Специальный гость выпуска - Елена Тютюнникова  https://www.instagram.com/lenatutunnikova* 
Психолог, сексолог, коуч ICF, спикер, ведущая своих авторских обучающих программ.
Автор игры https://www.instagram.com/sexsation_women* 
Бизнес-леди, семейный бизнес в Сибири.
https://www.instagram.com/food_factory_russia* 
https://www.instagram.com/food_factory_loft* 

Это глубокий, честный и очень практичный разговор о том, как энергия жизни, сексуальность и внутреннее состояние напрямую влияют на деньги, бизнес, лидерство, отношения и способность проходить кризисы.

О чем этот выпуск?
Почему сексуальность не равна эротике и демонстрации тела
Как блоки, стыд и вина перекрывают энергию желаний
Почему человек с живой энергией вызывает доверие и за ним хочется идти
Как привычка фокусироваться на негативе разрушает деньги, отношения и тело
И почему зрелость, ответственность и выбор каждый день важнее любых практик

Елена делится личным опытом бизнеса, семейной жизни, кризисов и многолетней практики работы с клиентами из бизнеса и помогающих профессий. Без эзотерики, без магического мышления и без иллюзий.

В этом выпуске вы узнаете:
• Что такое сексуальная энергия на самом деле
• Почему сексуальность это энергия жизни, а не про секс
• Как стыд, запреты и воспитание блокируют энергию желаний
• Почему демонстративная сексуальность часто не имеет ничего общего с близостью
• Как свободная энергия влияет на лидерство и харизму
• Почему люди с живой энергией притягивают деньги и возможности
• Как привычка концентрироваться на негативе разрушает гормональный фон
• Почему мозг «цепляется» за плохое и как это изменить
• Простая практика фокуса внимания, которая реально работает
• Почему кризисы неизбежны и зачем их иногда нужно планировать
• Как проходить кризисы без разрушения себя и бизнеса
• Что делать, когда накрывает тревога и суета
• Почему имитация бурной деятельности усугубляет кризис
• Как остановиться, выдохнуть и принять более точные решения
• Почему терапия не работает без готовности к изменениям
• Где проходит грань между ответственностью и инфантильностью
• Почему прорабатывать родителей без действий не приводит к деньгам
• Как сексуальная энергия связана с выбором жить свою жизнь
• Почему изменения неизбежны, если вы их запросили
• Как проживать перемены экологично, а не через разрушения
• Почему прикосновения, объятия и телесный контакт влияют на гормоны
• Как простые действия повышают уровень счастья и устойчивости
• Почему любовь, внимание и контакт это не романтика, а биология
• Как повысить качество жизни без сложных техник
• Почему зрелость начинается с выбора, а не с знаний

Для кого этот выпуск:
• для женщин и мужчин в бизнесе
• для лидеров и руководителей
• для тех, кто чувствует упадок энергии
• для тех, кто застрял в негативе и усталости
• для людей в кризисе или на пороге перемен
• для тех, кто хочет больше денег, влияния и устойчивости
• для тех, кто хочет глубже понимать себя и других
• для всех, кто выбирает жить осознанно и по-настоящему

Сексуальная энергия это не про секс. Это про жизнь, выбор, зрелость и способность чувствовать. Когда энергия течет свободно, человек становится живым. А живые люди создают бизнес, отношения, деньги и жизнь, в которой есть вкус. Этот выпуск стоит слушать внимательно. И, возможно, переслушать еще раз.

Ведущая подкаста - Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop  

Сайт: https://salamatova.pro/ (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн) 

YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina  

Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina 

Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords   

 * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН);

Влюбиться можно случайно. А вот построить счастливую любовь чаще всего получается осознанно. В этом выпуске я показываю, как использовать НЛП, чтобы перестать жить по чужим сценариям, выбирать партнера по ценностям и создавать отношения, в которых есть уважение, близость и устойчивость.

Вы узнаете, почему прошлый негативный опыт формирует ограничения вроде «все хорошие заняты», «мне попадаются не те», «я недостойна» и как через рефрейминг менять смысл этих убеждений. Мы поговорим о том, как дать себе внутреннее разрешение на любовь, перестать застревать в завышенных требованиях и перейти от дефицита к состоянию наполненности, из которого отношения становятся живыми и теплыми.

