Ayurveda er verdens eldste helhetlige helsesystem med røtter mer enn 5 000 år tilbake,  det er nært beslektet med yoga og et tema og et system jeg alltid har hatt lyst til å lære mer om. Ayurveda lærer oss selvinnsikt og selvoppdragelse: Vi oppmuntres til å lære hvem vi er, hvordan vi holder oss friske og hvorfor vi blir syke, og hvordan vi kan forandre livet vårt slik at vi kan øke den sunne gleden ved å leve.

Dagens gjest er amerikanske Jessica Winderl. Hun er yogalærer og tydeligvis en som har latt seg fascinere ekstra mye av denne gamle tradisjonen for nå kommer hun med bok om ayurveda - "Holistisk Livsstil"

I denne episoden blir du kjent med Jessica, hvordan hun fant yoga og ayurveda og hvordan hun endte opp med å bosette seg i Norge. Hun gir oss en god innføring i denne gamle tradisjonen, forteller hvorfor det er viktig for oss alle å integrere en ayurvedisk/holistisk livsstil og deler sine aller beste tips. 

Håper du blir like inspirert som meg!

Link for å forhåndsbestille boken hennes:

https://norcommunity.com/pages/jessica-winderl

Her finner du Jessica:

www.jessicawinderl.com

www.atmanyogaschool.com

Instagram: @jessicawinderl 

Sjekk også ut hennes podcast: One Sacred Pause 

https://open.spotify.com/show/1f8bLjId8gog6S0VshQMfK?si=6514e3ad47ae42e0

Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/vibekeklemetsen eller send en mail til [email protected]

Namaste

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.