Иногда одна фраза поднимает нас на крылья, а другая «случайно брошенная» может выключить мотивацию на недели. В этом выпуске мы разбираем, почему слова это не просто звуки, а команды, которые запускают эмоции, формируют установки и буквально программируют мышление.
Вы вспомните фразы из детства, которые до сих пор звучат внутри как «внутренний голос», увидите, как язык создаёт реальность (в НЛП это называют «карта — не территория»), и научитесь говорить так, чтобы поддерживать себя и людей, а не разрушать.
В выпуске:
1. Какие слова из детства стали вашими «встроенными программами»;
2. Почему вдохновляющие и ранящие фразы живут в психике годами;
3. Как речь влияет на веру в себя, инициативу и перфекционизм;
4. Что делать с негативными словами прошлого: переосмысление и внутренняя поддержка;
5. Язык роста в командах: как давать обратную связь без нападения на личность
6. Фразы, которые создают безопасность, уважение и доверие;
7. Главная ловушка: «слова-импотенты» - как они незаметно разрешают не делать;
8. Практики НЛП: замена формулировок, “я-высказывания”, рефрейминг;
Большой эксперимент: фразы по уровням спиральной динамики - что вам откликается и почему
“Слова-импотенты”: что это и чем заменить
Вы услышите три «мягких» глагола, которые звучат безобидно, но на деле размывают ответственность:
«попробую», «постараюсь», «попытаюсь» (+ «как получится», «может быть», «наверное»).
И получите рабочие замены:
«Я сделаю / я начну»
«Я запланировала на…»
«Сделаю всё, что в моих силах»
«Моя цель такая, и я к ней иду»
«Работа, которая должна быть сделана» (Jobs to be done)
Сильные инструменты выпуска
1) «Я-высказывания» вместо обвинений
Не «Ты опять…», а: «Я расстроилась / я волновалась / для меня это важно… Можно попросить…?»
Это снижает защиту у собеседника и помогает договориться.
2) Обратная связь про поведение, а не про личность
Не «ты опоздун», а:
«ты пришёл на 15 минут позже - важно предупреждать».
3) Речь как зеркало
То, что цепляет в чужих словах, часто показывает, где у вас ещё болит или не принято внутри.
Практика в конце выпуска:
- Вспомните фразу, которая вас изменила (в плюс и в минус)
- Составьте топ-5 фраз поддержки, которые начнёте говорить себе и другим
- Отследите свои «обесценивающие» автоматизмы: «ничего особенного», «ну и что», «ты всегда/никогда» и замените на язык ясности и уважения
- Мини-ритуал: вдох-выдох → “я пока не понимаю, давай разберёмся”
Слово это выбор. Мы можем лечить, вдохновлять и укреплять отношения - или ранить и разрушать.
Одна фраза «ты справишься» иногда вырастает в целую судьбу. Слушай, если хочешь, чтобы твои слова действительно меняли что-то - в жизни, в отношениях, в бизнесе.
Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop
Сайт: https://salamatova.pro (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн)
YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina
Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina
Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords
* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