Внутри выпуска:

- упражнение: какие убеждения о любви вы носите в голове прямо сейчас и как они управляют выбором партнера
- 4 опоры для счастливых отношений: разрешение, новые действия, фокус на процессе, доверие жизни
- как выходить из «дом-работа-дом» и расширять шансы на встречу через нелогичные шаги
- почему важно не искать «идеального», а проверять совпадение ценностей
- техника «16 пунктов»: как найти одно главное слово ваших отношений и начать жить из него
- как ожидания и претензии считываются невербально, даже если вы молчите
- 5 языков любви по Чепмену и как понять свой и партнерский
- как просить без требований и формулировать желания так, чтобы вас слышали
- как создавать «цепочку позитивных якорей» и возвращать эмоциональную близость
- моделирование успешных пар: как вдохновляться реальными примерами, а не картинками

Этот выпуск для вас, если:

- вы устали повторять один и тот же сценарий в отношениях
- хочется больше близости и поддержки в паре
- вы на этапе новых знакомств и хотите ясности, кого выбираете и зачем
- вам важно выстроить любовь как навык, а не лотерею

Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop        

Сайт: https://salamatova.pro/     (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн) 

YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina       

Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina        

Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords        

 * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

Почему мы снова и снова «упираемся в потолок», повторяем одни и те же сценарии и будто живём по чужому сценарию? Часто причина не во «внешних обстоятельствах», а в старых установках, которые работают как фильтры: мы считаем их фактами и затем бессознательно подтверждаем.

В этом выпуске Кристина Саламатова разбирает научные объяснения, почему убеждения так устойчивы, и даёт практические техники, как их выявлять, перепрошивать и удерживать новое мышление без откатов. Будет и психология, и НЛП-инструменты, и упражнения, которые можно сделать прямо во время прослушивания (лучше с блокнотом).

В выпуске вы узнаете:
1. Как формируются установки и почему они «липнут»
— когнитивные схемы Аарона Бэка: убеждения как фильтр восприятия
— почему мозг активирует «старую схему» даже в новой ситуации
— как нейтральные события превращаются в негативные интерпретации

2. Нейропластичность: можно ли переписать мозг во взрослом возрасте?
— современные исследования показывают: связи перестраиваются в зрелости
— принцип «use it or lose it»: новое мышление требует практики
— как привычки и навыки создают новую «норму» (и почему талант тут не главный фактор)

3. Самосбывающееся пророчество
— теория Мертона: убеждение → поведение → подтверждение убеждения
— эффект ожиданий (Розенталь и Якобсон): как ожидания окружающих меняют результаты
— почему выгоднее думать «я способен», даже если пока не уверены на 100%

4. Упражнения для самостоятельной работы (сразу в выпуске):

«3 установки, которые вы считаете фактами»
— «я не продажник», «мне не везёт в любви», «у меня руки не из того места»
— как заметить фильтр, который вы включаете автоматически
«Детектив убеждений»
— какие фразы вы чаще всего говорите о себе?
— в каких сферах «застряло»? кто внушил эти идеи?
Проверка на реальность (КПТ-подход):
— «это правда на 100%?»
— «какие есть примеры обратного?»
— «что, если бы я верил(а) в другое?»
Перепрошивка через практику:
— найти 3 случая, когда установка НЕ работала
— сформулировать новую, реалистичную установку («я учусь и делаю увереннее»)
5. НЛП-техника субмодальностей (Бендлер):
как внутренние образы (страха/проблемы) можно менять:
— «отдалить», «сделать менее ярким», «разрушить/взмах»
— а новую цель/установку — наоборот приблизить и усилить
(важное примечание из выпуска: глубокую работу лучше делать со специалистом)

6. Как стресс удерживает старые сценарии
— кортизол ухудшает решения, включается «центр страха», падает логика
— почему «стресс меня убивает» усиливает реакцию, а «стресс помогает расти» снижает её
— как убеждения прямо влияют на физиологию и устойчивость

7. Как закрепить новое мышление и не скатываться обратно
— практика «Как если бы»: прожить 1 день в новой роли
— вопрос: «Какие 3 действия я сделаю иначе?»
— сила окружения: общаться с теми, у кого нет ваших ограничивающих убеждений
— отслеживание откатов: заметил→ записал → заменил → сделал новое действие

Установка - это не факт. Это привычный способ думать, который можно изменить.
И достаточно выбрать одну технику и применить её, чтобы процесс перепрошивки уже начался.

