Willkommen zu einer ganz besonderen Folge zum Internationalen Frauentag! In dieser Episode spreche ich über die kraftvollen Energien des Monats März, die Bedeutung des Neubeginns und wie du diese Phase bewusst für dein persönliches Wachstum und deine innere Balance nutzen kannst.

Erfahre mehr über:

• Warum der März mit dem Kriegsgott Mars verbunden ist und wie du diese kraftvolle Energie friedvoll und bewusst für dich nutzt.

• Die wichtige Balance zwischen Loslassen und Neubeginn, passend zur Frühlingstagundnachtgleiche am 20. März.

• Wie du die Monatsenergien bewusst in deinen Alltag integrierst, um nachhaltige Selfcare-Routinen zu entwickeln.

• Die Verbindung zwischen der Fische- und Widder-Energie, und welche Übungen (Yoga und Ayurveda) dich dabei unterstützen.

• Sieben starke Göttinnen und ihre Qualitäten: Durga, Morrigan, Sekhmet, Bellona, Athene, Freya und Kali – und wie du ihre Energien praktisch nutzen kannst, um mehr Klarheit, Mut und Selbstliebe zu erfahren.

🌸 Passende Blogartikel zur Vertiefung:

• März – Neubeginn, Balance & Selfcare

• Göttinnen & Selfcare im März

📌 Reflexionsfragen aus der Episode:

• Was darf ich loslassen, um Platz für Neues zu schaffen?

• Welche Gewohnheiten unterstützen meine innere Balance?

• Welche Träume und Projekte möchte ich jetzt aktiv angehen?

• Wie kann ich meine Selbstfürsorge im Alltag stärken?

🔗 Weitere Infos und Yoga-Angebote findest du auf Ranis Website:👉 www.rani-yoga.at

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und dein Feedback! Teile die Episode gerne mit Freundinnen, die diese kraftvollen Impulse ebenfalls gut gebrauchen können.

Namaste, deine Rani 🌿

In dieser Folge spreche ich über:

✨ Warum es so wichtig ist, eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen

✨ Die Herausforderung, sich selbst so anzunehmen, wie man ist

✨ Wie gesellschaftliche Ideale unsere Körperwahrnehmung beeinflussen

✨ Persönliche Erfahrungen mit meinem Körper – von Krankheit, Veränderung und Selbstakzeptanz

✨ Eine einfache Übung, um deinen Blick auf dich selbst zu verändern

💭 Wie gehst du mit deinem Körperbild um? Hast du vielleicht eine eigene Routine oder Übung, die dir hilft, dich wohler in deiner Haut zu fühlen? Schreib mir gern deine Gedanken dazu!

📖 Blogartikel zur Folge - 👉 Den Körper lieben lernen

https://www.rani-yoga.at/koerperliebe/

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✨ Danke fürs Zuhören! Namaste & alles Liebe, deine Rani 🦋

🌱 Sterben, um zu leben – Warum Loslassen der Schlüssel für Neues ist 💫

Jeden Tag stirbt ein Teil von dir – Zellen, Gedanken, alte Versionen deines Selbst. Doch das ist kein Verlust, sondern der Anfang von etwas Neuem. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum du nicht erst „aufräumen“ musst, um neu zu starten, und wie Loslassen dich befreien kann.

🎧 Hör rein und entdecke, wie Veränderung leicht werden darf! 🔮✨

🌱 Krisenfest-Podcast #083 - Sterben, um zu leben

Loslassen klingt oft nach Verlust – dabei ist es der erste Schritt zu einem Neubeginn. ✨ In dieser Folge spreche ich darüber, warum du nicht erst aufräumen musst, um neu zu starten, und wie Loslassen dich befreien kann.

👉 Was erwartet dich in dieser Folge?
💫 Warum tägliche Veränderungen ganz natürlich sind
🦋 Wie Loslassen Raum für Neues schafft
💎 Warum du nicht „fertig“ sein musst, um neu zu beginnen
🌊 Wie du Vertrauen in den Wandel entwickelst

Meine persönliche Reise:
Ich teile mit dir, wie das Loslassen mich in den schwierigsten Momenten meines Lebens – von zwei Lungentransplantationen bis hin zu beruflichen und persönlichen Veränderungen – gestärkt hat.

