快樂行動力

一起學習學校沒有教，卻無比重要的一課！

深刻認識一個人 大衛．布魯克斯 著 廖月娟 譯 遠見．天下文化出版

學會更深刻的看見自己與他人，
在人際互動中建立緊密連結，創造更豐盛的幸福。

現在就下載收聽！

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學習深刻認識一個人，現在開始，永不嫌遲！

當12歲的向日葵寫下作文《快樂先生傳》，
我其實不知道，那些文字會在未來某一天，照亮我的中年之路。
打開了童年回憶的抽屜，與小學同學們一起溫習12歲的快樂。

在小菠小學畢業這天，用這集節目當做送給她與畢業同學們的畢業禮物，
也送給每一位願意回望初心的大人——

願我們都能記得快樂的模樣，重新相信、重新出發。

現在就下載收聽，

一起遇見心中的「快樂先生」！

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表達快樂，立刻行動，祝你快樂！

為什麼我們不容易重新思考、又為什麼我們應該重新思考？
重新思考不是動搖立場，而是讓思維與時俱進。
從個人決策、人際溝通到組織改變，
讓我們跟著組織心理學家亞當・格蘭特（Adam Grant），
學習鍛鍊心智彈性的方法。

逆思維  亞當・格蘭特 著 簡秀如 翻譯 平安文化 出版

結合書中觀點與向日葵反思，
幫助自己打造不被定型思維限制的自由人生。

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重新思考，立刻行動，祝你快樂！

一起擁抱 音樂x繪畫 快樂多巴胺！聽

新北市國際藝術村駐村藝術家
天使畫廊負責人 Artist Angel
分享她從外商媒體業務走向藝術的「No Limit」人生！
如何透過音樂與繪畫感受到流動的生命力？
一步步成為自己並發揮能量透過藝術利他、傳遞快樂與信念？
「音樂繪畫快樂多巴胺」活動課程
期望帶給參與的朋友什麼樣的體驗與價值？

現在就下載收聽！

音樂繪畫快樂多巴胺活動，首場開始報名囉！
想在百年古蹟滬尾小學校禮堂畫畫，
想跟Angel老師學習繪畫感受音樂與生命的流動？
機會難得！
手刀點以下連結報名搶限額！
https://forms.gle/7YiuA4kxHtpGeNDw9


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表達快樂，立刻行動！祝你快樂！

邀請每位收聽節目的你，
一起透過台灣無國界醫生的眼睛，
共同直視攻擊前後的加薩，
見證戰爭殘酷、人性的光與行動的力量。

加薩日記：來自台灣的無國界醫生前線人員在加薩的第一手見聞

洪上凱 醫師 著 玉山社出版

現在就下載收聽，
瞭解一位充滿熱忱的醫師，投入無私醫療任務，
身歷險境，驚險撤離的紀錄。

採取行動能發揮的力量，遠不止於當下！

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活在當下，祝你快樂！

你是劍型人還是盾型人？
想突破大腦原廠設定，做出更好的選擇？
打開這本書！

劍型人盾型人 康乃爾．考恩與大衛．基博 著 黃馨弘 譯 三采文化出版

學習美國知名臨床心理學家與醫生兩位40年好友共同著作的經驗精華，
認識大腦怎麼影響自己的工作、親密關係與生活，
學習理解並改變反射行為，
控制意識做出更好的決定。

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一次義無反顧的行動，
成就了深入災區、溫飽人心的世界中央廚房。

一位行動派米其林星級主廚，
送上的不只是食物，更是希望與尊嚴。

現在就下載收聽，
認識傳奇星級主廚 何塞・安德烈斯，
感受他如何用料理熱情，溫暖傷痛的心。

讓我們一起見證——
料理與善念交織的力量，
你我也能成為傳遞溫暖的一份子！

也推薦大家有空時觀賞

Netflix紀錄片《主廚的餐桌：星級主廚》。

節目不只是美食饗宴，
更呈現四位主廚堅持信念、發揮影響力的人生！
直視他們心中那份堅毅與利他的精神。

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你也是那種休息了，卻還是覺得累的人嗎？
邀請你一起打開這本書重新認識該怎麼休息。

《究極休息術：重新設定身心的30天休息計畫》

馬修．埃德隆 著，林資香 譯，遠流 出版

讓我們聊聊：

• 你的生理時鐘是百靈鳥、麻雀還是貓頭鷹？
• 為什麼「積極」休息才真正有幫助？
• 2個1分鐘快速上手的休息技巧。
• 怎麼透過一個簡單的30天休息計畫，慢慢找回身心的平衡？
• 如何運用書中概念為自己的生活創造節奏？

這一集，獻給正在努力中、也想照顧自己的你。

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「積善」，是轉化生命的鑰匙，
做內心覺得應該做的事，
持續將善念付諸行動，
我們都可以傳遞擴散善的心念與力量。

積善  許峰源 著 方智 出版

想知道積善對人生有什麼樣的影響？
為什麼向日葵覺得積善是持續「儲存能量、創造連結」的行動？
又如何從佛教、腦神經科學、正向心理學角度解讀積善？
日常生活中我們可以怎麼積善？

現在就下載收聽，一起傳遞積善的力量。

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一個暖心瞬間，打開爸爸與我的回憶。
一段專注過程，連結身體與感官。
一次分享時刻，串起三代的愛與傳承。

靜下來，感受。
觀察當下，覺察內在。
發現一直都在的愛與力量。

現在就下載收聽， 一起發現屬於你的感動瞬間。 

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