Ведущая подкаста - Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop   

Сайт: https://salamatova.pro/  (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн) 

YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina 

Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina 

Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords  

 * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

Сколько раз вы начинали - и бросали? Спорт, питание, язык, проект мечты…
В этом выпуске Кристина Саламатова показывает: дисциплина - это не «жёсткость» и не «насилие над собой». Это система, которая помогает двигаться вперёд даже когда мотивация обнулилась. Будет много практики, реальные личные истории, а ещё - простые техники, которые можно внедрить сегодня.

 
В выпуске вы узнаете:
1. Почему сила воли “кончается” к вечеру;

2. Почему мотивация быстро тухнет и что реально работает;

3. Почему мы бросаем дела и прыгаем между задачами;

4. Ложная усталость: как мозг сдаёт раньше тела;

5. Самоконтроль тренируется
— мини-эксперимент: 2 недели следить за осанкой → самоконтроль растёт и в других сферах
— практика: тренировать дисциплину “в мелочах” (например, не трогать лицо руками)

6. “Зефирный тест” и навык откладывать удовольствие;

7. Как перестать зависеть от “лёгких дофаминов”.

Практики из выпуска, которые можно сделать сразу:
1) Метод 2 минут
«Не хочу - сделаю 2 минуты». Открыть документ, написать 1 предложение, сделать 1 слайд.

2) “Если то…” (договор с собой)
«Если не хочу в зал - я просто доеду и переоденусь». Почти всегда после этого тренировка запускается.

3) Правило 20 секунд
Усложнить вредное и упростить полезное:
— убрать соцсети с главного экрана / телефон подальше
— книгу/воду/коврик/ноутбук - ближе

4) Трекер привычек
Привычка крепнет, когда вы видите серию: отметки “я сделал” реально мотивируют.

5) 1% улучшений (Атомные привычки)
Не рывок “всё и сразу”, а стабильно +1% без откатов и выгорания.

Дисциплина это не про “я железный”. Дисциплина это про маленькие шаги, среду, правила и повторяемость, пока действие не станет нормой.

Ведущая подкаста - Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop  

Сайт: https://salamatova.pro/  (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн) 

YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina  

Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina  

Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords   

 * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

Гость: Татьяна Ячменева - медицинский психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, врач невролог. Больничный клоун. https://t.me/osoznannozdorovje Инстаграм*: https://www.instagram.com/reel/C0q-v4HN9cB/?igsh=YXIwYXd1endkb2xu

Как не выгореть и вернуть вкус к жизни? Почему выгорание подкрадывается незаметно?
Как понять, что вы уже не устали, а выгораете?
И что на самом деле восстанавливает энергию, а не маскирует истощение?

Это честный, глубокий и очень живой разговор о выгорании без упрощений, мотивационных лозунгов и иллюзий.

О чем этот выпуск:
Почему выгорание начинается не с усталости, а с потери контакта с собой?
Как залипание в одной роли приводит к истощению?
Почему раздражение, злость и апатия это не характер, а симптомы?
Как тело начинает «кричать», когда его долго не слышат?
И почему отдых, сон и отпуск не решают проблему выгорания?

В выпуске много личных историй, профессиональных наблюдений и примеров из реальной практики медицины, психотерапии и бизнеса.

