人體有自癒機制，當心理出現損傷時，身體不但不會啟動自癒，還會使狀況更差。心理上的問題，用相反的機制在於利用疾病逼著人們改變。從這個觀點，生命存在的意義可能就是修行，從中觀察到自己可能存在的問題和需要修正學習的方向。

「我們並不因為別人對我們的好而愛他們，而是因為自己對他們的好而愛他們。」——托爾斯泰《戰爭與和平》

人生並不都是圓滿跟幸福，真實的生命是痛苦跟遺憾，帶著走也沒有關係，我們還是可以繼續做著該做的事情，這是身為人很了不起的韌力，所有的破碎和拉扯，都會有某種完整等在那裡；可以透過文字理解到情緒流轉在語言與非語言之間，不論是說出口的或是沒說出口的感受，都值得被好好體會、好好安頓自己。

防治三高、失智、各種慢性病--1.合理安排飲食內容：中老年生理機能開始衰退，應注意營養是否充足，避免高鈉、高糖、高油飲食。2.四時調養--四季氣候各不同，注意補養重點，順應時節特點養生。3.調理五臟協合，養出健康體質--合理安排飲食與鍛鍊方式，讓五臟功能正常，互相協調 4.吃對的食物，善用藥膳，有效食療。從日常改善不良生活方式，並養成持續運動的習慣，輕鬆預防疾病的發生。

《孟子》七大智慧，讓你擁有應對不確定世界的底氣！

乾淨的家，會有好事發生~是廖心筠一直推廣的觀念，人生的問題，也是整理的問題。找回乾淨的地板與舒適的生活環境，可以改善家庭關係，重新開啟彼此的對話。廖心筠透過持續推廣斷捨離與收納整理的正確觀念，幫助大家揮別被物品綁架的人生，打造符合自己的理想生活。

《易經》為十三經之首，也是中華文化源頭。傅佩榮教授將每個卦提煉出每一卦的核心概念；以其豐厚積蘊的四十年教學經驗，釐清入門者理解《易經》所遭遇的困難。指點聽眾學習占筮方法，撰述〈占卦須知：傳統的籌策卦、簡便的數字卦〉，使讀者能夠藉由占卦，更能真正體驗《易經》的奧妙，品味古人的智慧，結識人生難得的良師益友。 《易經》的思維方式可以給人以深刻的啟發，對於人生何去何從也有指示的作用。

未來是平台+超級個人IP的時代，每個人都有機會抓住這個時代，做超級個人IP。學習最快的方法就是練習，練習是需要技巧的，需要研究的。你可以找出行業裡10 個熱門的帳號，把他們當作靈感簿，再把帳號裡的內容，挑出10 個點讚、評論最高的，加起來共100 個作品，把他們的選題、文案結構、拍攝、剪輯和變現邏輯全部研究一遍。學會成功者的KNOW HOW，你就能掌握流量新算法，運用在IG、FB，部落格、直播、團購…每個人都有機會自製超級個人IP。

EP46. 內在成就(天下文化)

橫向戰力所展現的並非傳統的由上往下權威式影響力，而是由下往上聚合式的影響力。基礎性的縱向戰力將被AI人工智能取代，ChatGPT的崛起就是很好的證明，我們的人生不再被縱向戰力主導，而是以你擁有多少「橫向戰力」來定位你的格局和成就。 學會CPSN(溝通、說服、銷售、談判)四項能力，培養「橫向戰力」。無論碰到任何風暴都要時刻保持一顆清澈而平靜的「善心」，等待外在「光源」投射指引，你的力量就會甦醒，不再害怕黑暗世界。