快樂行動力

你是「幸福腦」還是「不幸腦」？
你知道讓大腦容易感受幸福，有哪些重要的基本條件嗎？

幸福腦是可以被創造培育的，擁有幸福腦就能擁有幸福迴圈，讓人生更幸福圓滿！
想要努力養成活化幸福腦的習慣，為自己創造幸福快樂的人生，
這本由東京大學研究所新領域創成科學研究科先端生命科學副教授久恒辰博撰寫的幸福腦提供讀者明確可行的做法。

幸福腦
作者：久恒辰博，譯者：蕭雲菁，電腦人文化/創意市集出版

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祝你擁有幸福腦！

面對吵雜的實體噪音，立場不同的他人意見，以及內在自我不同的想法，
你準備好了嗎？

如何處在實體噪音中泰然自若，
打開心胸願意傾聽並與立場不同的他人溝通討論，
與內在自我好好對話，尋求行為與內在自我的共識？

相信透過學習與練習，我們都能夠擁有與雜音共處的平靜。

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追求快樂，立刻行動！
祝你快樂~

「我們都擁有『讓別人更好』的力量。而當我們決心運用這份力量時，我們能成就的事就沒有上限。」

2023年與各位聽眾朋友分享的第一本書，是由哈佛大學「幸福課」的設計者之一尚恩．艾科爾，發表「如何把個人潛力變成集體能力」的研究成果。他獨創了提高潛能上限的五大法則，與讀者分享如何透過幫助別人更好，也讓自己的成功和快樂升級！

祝福大家擁有更成功更快樂的2023！

共好與同贏(Big Potential, How transforming the pursuit of success raises our achievement, happiness, and well-being)，
作者：尚恩．艾科爾，譯者：歐陽端端，時報出版

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追求快樂，立刻行動！
祝你快樂！

感謝每一位曾經收聽過快樂行動力Podcast的朋友們！
2023第 1 集，也是快樂行動力Podcast 的第 10 集，
一次回答這個月向日葵陸續接到聽眾朋友私訊的提問。

想瞭解向日葵為什麼想做這個Podcast，
希望經營的方向是什麼，聽這集就對了！
節目最後還有可愛彩蛋哦！

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迎向2023，來本突破自我設限的重量級實踐指南！

每一天我們會遵循著一套高度常規化且無意識的自動行為，跟過去的自己連接起來。
如果生活的每個當下，都是活在過去，當下，只是過去現在進行式。
該如何打破做自己的習慣，改變大腦慣性迴路，成為不敢想像的自己？

未來預演：啟動你的量子改變，作者：喬‧迪斯本扎，譯者：謝宜暉，出版：地平線文化

今天的思維已經決定了明天的人生，學習成為最好的自我，走向自己選擇的命運！

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追求快樂，立刻行動！
祝你快樂~

抓重點是為了把事情做得又快又好，但是如果

抓錯重點
抓漏重點
抓了一堆彼此無關的重點

究竟是在 抓出重點 還是 增加盲點 呢？
其實這個題目有快速有效的短解，
也能夠找到實質突破的長解，
開始行動就不難！！

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快樂，就是與孩子一起賞畫、思考、閱讀，
藉由深思熟慮的觀看展開更有深度的對話。

大人別害怕被問倒，孩子看見我們看不到的，高興都來不及。
想與孩子一起培養賞識思維(Artful Thinking)，
透過欣賞名畫有系統的學習思考，
提升美學智能(Aesthetic Intelligence)以迎接人工智能(Artificial Intelligence)帶來的挑戰，
這集千萬不要錯過！！

激發孩子潛能的哈佛名畫思考課，作者：李宜蓁，審定：宋珮，採訪撰述：張子弘，親子天下出版。

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射靶者的人生，在不斷挑戰目標，命中紅心。
破框者堅持做自己，與外界衝撞也不放棄。
自在者隨著自己的心意生活，享受當下。

他們各有各的快樂，你比較像哪一種呢？

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你的大腦開心嗎？作者兼具神經科學家與脫口秀喜劇演員雙重身份，讓這本書既專業又詼諧，透過大量腦科學研究與訪談，說明快樂的時候腦發生了什麼事，快樂從哪裏來？想從更科學的角度學習快樂、瞭解快樂，讓自己更快樂，本集千萬不要錯過。

別讓大腦不開心：神經科學家告訴你「快樂」的祕密，讓我們打造更美滿的生活，作者：迪恩‧柏奈特，馬可孛羅文化出版

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為了慶祝耶誕，你曾經進行過什麼快樂行動呢？
今年耶誕疫情終於趨緩，
準備發揮你的快樂行動力了嗎？
無論是復刻經典行動橋段，
或設計全新耶誕體驗，
現在就安排一場難忘的耶誕快樂行動！

Are you ready??
GO!GO!GO!

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