癌症治療期間，吃得下-是面對病痛的勇氣；吃得對-是撐過療程的力量；吃得好-是身心安頓的起點。營養師和料理達人將營養知識化為一道道真實可行的陪伴，讓每一餐都成為病友與照護者的希望與依靠。在實際操作的過程中加上自己的創意，可微調增添味道，讓自己和照顧者享有一些幸福感。

AI時代，知識已不稀缺，思維才是差距。AI強大的運算與生成能力，正以驚人速度改變世界。當知識與數據只要幾秒就能取得，人類的價值，還剩下什麼？關鍵不在於誰擁有更多資料，而在於誰能「想得不一樣」。不在於誰動作更快，而在於「誰更會發現問題，並重新定義問題」。

同理心也會過勞--為他人付出時，也別忘了接住自己。《慈悲枯竭》 陪你在高壓工作中仍有力量持續助人，不再耗損自己。五步驟修復法＆加速復原計畫，幫助你走出倦怠、壓力與創傷，重建內在韌力。

外國的月亮比較圓嗎？有時也可「挾洋自重」；從西方企業的造神現象看東方；把競爭對手變為朋友，壯大自己、增加粉絲效應；聽出老闆的「潛台詞 」- 別做「白目人」；無論是自己或用人，都得選對賽道─把人放在對的位置上；掌握與Z世代工作者的溝通關鍵--向下學習。

預防詐騙基本原則:保持警覺、不貪小利，勿急、勿躁、多思考、詳查證；不隨意點擊不明連結、下載來路不明的APP或提供個人資料，以免帳號被盜或成為人頭戶。遇到可疑電話或簡訊立即撥打165，緊急情況撥打110。

你不一定要紅，但要讓對的人看見你；不是每個人都適合當網紅，但每個人都值得擁有被看見的機會。只要用對方法，就能讓你的價值出現在對的人眼前。在資訊爆炸的AI時代，讓真正需要你的人，精準找到你。

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