В этом выпуске вы узнаете:
• Какие бывают стадии выгорания и как их распознать
• Почему фраза «просто отдохни» часто не работает
• Как выглядит первая стадия выгорания, которую почти все пропускают
• Почему залипание в работе, семье или роли «хорошего человека» опасно
• Как раздражение на людей и мир связано с запретом на свои желания
• Когда в выгорание включается тело и что это значит
• Почему медицина и таблетки не решают проблему истощения
• Как потеря смыслов запускает саморазрушение
• Почему важно признать свою ценность не за результат, а просто так
• Зачем в восстановлении энергии нужен другой человек
• Почему психотерапия это не слабость, а самый короткий путь
• Что делать, если ресурсов уже почти нет
• Как расширять жизнь, а не ломать ее
• Почему удовольствие это ответственность взрослого человека
• Как находить энергию в процессе, а не только в результате
• Что такое здоровые личные границы и зачем они нужны
• Почему границы это не только защита, но и контакт
• Как юмор и игра помогают восстанавливаться
• Почему важно выбирать жизнь, а не только правильность

Для кого этот выпуск:
• для тех, кто чувствует усталость, апатию или раздражение
• для людей в помогающих профессиях
• для предпринимателей и руководителей
• для тех, кто много работает и «держится»
• для тех, кто боится остановиться
• для тех, кто хочет жить, а не выживать
• для всех, кто хочет вернуть энергию и вкус к жизни

Выгорание не лечится отпуском. Энергия возвращается там, где появляется контакт с собой. Слышать себя, выбирать удовольствие и брать ответственность за свою жизнь. Это не эгоизм, а зрелость. Если вы узнали себя хотя бы в одном моменте - этот выпуск стоит дослушать до конца.

Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop        

Сайт: https://salamatova.pro/     (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн) 

YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina       

Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina        

Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords        

 * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

Почему одни решения реально улучшают жизнь и бизнес, а другие дают “вроде бы эффект”, но потом всё рушится?
Потому что большинство людей думают линейно: ищут виноватого, чинят симптом, улучшают один участок — и получают побочные последствия.

В этом выпуске Кристина Саламатова объясняет, что такое системное мышление и как оно помогает видеть связи, находить корневые причины и принимать решения, которые работают не только “здесь и сейчас”, но и в долгую.

О чём выпуск?
1. Что такое системное мышление
Системное мышление — это способность видеть систему целиком: элементы, связи, взаимное влияние и последствия решений.

Ключевая идея: система работает по слабому звену.
Кристина приводит понятный пример из походов: чтобы группа шла быстрее, слабого участника ставят впереди — и система начинает поддерживать его, ускоряясь целиком.

2. Почему “улучшили продукт” ≠ “клиенты довольны”
Если подтянуть производство, но не учесть логистику/сервис/маркетинг - можно получить парадокс: продукт лучше, а впечатление у клиента хуже (доставка задержалась, водитель нагрубил и т.д.). Система оценивается по цепочке целиком.

3. 11 ошибок мышления: игнорирование обратных связей, фокус на частях вместо целого, недооценка временных задержек, поиск одного виновного, линейное мышление, лечение симптомов вместо причин и другие

4. Практические задания:
1) Нарисуйте карту своей системы
Работа/семья/здоровье/хобби/деньги/время/энергия и стрелками покажите влияние (+/–), добавьте петли обратной связи.

2) Найдите пример линейного мышления у себя
Где вы искали одного виновного или “лечили симптом”? Как выглядел бы системный подход?

3) Найдите узкое место
И что даст максимальный эффект, если улучшить именно это?

Системное мышление это навык, который тренируется: через схемы, карты, наблюдение, сбор разных взглядов и проверку реальности “на местах"

Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop        

Сайт: https://salamatova.pro/     (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн) 

YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina       

Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina        

Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords        

 * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

Каждый год начинается одинаково: вдохновение, список целей, ощущение «в этот раз точно получится». А потом февраль: усталость, сомнения и ощущение, что цели были не твои.

Этот выпуск не про “правильные цели” и не про SMART.
Он про живые, системные и честные цели, которые действительно хочется реализовывать.

