. Den sidste faktor vil nok overraske dig, så lyt med når vi tager pulsen på det psykiske arbejdsmiljø i Danmark sammen med Sabine Mølgaard, der er ekspert i arbejdsmiljø. Hun er uddannet Pædagogisk Psykolog med speciale i psykisk arbejdsmiljø, og i 8 år har hun været konsulent i arbejdstilsynet.

Sabine Mølgaard driver i dag virksomheden Proces og Udvikling, og hun kender tegnene på det gode og dårlige arbejdsmiljø i Danmark.

Hvad er det gode liv for dig – og hvad kendetegner et godt og bæredygtigt arbejdsliv? Hvis du har oplevet det modsatte, præget af tidspres, urimelige krav og uoverskuelige valgmuligheder, ved du allerede, at det ikke er holdbart.

Du har et valg, men sagen er den, at det kræver fokus og ro at vælge fra – og samtidig vælge det rigtige til. Det er ikke desto mindre afgørende for os som mennesker, at vi gør noget. For det er den eneste vej til trivsel, overskud og et godt arbejdsliv, på den lange bane.

Jeg taler med Birgitte Sally, der er direktør i Sally Kommunikation og har mange års erfaring som konsulent og underviser på danske arbejdspladser. Hun har skrevet flere anmelderroste boger og valgte i at 2015 at tage en radikal beslutning om at sælge sin lejlighed i København og købe en gård i Odsherred. Den er hun nu i færd med at lave om til et økologisk landbrug og retrætested. Hun har hjulpet mange mennesker med ondt i arbejdslivet, og kender derfor både de negative konsekvenser og de mulige løsninger. Nu sætter hun fokus på emnet i sin nye bog Vælg fra – og bliv bedre til at vælge det rigtige til.

Er du jobsøgende, har du sikkert hørt og fået følgende råd: ”Du skal forfølge dine drømme”, eller ”det gælder om at aktivere dit netværk” eller ”dit CV skal være overskueligt og præcist formuleret”. Det er vigtige råd, men i nogle sammenhænge er de enten ikke nok, eller også er rådene så overbrugte af alle jobsøgere, at der skal noget nyt til. I denne podcast har vi spurgt Job- og rekrutteringskonsulent Peter Meno Høgh fra Jobindex præsentere udvalgte værktøjer på Jobindex, som du kan få stor gavn af.

Peter Meno Høgh har hjulpet hundredevis af forskellige virksomheder med rekrutteringer, og hvert år taler han med mere end 1.000 kandidater om deres jobmuligheder.

Lyt med og få gode råd til, hvordan du bliver den perfekte jobsøger og lettere finder dit næste job.

Et godt arbejdsliv, er bl.a. der hvor vi trives, hvor opgaverne giver mening og hvor vi er fælles om at løfte kerneopgaven. MEN – hvordan er du egentlig medskaber af den kultur og det arbejdsmiljø du befinder dig i? Og hvordan kan du aktivt vælge dit fokus, og gå forrest med god arbejdslyst til dig selv og andre?

Det og meget mere, kan du høre om i denne podcast med Allan René Olesen, der er direktør og konsulent i firmaet Addfocus. Her arbejder Allan med at øge trivsel og arbejdsglæde på danske arbejdspladser. Et arbejde der tager et meget personligt afsæt i Allans egen baggrund, og de omstændigheder som livet har bragt ham i. Allan fortæller om hans livsvilkår, og hvordan han aktivt har brugt dem som drivkraft til at skabe et sundt arbejdsliv. Og så giver han en kærlig opsang til vores forståelse af samarbejde og relationer i arbejdslivet – både om at komme op af stolen og blive vores eget ansvar bevidst, men også om at turde stille spørgsmål og undres.

Har du også lyst til at gøre en forskel for andre? Og er du nysgerrig på, hvad du får ud af at engagere dig i frivilligt arbejde?

Den 25 – 28. juni lagde vejene og især bakkerne på Djursland asfalt til Danmarks mesterskabet i landevejsløb. Bag dette arrangement stod en lille cykelklub fra en af de mindre byer på Djursland – Cykelklubben Djurs med 130 medlemmer fra byen Thorsager.

Kim Bendtsen – en af de aktive medlemmer i cykelklubben – fik for 7 år siden ideen om, at DM i landevejsløb skulle afholdes på Djursland og i den forgangne weekend kulminerede alle anstrengelserne.

Lyt med, når vi taler med Kim Bendtsen om, hvorfor han gider bruge så mange timer på noget frivilligt arbejde, og hvad han får ud af det.