Kropp & Själ

Tisdag 3 juni

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

#bild=384575#

Simning är den perfekta sporten för den som sitter stilla vid datorn, som hatar att gå på gym eller väger för mycket för att röra sig obehindrat på bollplan och i löparspåret. Men det gäller att ta i på rätt sätt för att det ska ge tillräcklig motion och kondition. Simtränaren Kjell Carlsson tipsar om hur du kan simma effektivare.

Vi möter Raquel som växte upp vid stranden i Dominikanska republiken, men ändå aldrig lärde sig simma. Mamman sa att hon skulle akta sig för hajarna ute i vattnet. Trettio år senare ligger hon på rygg i badhusets bassäng och försöker lära sig flyta. Tillsammans med tio andra vuxna kämpar hon på mot målet att hålla sig ovanför vattenytan med riktiga simtag. Häng med på en intensivkurs i simning för vuxna.

Dessutom handlar det om den typiska semestersporten, dykning. Vad ska man tänka på innan man sätter på sig tuberna och hoppar i, och hur krävande är dykning för kroppen? Peter Lindholm, förbundsläkare för Svenska Sportdykarförbundet är gäst i studion.

Tisdag 27 maj

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Innan ett barn föds är tarmen helt steril. Vid förlossningen börjar den sedan koloniseras av bakterier. En komplett tarmflora består av ca 1000 olika bakterier, och det är viktigt att de kommer på plats så tidigt som möjligt. Hur tarmfloran ser ut redan de första månaderna i livet kan påverka vilka sjukdomar du drabbas av senare i livet.

Dagens Kropp & Själ diskuterar hur barnen ska utsättas för optimalt mycket bakterier utan att vi för den skull går tillbaka till gamla tiders dåliga hygien och svåra sjukdomar. Bengt Björkstén, professor i allergiprevention sitter med i studion.

#bild=382096#

Dessutom handlar det om en träningsform som går ut på att svinga sig mellan lyktstolpar och hoppa från hustak. Marcus och Filip från Helsingborg får damerna i parken att hisna när de tränar freerunning.

Lyssnarfrågan denna vecka reder ut varför man inte ska borsta tänderna efter morgonjuicen. Tandhygienisten Lena Karlsson ger svaren.

I serien om väntrum besöker vi bröstmottagningen på Centrallasasettet i Västerås där de får tänka sig noga för innan de sätter upp bilder på väggarna.

Tisdag 20 maj

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

#bild=378676#

Serien ”Träna med” är tillbaka i programmet. Konstnären Carl Johan de Geer fyller 70 år om några veckor men cyklar ihärdigt på sin specialbeställda blå postcykel varje dag. För Carl Johan är det kombinerad motion och inspiration, det är på sadeln han får sina ideér. Kropp & Själs Kicki Möller knäpper på sig cykelhjälmen och vinglar ut i stadstrafiken för att följa med på motionsrundan, som bara avbryts av det obligatoriska stoppet efter halva vägen, på stamfiket.

Dessutom handlar det om hur man bäst tar till vara på solens viktiga strålar, de som skyddar mot cancer och bygger upp d-vitaminförrådet i kroppen.

Tisdag 13 maj

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Gunhild Åkerman är 84 år och styrketränar. Hon började först när hon var 64 år och nu går hon till gymmet en gång i veckan tillsammans med sina väninnor eller ensam.

#bild=376118#Anders Johansson, 32 år, är Sveriges just nu starkaste man. För honom handlar styrka inte om hälsa i första hand utan om att kunna lyfta bilar, stockar, dumperdäck och enorma stenar. ”Visst gör det ont, men smärta är bara vekhet som lämnar kroppen”.

Hur ska man göra för att inte skada sig? Hur gammal eller ung kan man vara? Och gör det något att muskelstyrkan hos ungdomar idag är betydligt sämre än för 20 år sedan?

I studion svarar personliga tränaren Pernilla Olsson och fysiologen Örjan Ekblom på lyssnarnas frågor.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.