 Этот выпуск для тебя, если:
— ты устала от целей «из головы» и «как у всех»
— хочешь не просто план, а смысл и энергию
— уже достигала целей, но не чувствовала радости
— боишься снова поставить «слишком много» или «слишком мало»
— хочешь, чтобы Новый год стал про тебя, а не про ожидания других

 В выпуске ты узнаешь:
— главную ошибку постановки целей (её делает 90% людей)
— почему нельзя начинать новый год «с чистого листа»
— как подвести итоги года так, чтобы они дали ресурс, а не вину
— почему цели х10 чаще разрушают, чем мотивируют
— как ставить цели, если ты часть системы: семья, бизнес, клиенты, партнёры
— почему «колесо баланса» устарело и при чём тут автомобиль 🚗
— 4 способа достижения целей (осознанные, магические, разрешающие и потоковые)
— как не застрять только в материальных желаниях
— зачем нужны процессные цели, а не только результат
— как превратить год в фильм, где ты - главный герой

 
Практики и упражнения из выпуска:
- нестандартное подведение итогов года (номинации года)
- анализ сцен, которые двигали тебя вперёд и отдаляли от цели
- поиск одной ключевой сферы, которая усилит все остальные
- баланс целей: результат ↔ процесс
- сценарирование года как фильма
- упражнение «10 слов моего Нового года»

Цели это не список дел.
Это способ договориться с собой о том, как ты хочешь жить.
2025, 2026, 2027 не обязан быть «прорывным».
Он может быть осознанным, наполненным и твоим.

Слушай выпуск, если хочешь:
— перестать воевать с целями
— перестать загонять себя
— начать двигаться с удовольствием
— и прожить год, который потом захочется вспоминать

В конце выпуска - простое, но очень сильное задание, которое может задать тон всему году.

Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop        

Сайт: https://salamatova.pro/     (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн) 

YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina       

Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina        

Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords        

 * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

Медитация внутренней силы для работы с самозванцем и усиления веры в себя.

Эта медитация поможет вам преодолеть сомнения и внутреннего самозванца, а также укрепить уверенность в своих силах. Через визуализацию вы войдете в пространство, где за вами стоят учителя, тренеры, родители и мудрость мира, а впереди - ваши ученики, проекты и дети. В процессе медитации вы научитесь интегрировать эти силы, чтобы уверенно двигаться вперед и освобождаться от неуверенности.

Ключевые моменты медитации:
- Признание и отпускание сомнений, которые блокируют ваш путь.
- Осознание поддержки, которую дают вам ваш род, родители, учителя, наставники и другие.
- Наполнение силой и верой в себя, свои проекты и достижения.
- Создание гармонии между вашими внутренними ресурсами и возможностями.

Эта медитация направлена на установление глубокого внутреннего баланса, где вера и сомнение находят свои места, а пустое пространство открывает новые горизонты для роста и личной силы. Подходит для всех, кто ищет способ преодолеть сомнения и наладить внутреннюю уверенность для достижения целей.

Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop       

Сайт: https://salamatova.pro/     (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн) 

YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina       

Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina        

Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords        

 * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

Публичные выступления больше не про заученные тексты и универсальные шаблоны. В 2025 году аудитория стала искушенной, чувствительной к фальши и очень внимательной к состоянию спикера. В этом выпуске подкаста «Кристаллизатор» мы разбираем реальные тренды публичных выступлений и честно говорим о том, что сегодня действительно работает, а что безнадежно устарело.

В разговоре участвуют Кристина Саламатова и Юлия Бамштейн, тренер и коуч по публичным выступлениям, преподаватель soft skills, представитель Science Slam в Новосибирске. Это диалог практиков, которые ежедневно работают со спикерами, экспертами, руководителями и знают закулисье сцены изнутри.

Мы говорим не про красивые лозунги, а про живой опыт, ошибки, факапы и профессиональные решения. Про то, как не потеряться среди сотен экспертов, как сохранить себя на сцене и почему сегодня выигрывают не самые громкие, а самые точные и живые.

В выпуске вы узнаете:

- какие ключевые тренды публичных выступлений формируют 2025 год
- почему аутентичность стала важнее идеальной техники
- как говорить кратко и быть услышанным
- зачем спикеру диалог с залом, а не монолог
- почему состояние спикера всегда сильнее структуры и слайдов
- как понять, готовился ли человек к выступлению уже в первые минуты
- что делать начинающим, если кажется, что сказать пока нечего
- как опытным экспертам не обесценивать себя фразой «об этом уже все сказано»
- какие речевые формулировки сразу выдают непрофессионализм
- почему публика больше не прощает повторы и пустое вещание
- как удерживать внимание искушенной аудитории
- зачем каждому спикеру нужно свое «кладбище» неудачных выступлений

Отдельно мы разбираем:

- баланс эмоций и смысла
- трехактную структуру выступления
- роль внутренней кухни и реальных кейсов
- разницу между письменной и устной речью
- импровизацию как навык, а не хаос

Этот выпуск будет полезен, если вы:

- выступаете публично или только задумываетесь об этом
- развиваете личный бренд или экспертность
- ведете переговоры, презентации, совещания
- хотите говорить убедительно, спокойно и по делу
- чувствуете, что старые шаблоны больше не работают

Это не чек-лист «как стать идеальным спикером». Это разговор про зрелость, состояние и уважение к аудитории. Про сцену без масок и про выступления, после которых вас действительно запоминают.

Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop        

Сайт: https://salamatova.pro/     (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн) 

YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina       

Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina        

Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords        

 * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

Почему одни тексты пролистывают, а другие дочитывают до конца?
Почему количество знаков не имеет значения?
И что на самом деле делает текст живым, цепляющим и коммерчески сильным?

В этом выпуске подкаста «Кристаллизатор» Кристина Саламатова разговаривает с Зульфия Измайлова одним из самых сильных специалистов по коммерческим текстам и стратегиям контента в России, методологом, журналистом, лауреатом ТЭФИ-регион и человеком с редким чувством слова и смысла. Это честный, острый и местами провокационный разговор о текстах без инфоцыганства, шаблонов и маркетингового мусора.

О чем этот выпуск:
Почему «просто написать пост» не работает?
Почему тексты за 5000 знаков могут быть абсолютно бесполезными?
Как инфостиль помогает зарабатывать, а не украшать?
Почему читателю не интересно то, что «вам нужно рассказать»?
И как писать так, чтобы человек чувствовал живого человека по ту сторону экрана?

В этом выпуске вы узнаете:
• Почему талант письма это не дар, а навык мышления
• Чем коммерческий писатель отличается от копирайтера
• Почему искусственный интеллект не конкурент живому автору
• Как читать и писать, чтобы формировать собственный стиль
• Что такое инфостиль и зачем из текста вычищать «воду»
• Почему прилагательные не делают текст сильнее
• Как начать писать аутентично, даже если страшно
• Почему истории работают лучше любых продающих формул
• Как вовлекать читателя с первой строки
• Почему важно начинать текст с события, а не с размышлений
• Как удерживать внимание в мире клипового мышления
• Почему блог начинается с вопроса «зачем», а не «о чем писать»
• Как выстраивать живые отношения с подписчиками
• Почему не нужны все подписчики, а нужны свои
• Как писать так, чтобы читатель смеялся, злился, узнавал себя
• Почему быть собой это единственная рабочая стратегия
• Как перестать бояться писать плохо и начать писать вообще
• Почему методолог это профессия будущего
• И как тексты напрямую связаны с деньгами, влиянием и свободой

Для кого этот выпуск:
• для предпринимателей и экспертов
• для психологов, коучей и помогающих специалистов
• для руководителей и управленцев
• для тех, кто ведет или хочет вести блог
• для тех, кто пишет тексты сам
• для тех, кто устал от шаблонного контента
• для всех, кто хочет говорить с аудиторией по-настоящему

Сильный текст начинается не с продающей формулы, а с ясной мысли и честного контакта.

Пока вы не чувствуете текст сами, читатель тоже ничего не почувствует.

Если вы давно хотели начать писать по-настоящему или понять, почему ваши тексты «не работают» этот выпуск стоит послушать внимательно и до конца.

Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop        

Сайт: https://salamatova.pro/     (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн) 

YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina       

Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina        

Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords        

 * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).