Krifa Podcast

Er det ikke bare et spørgsmål om at ville det nok? Alle ved, at man får langt mere energi og mindre sygefravær, ved at spise flere grøntsager, og motionere? Så hvorfor ikke bare gøre det?

Jacob Søndergaard, Sundhedscoach, forfatter til bogen ”Træn som en mand” og kendt fra tv-programmerne ”Rigtige mænd”, giver svar på hvordan du få smidt slikskålen ud, kommer i gang med aktiv træning og bevarer motivationen. Casehistorier gør det konkret, når Jacob folder de mange langhårede teorier ud. Hør hvordan du kommer i gang, i en travl hverdag med familie og arbejde. Lyt med og bliv inspireret til det sunde liv, få motivation til at bryde dine vaner og se det nytter!

Konflikter er en del af hverdagen for rigtig mange af os, og måden vi håndterer dem på påvirker både vores arbejdslyst på jobbet og vores trivsel i det private.

I denne episode møder vi Lars Mogensen, som er en erfaren og inspirerende konfliktcoach. (Se evt. mere på www.conflict.dk)

Lars fortæller om konflikthåndtering og god arbejdslyst, og han giver nogle gode råd til, hvordan vi bliver bedre til at håndtere udfordringerne med konflikter.

Lyt med, og bliv blandt andet udfordret til at sætte pris på mødet med de mennesker, vi synes er irriterende!

Krifapodcast runder 100 gode historier om alt det – der giver dig god arbejdslyst.

I Krifa podcaster vi om alt det, der giver dig God Arbejdslyst. Det er alt lige fra det at være en god kollega, eller en god chef, til sundhed på arbejdspladsen, ledelsestips til dig som giver dig arbejdsglæde, kunsten at finde den gode balance mellem arbejde, familie og fritid, og meget meget mere.

Lyt i denne podcast til et uddrag af de aller skarpeste pointer, og konkrete tips til en bedre balance: Til at få større mod med Søren Pind, om vigtigheden af at tale pænt i frokoststuen med Peter Mygind, om at ligge i spidsen af karriereraketten med Eske Willerslev eller om at Unbosse din organisation med Lars Kolind.

Har du ikke prøvet Krifa Podcast, så er her et godt sted at starte!

“Hvis du aldrig siger nej er du ikke en medarbejder – så er du en slave.”

Kan du sige nej på jobbet? Det er nemlig ifølge arbejdsglædeekspert, Alexander Kjerulf, en af nøglerne til at opleve frihed og arbejdsglæde i arbejdslivet. Han vil derfor gerne have flere af os danskere til at sige nej på jobbet. Når der bliver stillet urimelige krav, når vi bliver behandlet dårligt eller når vi bliver bedt om at gøre noget som føles forkert – så skal vi have modet til sige fra. Du får i denne podcast konkrete værktøjer til at blive bedre til at sige nej.

Alexander Kjerulf er stifter af Arbejdsglæde.nu, en af verdens førende ekspeterter i arbejdsglæde og har holdt hundredevis af foredrag i over 30 lande.

Kender du dine vigtigste karakterstyrker? Hvis ikke, kan du høste en stor gevinst ved aktivt at sætte dem i spil. De er nemlig en energi-givende kilde til langtidsholdbar motivation og en fornyet tro på dig selv. Jeg taler med Asger Fredslund, forfatter til bogen ’styrk styrkerne’. Asger fortæller hvordan et målrettet fokus på at sætte vores styrker i spil kan gøre os til både gladere mennesker og mere værdifulde medarbejdere. Der er identificeret 24 forskellige karakterstyrker, varierende fra venlighed, lederskab og kreativitet til fornuft. Du læse mere om Asgers firma, SiriusPartner her, og tage en gratis styrke-test, her.

Har du tabt en drøm på gulvet, og har du bare ikke kunnet se, hvordan du skulle få den realiseret? Lader du dig somme tider stoppe ved tanken om, hvad andre tænker, fremfor hvad du reelt ønsker? Har du prøvet bare at være mellemtilfreds uden rigtig at vide hvorfor eller uden rigtig at gøre noget ved det?

I denne podcast får du en energiindsprøjtning og en lyst til at opnå dit fulde potentiale ved hjælp at motivationstaleren og gadedrengen fra Farum – Hardeep Dhanjal.

Hardeep Dhanjal er en blændende foredragsholder, der leverer et dynamisk, energisk og livsbekræftende interview om at udleve sine drømme og tage ansvar for sit eget liv for at opnå sit fulde potentiale. Hardeep har et særligt talent for at kommunikere på både alvorlig og underholdende vis på en og samme tid, hvor han ærligt deler ud af sine egne livserfaringer på godt og ondt.

Vejen til succes kræver mere end bare håb, ønsker og drømme. Mest af alt kræver det handling – også de dage hvor andet trækker mere, end tanken om at skulle arbejde med sig selv og sine mål. (Mange af os ved godt, hvad der skal til, for at vi kan lykkes med de planer vi sætter os for. Men ofte er det svært at prioritere vores egne mål og drømme ind i en travl hverdag. Derfor kan du gratis hente et øvelsesark, hvor du vil blive introduceret til SMART-modellen.

Læs mere om Hardeep.

God lyttelyst!

Forestil dig at du og dine kolleger spiller på et håndboldhold. I vil gerne vinde kampen og gør hvad I hver især kan for at få bolden op af banen og score mål.

Positiv psykologi handler blandt andet om, hvordan du både bruger dine egne styrker, gør dit bedste, når du har bolden og gør dig spilbar for dine medspillere, når de har bolden, sådan at I sammen lykkes med at vinde. Din succes er holdets succes og omvendt. Vi taler med professor i positiv psykologi, Hans Henrik Knoop ved Aarhus Universitet. Han vil udfordre dit mind-set, og give dig gode råd til, hvordan du kan bruge dig selv optimalt uden at blive stresset.

Lyt med og bliv klogere på, hvordan du jobmæssigt holder retning hen imod trivsel fremfor, at du bliver udfordret over evne eller keder dig ihjel.

Hvordan kan vi leve et sundt arbejdsliv, og hvordan kan vi lykkes med at træffe gode og sunde valg i vores hverdag?

Vi har haft besøg af Morten Fisker Laursen, en foredragsholder fra Sundt Selskab, der kalder sig selv ”sundhedsfilosof”. Morten afliver myten om, at der findes et ”quick-fix”, og udfordrer os i stedet til at tænke mere helhedsorienteret om vores sundhed. Primært handler det om vores kost. Kosten er det input, vores krop har at arbejde med, så det er der, vi skal starte med at prioritere sundt.

Hos Krifa arbejder vi for ’God Arbejdslyst’, og i samtalen med Morten bliver du opmuntret til bevist at vælge flere ting, der giver gode forudsætninger for at leve et sundt arbejdsliv og få god arbejdslyst.

Lyt med, og bliv inspireret og udfordret på både kost, motion og fx taknemmelighed!

Stig Rossen er uden tvivl en af Danmarks dygtigste sangere, skuespillere og musicalstjerner. Han fik sit store gennembrud i 90’erne i England, i musicalen Les Miserables, der senere bragte ham på turne i Asien og Sydafrika, og medførte flere hundrede gentagelser af den samme forestilling. Og netop gentagelsen skulle vise sig, at spænde ben for Stig, da hans drømmejob undervejs udviklede sig til et sandt rutine-mareridt.

Lyt med og hør Stig fortælle historien om karrierens absolutte lavpunkt, og hvordan filmen ”Groundhog Day” blev et vendepunkt i hans liv. Og hør hvordan Stig lærte sig selv at kysse rutinen, at slå automatpiloten fra og gå på opdagelse i alle livets små detaljer. En teknik, som du med fordel kan lade dig inspirere af i jagten på et godt og sundt arbejdsliv.

I denne podcast taler vi med Sisse Fisker. Hun har nemlig besøgt fjerntlæggende lande og folkeslag i jagten på det gode og lange liv.

Lyt med her og hør hvordan det har inspireret hende til dels at skrive en bog, men også til selv at efterleve nogle af principperne.

Du kender sikkert Sisse Fisker fra aftenshowet på DR, TV2 sporten eller rejseprogrammet: Livets opskrift. For nylig valgte Sisse dog at kvitte det trygge job på DR til fordel for et liv som selvstændig bl.a. i ønsket om at få mere tid sammen med familien. Det scenskift har som noget af det første ført til udgivelsen af den aktuelle bog: Livets opskrift.