✨ Hör rein und lass dich inspirieren!
www.rani-yoga.at/sterben-um-zu-leben/

💖 Erwähnte Links & Ressourcen
🔗 Gespräch mit Sarah Benz über das Sterben
rani-yoga.at/kf-046-sarah-benz
🔗 Blog & Podcast zu Veränderungsprozessen:
rani-yoga.at/kf-veraenderungsprozesse

💭 Was bedeutet Loslassen für dich?
Schreib mir gern auf Instagram: @raniversum

Inspiriert Leben – Der Krisenfest Podcast 🎙️✨

Folge: Self-Maintenance – Warum du dir täglich Zeit für dich nehmen solltest

👋 Willkommen zur ersten Folge im Jahr 2025! Diese Episode ist ein Neustart – nicht nur für den Podcast, sondern auch für die Themen, die hier zukünftig ihren Platz finden. „Krisenfest“ wird bald „Inspiriert Leben“ heißen, und du kannst dich auf inspirierende Inhalte rund um Selbstfürsorge, Yoga, Achtsamkeit und innere Balance freuen.

Themen dieser Episode

✨ Warum Veränderungen manchmal länger brauchen als gedacht

✨ Was Self-Maintenance bedeutet und warum es so wichtig ist

✨ Eine Stunde pro Tag für dich – warum das keine Verschwendung, sondern eine Notwendigkeit ist

✨ Wie kleine Routinen im Alltag einen großen Unterschied machen

✨ Warum wir unseren Körper oft erst beachten, wenn er streikt

✨ Praktische Tipps, um Self-Maintenance in deinen Alltag zu integrieren

💡 Zentrale Erkenntnis:

„Du schuldest dir selbst eine Stunde am Tag für dich.“ – Sei es durch Bewegung, Entspannung oder Kreativität – es ist Zeit, dich selbst zur Priorität zu machen!

Links & Ressourcen

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🙏 Danke, dass du hier bist – bis zum nächsten Mal!

Deine Rani 💙🦋

Nach 8 Monaten Pause melde ich mich endlich zurück – mit einer ganz besonderen Folge meines Krisenfest-Podcasts! 🌿

Inmitten der Sperrnächte teile ich auf einem Waldspaziergang meine Gedanken über Veränderungen, Mut und die Kraft der kleinen Entscheidungen.

Die letzten Monate waren für mich ein Prozess des Loslassens und Neuausrichtens.

Ich erzähle dir, was in dieser Zeit passiert ist, wie der Selfcare November entstanden ist, und warum ich die Raunächte als so kraftvolle Zeit empfinde. Außerdem blicke ich gemeinsam mit dir auf das, was 2025 bringen könnte – voller Neugier und Vertrauen in den Wandel.

Diese Folge ist persönlicher denn je, und ich lade dich ein, mit mir über Mini-Entscheidungen, Lebenszyklen und das Vertrauen in deinen eigenen Weg nachzudenken.

💡 Höre jetzt rein und lass dich inspirieren, deine eigene Balance zu finden.

✨ P.S.: Wenn dir die Folge gefällt, teile sie gern mit deinen Freundinnen und hinterlasse mir dein Feedback. Gemeinsam wachsen wir! 💛

Hallo und herzlich willkommen zurück zu "Krisenfest", dem Podcast, der dich zu einem Leben in deiner Kraft inspiriert und deine innere Heldin weckt. Ich bin Rani Gindl, und heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das uns alle betrifft: Selbstakzeptanz und Geduld.

Episode-Inhalt:
Manchmal haben wir das Gefühl, dass wir im Vergleich zu anderen zurückbleiben oder dass wir nicht gut genug sind. Doch in Wahrheit sind wir alle auf unserer eigenen Reise und machen unseren eigenen Fortschritt. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wir lernen können, uns selbst anzunehmen und Geduld mit uns und unserem Weg zu haben. Denn das Leben ist ein Prozess, und es ist völlig okay, nicht alles sofort zu verstehen oder zu erreichen.

Vielen Dank, dass ihr wieder eingeschaltet habt. Ich hoffe, diese Episode hat euch inspiriert und euch daran erinnert, dass ihr genau dort seid, wo ihr sein sollt. Wenn euch diese Folge gefallen hat, hinterlasst gerne einen Kommentar oder eine Bewertung. Bis zum nächsten Mal, bleibt krisenfest und lebt eure innere Heldin! 🌟

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In dieser Episode unseres Podcasts erforschen wir zusammen mit Ivana Drobek faszinierende Aspekte des Tarot, die Kraft der Entscheidungsfindung und die Kunst, Selbstzweifel zu überwinden.

Ivana teilt ihre persönlichen Erkenntnisse darüber, wie sie durch mutige Veränderungen und das Streben nach Erfüllung ihre Lebensphilosophie gestaltet. Ihre Reflexionen über die Vergänglichkeit des Lebens und die Bedeutung des gegenwärtigen Moments inspirieren dazu, das eigene Leben bewusst zu gestalten.

Tauche ein in dieses inspirierende Gespräch und entdecke neue Perspektiven für deinen eigenen Lebensweg.

Das Buch das ich erwähne ist: Ich denke, also irre ich von David McRaney, dessen Zusammenfasssung ich in der Blinkist App gehört habe

*Über Ivana*

Ivana ist Tarot-Expertin, ErMUTigerin und Mentorin. Tarot ist für sie ein Tor zur eigenen inneren Weisheit und eine Brücke zur Seele. Sie hilft anderen Menschen dabei, über diese Brücke zu gehen, indem sie ihnen zeigt, wie sie Tarot für sich selbst nutzen können. In der persönlichen Zusammenarbeit unterstützt sie besonders Frauen dabei zu erkennen, was sie wirklich wollen und wieder selbst das Ruder ihres Lebens selbst in die Hand zu nehmen.

• https://ivanadrobek.com
• https://tarcania.com

Hier findest du ihr Angebot: Kurse und Ivanas Coaching

*Der Krisenfest Podcast*

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Kennst du praktische Tipps zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge in turbulenten Zeiten? Erfahre, wie du im Jetzt Ruhe und Kraft findest in meiner aktuellen Folge im Krisenfest Podcast Nr. 78

Links & Tipps

• Lunge bewegt Interview #9 EFT-Expertin mit Sabine Rösner - EFT-KlopfAkupressur gegen Angst
• Women Who Work Too Much: Break Free from Toxic Productivity and Find Your Joy vom 5 Mar. 2024 Autorin: Tamu Thomas (Amazon-Link) - Amazon Link - Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen, die über diese Links zustande kommen.
• Ich höre diese Bücher über das Hay House App  (Empfehlung, keine Werbung)
• The Tapping-Solution - Ich verwende gern das App (Empfehlung, keine Werbung)

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Schön, dass du wieder dabei bist! In dieser Episode tauchen wir gemeinsam tief in das Thema Selbstliebe und Akzeptanz ein, inspiriert von meinen persönlichen Erfahrungen und Reflexionen. Begleite mich auf dieser Reise der Selbstentdeckung!

Sharon Stones Erfahrungen als Inspiration. Als ich von Sharon Stones Kampf nach einem Schlaganfall hörte, hat mich das tief berührt.

Selbstkenntnis durch Atemarbeit und Yoga

Atemarbeit und Yoga haben mir geholfen, eine tiefere Verbindung zu mir selbst aufzubauen. Ich teile, warum ich finde, das es wichtig ist, unseren Körper besser zu verstehen und auf seine Bedürfnisse zu hören.

Gesellschaftliche Normen und die Suche nach Selbstakzeptanz

Du hörst meine Gedanken über den Einfluss von Schönheitsnormen und Körperidealen in unserer Gesellschaft und ich reflektiere darüber, wie herausfordernd es sein kann, sich selbst anzunehmen und zu lieben, trotz äußerer Erwartungen.

Befreiung vom Druck des Erfolgs

Loslassen vom Druck perfekt sein zu müssen, und Fokussierung auf die Freude an der Selbstentwicklung.

Ich ermutige dich dazu, dich selbst zu akzeptieren und zu lieben, mit allen Ecken und Kanten.

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Finde deine innere Balance indem du dich selbst besser kennen lernst u behandelst, u dir gibst, was du brauchst, um in deine Kraft zu kommen.

Willkommen zu einer neuen Folge von Krisenfest - Dein Podcast für ein Leben in deiner Kraft! In dieser Episode tauchen wir tief in die Themen Selbstliebe, Selbstverwirklichung und zyklisches Leben ein.

1. Die Bedeutung von Selbstakzeptanz und SelbstliebeErfahre, warum es so wichtig ist, sich selbst als beste Freundin zu betrachten und eine freundschaftliche Verbindung mit dem eigenen Körper, Geist und Seele zu pflegen.

2. Zyklisches Leben und SelbstverwirklichungEntdecke, wie der Mondzyklus uns inspirieren kann, unsere Ziele zu erreichen, und warum Routinen und kleine Schritte auf unserem Weg entscheidend sind.

3. Kleine Schritte für große VeränderungenErfahre, wie schon eine kleine Kurskorrektur von 1 bis 2 Grad große Veränderungen bewirken kann und wie du deine Visionen Schritt für Schritt verwirklichen kannst.

Höre jetzt rein und begib dich auf den Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstverwirklichung!